Hãy tĩnh lặng tâm trí và bắt đầu thiền định với 50 câu trích dẫn về thiền định này

Không có gì bí mật thiền là tốt cho bạn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng thực hành thiền định thường xuyên có thể làm được mọi thứ từ giảm bớt lo lắng của bạn để giảm huyết áp của bạn, cải thiện chức năng nhận thức , và ngay cả làm chậm quá trình lão hóa . Và nhiều lợi ích trong số này có thể được trải nghiệm bằng cách tĩnh lặng tâm trí 10 đến 15 phút một ngày. Trong khi dấu ngoặc kép về thiền sẽ không thay thế thực hành thiền của bạn, chúng có thể đóng vai trò là nguồn cảm hứng.

Đây là 50 câu trích dẫn thiền điều đó sẽ đưa bạn đến gần hơn một bước để đạt được một tâm trí bình tĩnh. Điểm thưởng nếu bạn thực hiện các trích dẫn thiền định hàng ngày là một phần của thực hành chánh niệm tổng thể của bạn!

50 câu trích dẫn thiền hay nhất

1. Yên lặng tâm trí và tâm hồn sẽ nói. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Thiền không phải là dừng suy nghĩ, mà là nhận ra rằng chúng ta còn hơn cả những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. - Arianna Huffington

3. Học cách bình tĩnh và bạn sẽ luôn hạnh phúc - Paramahansa Yogananda
4. Đó thực sự là một hành động yêu thương triệt để chỉ để một mình ngồi xuống và yên lặng trong một thời gian. - Jon Kabat-Zinn
5. Dàn xếp không có khoảng cách hoặc đang chạy xa. Trên thực tế, đó là hoàn toàn trung thực với chính chúng ta - Kathleen McDonald
6. Vấn đề về thiền là bạn ngày càng trở thành bạn. - David Lynch
7. Tôi thiền để tâm trí của tôi không thể làm phức tạp đời sống - Sri Chinmoy
8. Với thiền định, bạn trở thành một người nhạy cảm siêu anh hùng , hoàn toàn trong tầm kiểm soát, với khả năng vô tận trong tầm tay bạn. - Tara Stiles
9. Thiền giống như một phòng tập thể dục, trong đó bạn phát triển cơ bắp tinh thần mạnh mẽ của sự bình tĩnh và sáng suốt. - Ajahn Brahm
10. Thiền không phải là để cảm nhận một cách nhất định. Đó là cảm nhận theo cách bạn cảm thấy. - Và Harris
11. Hòa giải có nghĩa là làm tan biến những bức tường vô hình mà không biết đã xây dựng - Sadhguru
12. Một cách tiếp cận hữu ích nhất để thực hành thiền là coi đó là hoạt động quan trọng nhất mỗi ngày. Lên lịch nó giống như bạn sẽ có một cuộc hẹn cực kỳ quan trọng, và không ngừng giữ cuộc hẹn của bạn với những người vô hạn - Roy Eugene Davis
13. Hành động thiền đang được rộng rãi. - Sogyal Rinpoche
14. Thiền đang cho phép những gì là – Victor Davich
15. Nhớ trời xanh. Đôi khi nó có thể bị che khuất bởi những đám mây, nhưng nó luôn ở đó. - Andy Puddicombe
16. Hòa giải là một cách quan trọng để thanh lọc và tĩnh lặng tâm trí, do đó làm trẻ hóa cơ thể - Deepak chopra
17. Khi thiền được thuần thục, tâm không dao động như ngọn nến nơi không gió. -Bhagavad Gita

Liên quan: 50 Báo giá Chánh niệm

18. Hãy ở đây ngay bây giờ. Hãy đến một nơi nào đó sau. Có phức tạp như vậy không? - David M. Bader
19. Tâm trí bình tĩnh của bạn là vũ khí tối thượng để chống lại những thách thức của bạn. Thật thư giãn. - Bryant McGill
20. Hãy trống rỗng tâm trí của bạn, không có hình dạng, những hình khối S — như nước. Bây giờ bạn đổ nước vào một cái cốc, nó sẽ trở thành cái cốc, bạn đổ nước vào một cái chai, nó sẽ trở thành cái chai, bạn đặt nó vào một cái ấm trà, nó sẽ trở thành cái ấm trà. Bây giờ nước có thể chảy hoặc nó có thể sụp đổ. Hãy là nước, bạn của tôi. - Bruce Lee
21. Mục tiêu của hòa giải không phải là để thoát khỏi những suy nghĩ hoặc cảm xúc. Mục đích là để nhận thức rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của bạn và học cách vượt qua chúng mà không gặp khó khăn. - Tiến sĩ P Goldin
22. Thiền là lựa chọn không tham gia vào bộ phim của tâm trí nhưng nâng cao tâm trí đến tiềm năng cao nhất của nó. - Amit Ray
23. Khi thế giới của bạn di chuyển quá nhanh và bạn chìm đắm trong sự hỗn loạn, hãy giới thiệu bản thân với từng màu sắc của hoàng hôn. Làm quen lại bản thân với trái đất dưới chân bạn. Cảm ơn không khí bao quanh bạn theo từng hơi thở bạn hít thở. Tìm thấy chính mình trong sự đánh giá cao của cuộc sống. - Christy Ann Martine
24. Không nơi nào con người có thể tìm thấy một nơi ẩn náu yên tĩnh hơn hoặc không rắc rối hơn trong chính tâm hồn mình. - Marcus Aurelius
25. Một người đàn ông càng trở nên yên tĩnh, thì thành công của anh ta càng lớn, ảnh hưởng của anh ta, sức mạnh của anh ta vì mục đích tốt. - James Allen
26. Thiền là đi chơi với tâm hồn của bạn. - Rachel Ritlop
27. Bạn càng hòa giải thường xuyên và càng sâu sắc, bạn càng sớm thấy mình luôn hành động từ trung tâm của sự bình an nội tâm. - J. Donald Walters
28. Điều đẹp đẽ nhất mà chúng ta có thể trải nghiệm là sự bí ẩn; nó là nguồn gốc của tất cả nghệ thuật và khoa học đích thực. - Albert Einstein
29. Thiền là thiết bị di động tối thượng; bạn có thể sử dụng nó ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, không phô trương. - Sharon Salzberg

