Bị đau họng? Bạn có thể bị cảm lạnh — Đây là mọi thứ bạn cần biết về bệnh này

Nhà bạn có phải là một lò ấp lạnh không? Bạn biết chúng tôi đang nói về điều gì: Một gia đình thành viên bị cảm lạnh và không lâu sau, tất cả mọi người đều bị ốm. Có hơn 200 loại vi-rút gây ra cảm lạnh thông thường và người lớn trung bình ở Hoa Kỳ bị cảm lạnh bốn lần mỗi năm (trẻ em lên đến sáu hoặc tám người mỗi năm!), Cộng thêm một tỷ bệnh cảm lạnh mỗi năm. Nhưng chính xác thì cảm lạnh là gì và làm thế nào bạn có thể biết được liệu hắt hơi, ho và nghẹt mũi của bạn là do cảm lạnh hay do nguyên nhân nào khác — như cúm hoặc là COVID-19 ?

Cảm lạnh thông thường là gì và nguyên nhân gây ra nó?

Cảm lạnh thông thường là một bệnh truyền nhiễm do vi-rút đường hô hấp gây ra, truyền từ người này sang người khác. Virus cảm lạnh phổ biến nhất được gọi là rhinovirus và nó gây ra khoảng một nửa số ca cảm lạnh.

Vì vậy, làm thế nào để bạn bị cảm lạnh? Nó dễ dàng một cách đáng kinh ngạc, như bạn có thể đã biết. Bạn hít phải vi-rút hoặc bạn giới thiệu nó bằng cách chạm vào. Nếu ai đó ở gần bị cảm lạnh và ho hoặc hắt hơi xung quanh bạn, bạn có thể hít phải các giọt nước và vi rút qua mũi. Đây là một dạng truyền qua bình xịt hoặc giọt nhỏ. Hoặc có thể họ đã chạm vào mũi hoặc miệng, sau đó chạm vào tay nắm cửa ngay trước khi bạn làm, để lại một số vi rút trên bề mặt. Sau đó, bạn chạm vào tay nắm cửa và da của bạn có vi rút. Nếu bạn chạm vào mặt, đặc biệt là mắt, mũi hoặc miệng trước khi rửa tay, bạn sẽ đưa vi-rút vào cơ thể. Đây là chuyển khoản trực tiếp. Bây giờ bạn đang bị cảm lạnh.

Nếu bạn may mắn, hệ thống miễn dịch của bạn có thể chống lại vi-rút cảm lạnh khiến bạn chỉ có các triệu chứng nhẹ. Thật không may, điều này không phải lúc nào cũng như vậy và bạn có thể bị cảm lạnh khiến bạn cảm thấy tồi tệ.

Cảm lạnh ở quanh chúng ta quanh năm, nhưng mọi người có xu hướng mắc chúng nhiều hơn vào mùa đông hoặc trong những mùa thời tiết xấu vì chúng ta ở trong nhà và tiếp xúc gần hơn là khi thời tiết tốt, khi cửa sổ mở và chúng ta có thể dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời.

Có liên quan: 15 loại thực phẩm để cung cấp cho hệ thống miễn dịch của bạn một sự tăng cường cần thiết

Các triệu chứng cảm lạnh thông thường

Hầu hết những người bị cảm lạnh nhận ra các triệu chứng ngay lập tức, nhưng đôi khi họ có thể tự hỏi liệu họ có bị dị ứng, cảm cúm hay COVID-19, vì rất nhiều triệu chứng giống nhau. Đây là những triệu chứng cảm lạnh phổ biến nhất:

• Sổ mũi
• Nghẹt, nghẹt mũi (nghẹt mũi)
• Hắt xì
• Ho khan
• Đau hoặc ngứa cổ họng
• Đau đầu
• Đau nhức cơ thể nhẹ

Một số người bị cảm lạnh cũng phát triển chứng đau đầu do áp lực xoang, theo Philip D. Junglas, MD , một bác sĩ nội khoa tại Cleveland Clinic.

