Bị đau họng? Đây là lý do tại sao súc miệng bằng nước muối kiểu cũ có thể là món cá cược tốt nhất của bạn

Nếu bạn đã từng bị đau họng (ahem, tất cả chúng ta?), Bạn có thể có một giải pháp ngay lập tức như trà nóng, thuốc giảm ho hoặc thậm chí là thuốc giảm đau không kê đơn. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn rằng bạn có thể có một loại thuốc giảm đau họng đã được kiểm chứng trong tủ đựng thức ăn hoặc giá đựng gia vị?

Bây giờ chúng ta đang ở trong mùa lạnh và cúm, chúng tôi có một số tin tốt cho bạn: Hóa ra là nước muối có thể được sử dụng nhiều hơn là chỉ để nấu mì ống; súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm đau họng, cho dù đó là triệu chứng của dị ứng hay cảm lạnh thông thường. Nhưng tại sao nó hoạt động và đâu là công thức hoàn hảo để có được những lợi ích tối ưu? Dưới đây là những điều cần biết về việc súc miệng bằng nước muối - và tỷ lệ muối với nước phù hợp để sử dụng - để giảm bớt cơn đau do viêm họng.

Nguyên nhân gây đau họng

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) , viêm họng thường do vi-rút gây ra nhất (thường là vi-rút gây ra cảm cúm hoặc có, vi-rút coronavirus). Chúng cũng có thể do vi khuẩn strep nhóm A - gây ra viêm họng - dị ứng, hút thuốc hoặc khói thuốc và theo Anthony Zabel, M.D. , một bác sĩ chăm sóc chính tại Đại học Indiana Y tế , thậm chí là trào ngược axit. Tin tốt là hầu hết các bệnh viêm họng đều có thể được điều trị tại nhà ( những điểm nổi bật của CDC hầu hết các bệnh viêm họng không cần dùng kháng sinh).

Liên quan: Làm thế nào để vượt qua cơn cảm lạnh thông thường

Tiến sĩ Zabel giải thích rằng điều trị các triệu chứng đau họng tại nhà bằng ibuprofen hoặc acetaminophen là hợp lý. Các biện pháp khắc phục tại nhà như trà mật ong và súc miệng bằng nước muối cũng có hiệu quả.

Tất nhiên, điều này đúng khi nói cụ thể về bệnh viêm họng; Tiến sĩ Zabel lưu ý rằng nếu bạn bị sốt, ớn lạnh hoặc khó nuốt, đó có thể là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng hơn và bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng với đại dịch COVID-19, như đau họng là một triệu chứng phổ biến . Tiến sĩ Zabel nhấn mạnh: Nếu ai đó phát triển một cơn đau họng mới, họ nên ở nhà và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được khuyến nghị thêm nhằm giúp ngăn chặn sự lây lan thêm trong cộng đồng của COVID-19.

Khoa học đằng sau súc miệng bằng nước muối

Nếu bệnh viêm họng của bạn có thể điều trị tại nhà, thì súc miệng bằng nước muối là một phương pháp được chia sẻ rộng rãi. Nhưng nó có hoạt động không? Nếu bạn đã thề bằng nước muối để chữa đau họng, bạn không chỉ tưởng tượng ra mọi thứ — đó là một loại thuốc giảm đau đã được chứng minh. Ngoài các loại thuốc giảm đau không kê đơn, súc miệng bằng nước muối là một khuyến cáo điều trị phổ biến trong tài liệu y học và các nghiên cứu đã được thực hiện cuối cùng chứng minh hiệu quả của nó.

Có liên quan: Cúm kéo dài bao lâu?

Ví dụ, một nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Nghiên cứu Y học Bổ sung và Thay thế vào tháng 9 năm 2019xác định rằng súc miệng bằng nước muối là một lựa chọn điều trị tự nhiên và vô hại tại nhà, nhận thấy rằng nó làm giảm cơn đau và các triệu chứng đau họng khác ở những bệnh nhân bị đau họng do vi rút (so với vi khuẩn cần dùng kháng sinh). Một nghiên cứu khác từ Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ xuất bản vào tháng 11 năm 2005nhận thấy rằng súc miệng bằng nước muối thực sự giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên khi được thực hiện thường xuyên bởi những người khỏe mạnh.

Vì vậy, tại sao nó hoạt động? Theo Penn Medicine Súc miệng bằng nước muối không chỉ tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng, nó còn làm lỏng chất nhầy và giảm đau. Tiến sĩ Zabel ví điều này với hiệu ứng gây tê cục bộ.

Liên quan: 17 Thói quen Sức khỏe Tăng cường Miễn dịch

Công thức súc miệng nước muối

Trước khi bạn thực hiện việc súc miệng bằng nước muối thường xuyên, bác sĩ Zabel lưu ý rằng việc súc miệng bằng nước muối không cần phải được thực hiện thường xuyên nếu bạn khỏe mạnh, trừ khi bác sĩ hướng dẫn bạn làm như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn đã sẵn sàng thêm nó vào kế hoạch điều trị tại nhà, hãy thử kết hợp nó với các loại thuốc không kê đơn và thậm chí cả trà mật ong.

Bản tin Healthy Now

Tiến sĩ Zabel cung cấp công thức sau để súc miệng cho bạn:

Ông hướng dẫn: Một nửa thìa cà phê muối ăn hòa tan trong 8 ounce nước ấm có thể được sử dụng thường xuyên khi cần thiết để giảm đau. Đủ dễ dàng, phải không?

Tiếp theo, hãy đọc về cách chọn thuốc không kê đơn phù hợp cho bệnh cảm cúm của bạn.

Nguồn

• Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ (Tháng 11 năm 2005), Phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên bằng cách súc miệng: một thử nghiệm ngẫu nhiên.
• Anthony Zabel, M.D. , một bác sĩ chăm sóc chính tại Đại học Indiana Y tế .
• Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, Đau họng .
• Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, Các triệu chứng của Coronavirus .
• Tạp chí Nghiên cứu Y học Bổ sung và Thay thế(Tháng 9 năm 2019), Thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát dung dịch muối (Natri clorua) Rửa miệng và sử dụng Glycerine Thymol trong bệnh đau họng do viêm họng không do vi khuẩn .
• Tạp chí Thực hành Gia đình(Tháng 5 năm 2011), Thắc mắc về lâm sàng: Phương pháp điều trị nào giúp giảm đau do viêm họng hạt tốt nhất?
• Thuốc Penn, 6 biện pháp khắc phục tại nhà để xoa dịu cơn đau họng .