Có liên quan: 7 ứng dụng thiền miễn phí tốt nhất

30. Hòa giải áp dụng phanh cho tâm trí - Rama Maharshi
31. Bạn càng trở nên yên tĩnh, bạn càng có thể nghe được nhiều hơn - Rumi
32. Để cho đi không có nghĩa là để thoát khỏi. Buông bỏ nghĩa là buông bỏ. Khi chúng ta sống với lòng trắc ẩn, mọi thứ sẽ đến và mọi thứ tự nó diễn ra - Jack Kornfield
33. Ngồi thiền đối với mẹ còn gì là thị lực của phi công. Nó cho phép chúng tôi xem chúng tôi đang hướng đến đâu, phản ứng với các điều kiện trong môi trường của chúng tôi và thực hiện các điều chỉnh khi cần thiết - Amber Trueblood

34. Hãy tự do như một quả bóng bay. Buông bỏ mọi sức nặng (tiêu cực) để bay lên đỉnh cao nhất của bầu trời - Aman Khurana
35. Để hiểu được vô lượng, tâm phải yên tĩnh lạ thường, tĩnh lặng. - Jiddu Krishnamurti
36. Hòa giải và tập trung là cách để có một cuộc sống thanh thản - Baba Ram Dass
37. Mục tiêu của bạn không phải là chiến đấu với tâm trí, mà là để chứng kiến ​​tâm trí.– Swami Muktananda
38. Nếu tâm trí ngủ quên, hãy đánh thức nó. Sau đó, nếu nó bắt đầu lang thang, hãy làm cho nó yên lặng. Nếu bạn đạt đến trạng thái không có giấc ngủ cũng như không có chuyển động của tâm trí, hãy ở yên trong trạng thái đó, trạng thái tự nhiên (thực). - Ramana Maharshi

Liên quan: Làm thế nào để bắt đầu một thực hành thiền hàng ngày

39. Thiền không phải là trốn tránh, nó là một cuộc gặp gỡ thanh thản với thực tại – Thich Nhat Hanh
40. Bạn có một kho báu bên trong bạn lớn hơn vô hạn bất cứ thứ gì mà thế giới có thể cung cấp - Eckhart tolle
41. Đừng ghét sự nảy sinh của những suy nghĩ hoặc ngăn chặn những suy nghĩ nảy sinh. Đơn giản chỉ cần nhận ra rằng tâm trí ban đầu của chúng ta, ngay từ đầu, nằm ngoài suy nghĩ, để cho dù thế nào đi nữa, bạn không bao giờ dính líu đến những suy nghĩ. Làm sáng tỏ tâm trí ban đầu, và không cần sự hiểu biết nào khác. - Thiền sư Bankei Yotaku

Liên quan: 100 Lợi ích của thiền

42. Học cách tận hưởng con đường nhiều như bạn sẽ thích khi đến đích. - Sakshi Chetana
43. Học cách chậm lại. Cố ý đi lạc. Quan sát cách bạn đánh giá cả bản thân và những người xung quanh. - Tim Ferriss
44. Để hiểu được vô lượng, tâm phải yên tĩnh lạ thường, tĩnh lặng. - Jiddu Krishnamurti
45. Sự hòa giải tốt nhất là dễ dàng. Thiền tốt nhất là nhận thức nhẹ nhàng - Maxime Lagacé
46. Nếu bạn có thời gian để thở, bạn có thời gian để thiền. Bạn thở khi bạn đi bộ. Bạn thở khi bạn đứng. Bạn thở khi bạn nằm xuống. - Ajahn Amaro
47. Tâm trí chắc chắn là một cái gì đó có thể được biến đổi, và thiền định là một phương tiện để biến đổi nó - Đức Đạt Lai Lạt Ma
48. Thiền là mang tâm trí về nhà. - Sogyal Rinpoche
49. Thiền là sự khám phá ra rằng điểm của cuộc sống luôn đến ngay trước mắt. - Alan Watts
50. Thiền là nhịn ăn gián đoạn cho tâm trí. Quá nhiều đường dẫn đến cơ thể nặng nề, và quá nhiều mất tập trung dẫn đến đầu óc nặng nề. Thời gian dành cho việc tự kiểm tra bản thân, viết nhật ký, thiền định, giải quyết những vấn đề chưa được giải quyết và đưa chúng ta từ béo về mặt tinh thần trở nên phù hợp. - Hải quân Ravikant

Muốn có thêm những câu trích dẫn hay? Thủ tục thanh toán…

năm mươi Báo giá Chánh niệm
40 Báo giá sức khỏe tâm thần
101 Trích dẫn về bệnh trầm cảm
150 Báo giá cuộc sống
101 Báo giá Phật

Diễu hành hàng ngày