Còn những cơn sốt? Mặc dù bạn có thể bị cảm nhẹ, nhưng người lớn bị cảm lạnh không phổ biến. Trẻ bị cảm thường bị sốt hơn một chút.

Có liên quan: Đó là Sốt hay Nhiệt độ Cơ thể Bình thường của Bạn?

Cảm lạnh thông thường khác với bệnh cúm như thế nào?

Vì vậy, cảm lạnh khác với cúm như thế nào ( bệnh cúm )? Virus cúm cũng là một loại virus đường hô hấp, điều này giải thích tại sao lại có nhiều triệu chứng phổ biến như vậy. Nhưng bệnh cúm có thể khiến bạn ốm nặng hơn nhiều so với virus cảm lạnh. Sốt là điều phổ biến, ngay cả ở người lớn, và bệnh cúm gây đau nhức cơ thể mạnh hơn và khiến bạn cảm thấy khủng khiếp.

Nói chung, cảm lạnh không nghiêm trọng trừ khi bạn có một vấn đề y tế, chẳng hạn như hen suyễn, có thể trở nên trầm trọng hơn khi bị cảm lạnh. Mặt khác, bệnh cúm có thể dẫn đến đời sống -để lại các biến chứng, như viêm phổi và nhiễm trùng huyết, ngay cả ở những người thường khá khỏe mạnh.

Sự khác biệt lớn khác là bệnh cúm thường có thể được ngăn ngừa. Hàng năm, các loại vắc-xin mới được sản xuất để bảo vệ chúng ta khỏi bệnh cúm theo mùa, một loại vắc-xin xuất hiện vào mỗi mùa đông và mùa xuân . Không có thuốc chủng ngừa cho bệnh cảm cúm thông thường.

Các phương pháp điều trị cảm lạnh thông thường

Cũng phổ biến như cảm lạnh, không có thuốc chữa hoặc vắc-xin. Các phương pháp điều trị cảm lạnh và thuốc giúp kiểm soát các triệu chứng chứ không phải bản thân vi rút. Corey Fisher, DO , một bác sĩ y học gia đình tại Cleveland Clinic, nói rằng phương pháp điều trị cảm lạnh tốt nhất là dùng cồn thời gian, nghĩa là cảm lạnh sẽ qua đi. Có một câu nói rằng cảm lạnh sẽ kéo dài một tuần nếu bạn không điều trị nó, bảy ngày nếu bạn bị cảm lạnh. Tất nhiên, một số người phục hồi nhanh hơn một chút và những người khác chậm hơn, nhưng một tuần là khoảng thời gian trung bình mà vi-rút lưu lại trong hệ thống của bạn.

Mặc dù vậy, một số triệu chứng có thể kéo dài ngay cả sau khi vi-rút cảm lạnh đã biến mất. Ví dụ, nghẹt ngực và ho có thể kéo dài trong nhiều tuần, Tiến sĩ Fisher giải thích. Điều đó có nghĩa là, điều trị các triệu chứng của cảm lạnh thông thường có thể giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Dưới đây là một số ví dụ.

Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho cảm lạnh:

Nghỉ ngơi và uống nhiều nước là những biện pháp điều trị tại nhà hàng đầu đối với bệnh cảm lạnh. Hydrat hóa Tiến sĩ Junglas nói. Mất nước gây thêm một số mệt mỏi. Nghỉ ngơi, cho dù đang ngủ hay chỉ thư giãn, sẽ giúp cơ thể bạn tự chữa bệnh.

Điều quan trọng là phải cố gắng tiếp tục ăn thức ăn lành mạnh , ngay cả khi bạn không có nhiều thèm ăn .

• Nước muối súc miệng : Nếu bạn bị đau họng, súc miệng vài lần một ngày với nước ấm có muối (1/4 đến a & frac12; một thìa cà phê muối hòa tan) có thể giúp giảm đau.
• Kẹo ngậm : Nhiều viên ngậm cảm lạnh bán sẵn không kê đơn (OTC) có thể giúp giảm đau họng và một số người ngậm kẹo cứng cũng có tác dụng tương tự. Chỉ đừng đưa chúng cho trẻ nhỏ, những người có thể nuốt toàn bộ chúng.
• Nước muối xịt mũi và rửa mũi : Nước muối (nước muối) có thể giúp giảm viêm và nghẹt mũi để bạn dễ thở hơn. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn, đặc biệt là nếu bạn đang sử dụng nước rửa mũi.
• Vitamin C : Có một số người thề bằng cách tăng lượng vitamin C, vitamin D, echinacea hoặc kẽm, đặc biệt là trong ngày đầu tiên xuất hiện các triệu chứng. Hoặc trước đó như một biện pháp phòng ngừa, tăng cường miễn dịch. Tiêu thụ Vitamin C thông qua các nguồn tự nhiên, chẳng hạn như nước cam và các loại trái cây họ cam quýt khác, có một số lợi ích tăng cường miễn dịch tự nhiên khi bị cảm lạnh thông thường.
• Thuốc bổ sung là một lựa chọn cho nhiều người đang bị cảm lạnh. Có rất nhiều cuộc tranh luận về việc liệu một số loại chất bổ sung có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh hoặc rút ngắn nó, trong khi những loại khác đưa chúng đến tăng cường khả năng miễn dịch của họ để cố gắng ngăn ngừa cảm lạnh hoàn toàn.

Có liên quan: 25 loại thực phẩm giàu vitamin C tốt nhất

Điều gì về các loại thuốc cảm tốt nhất không kê đơn?

Ban giám khảo không biết liệu thuốc cảm có thực sự hữu ích hay không, nhưng một số người cảm thấy nhẹ nhõm với một số sản phẩm nhất định, Tiến sĩ Junglas nói. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi được sử dụng theo chỉ dẫn, chúng hiếm khi làm tổn thương bất kỳ ai. Vì vậy, mặc dù bác sĩ Junglas không ngăn bệnh nhân của mình sử dụng các phương pháp điều trị lạnh OTC, nhưng ông nhắc nhở họ cách điều trị tốt nhất là nghỉ ngơi, bổ sung nước và thời gian.

Nếu bạn đang tìm kiếm các loại thuốc cảm, hãy kiểm tra danh sách thành phần. Các sản phẩm có guaifenesin có thể giúp giảm ho và làm mỏng niêm mạc, trong khi những sản phẩm có dextromethorphan có thể giúp giảm ho.

Acetaminophen hoặc ibuprofen, thuốc giảm đau không kê đơn, có thể giúp giảm đau nhức, nhức đầu và hạ sốt. Trừ khi bác sĩ yêu cầu họ không được dùng Aspirin, người lớn cũng có thể dùng thử, nhưng không bao giờ được dùng Aspirin cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên có Bệnh do virut vì một phản ứng có thể đe dọa tính mạng được gọi là hội chứng Reye.

Nếu bạn muốn thử thuốc cảm không kê đơn, hãy nói chuyện với dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn trước nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Ví dụ, một số loại thuốc trị viêm xoang bao gồm pseudoephedrine để giảm tắc nghẽn, không nên sử dụng nếu bạn bị huyết áp cao . Dược sĩ của bạn có thể giới thiệu một sản phẩm khác nếu sản phẩm bạn chọn không phù hợp với bạn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thuốc kháng histamine, các sản phẩm có chứa chlorpheniramine được tìm thấy trong nhiều chế phẩm cảm lạnh và cúm được dán nhãn là an toàn cho những người bị tăng huyết áp, Tiến sĩ Junglas nói. Các thuốc kháng histamine khác là diphenhydramine, loratadine, fexofenadine và cetirizine.

Điều quan trọng là phải kiểm tra thuốc giảm đau OTC có trong thuốc cảm. Đây là một lý do khác để kiểm tra nhãn. Nếu sản phẩm bạn chọn đã có acetaminophen hoặc ibuprofen, bạn không nên dùng chúng riêng lẻ

Và thuốc cảm cho trẻ em?

Đó là một câu hỏi phổ biến của các bậc cha mẹ. Tiến sĩ Fisher cho biết, thuốc cảm đã được chứng minh là không hiệu quả về mặt tổng thể, nhưng đặc biệt là ở trẻ em. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ của con bạn trước khi cho chúng dùng thuốc. Tôi có xu hướng nghiêng về các biện pháp hỗ trợ ít xâm lấn hơn cho trẻ em, bao gồm nước muối sinh lý / hút mũi, xoa ngực và máy tạo độ ẩm để giúp giảm nghẹt mũi và ngực.

Tiến sĩ Junglas cũng khuyên bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí trong phòng.

Có liên quan: Trỗi dậy và uống cạn! 15 cách độc đáo để bắt đầu ngày mới với vitamin C

Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh

Cảm lạnh có thể ngăn ngừa được không? Do một người đã mắc bệnh cảm lạnh lây lan, việc thực hiện các bước phòng ngừa lây nhiễm thích hợp sẽ làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh của bản thân hoặc lây truyền bệnh nếu bạn đã mắc bệnh.

Tiến sĩ Fisher nói rằng các biện pháp phòng ngừa hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi rút cảm lạnh. Các biện pháp này bao gồm [tránh] tiếp xúc bị bệnh, che miệng khi ho hoặc hắt hơi, rửa tay của bạn thường xuyên với xà phòng và nước và tránh chạm vào da mặt. Tiến sĩ Fisher cho biết thêm rằng khi bạn đeo khẩu trang để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19, bạn cũng làm giảm sự lây lan của vi rút cảm lạnh theo mùa.

Còn COVID-19 thì sao?

Nhiều bản tin về COVID-19 liệt kê các triệu chứng tương tự như các triệu chứng cảm lạnh. Vậy sự khác biệt giữa các triệu chứng COVID-19 và các triệu chứng cảm lạnh là gì? Nhiều triệu chứng, chẳng hạn như ho, đau họng, chảy nước mũi và cảm thấy nghẹt mũi có thể là dấu hiệu của một trong hai triệu chứng, nhưng COVID-19 có một số triệu chứng độc đáo mà cảm lạnh không có, chẳng hạn như mất khứu giác và vị giác. Một số người có COVID-19 cũng gặp buồn nôn , nôn mửa hoặc tiêu chảy. Nếu không, chúng có thể không thể phân biệt được, Tiến sĩ Junglas giải thích. Lý do cảm lạnh, cúm và COVID có các triệu chứng tương tự nhau là do nhiễm vi-rút. Hệ thống miễn dịch sử dụng các quá trình tương tự để chữa bệnh cho chúng ta.

Nếu bạn có các triệu chứng mà bạn tin rằng đó có thể là COVID-19 thay vì cảm lạnh, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt.

Tiếp theo: Power Up! 17 Thói quen Y tế Đơn giản Có thể Tăng cường Miễn dịch của Bạn

Nguồn

• Corey Fisher, DO , bác sĩ y học gia đình với Phòng khám Cleveland
• Philip D. Junglas, MD , bác sĩ nội trú tại Cleveland Clinic
• Viện Y tế Quốc gia : Tìm hiểu về một loại virus cảm lạnh phổ biến
• Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ : Sự thật về bệnh cảm lạnh thông thường
• Phòng khám Cleveland . Cảm lạnh thông thường
• Harvard Health : Vitamin C có thể ngăn ngừa cảm lạnh không?
• Phòng khám Mayo : Biện pháp khắc phục tại nhà: Các biện pháp khắc phục cảm lạnh hiệu quả
• Thời gian hiệu thuốc : Làm thế nào để nhận biết sự khác biệt giữa các triệu chứng ho / cảm lạnh và COVID-19