101 câu trích dẫn về bệnh trầm cảm để giúp bạn không cảm thấy quá cô đơn trong cuộc đấu tranh của mình

Cho dù bạn bị hàng ngày Phiền muộn hoặc có những cảm giác chán nản khi đối mặt với sự cô lập của đại dịch, điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc và những người khác cảm thấy nỗi đau của bạn và quan tâm đến bạn. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng thể hiện bản thân và tâm trạng của mình. Đôi khi, thật thú vị khi đọc một vài từ từ những người khác cũng cảm thấy giống bạn.

Chúng tôi đã làm tròn 101 dấu ngoặc kép về bệnh trầm cảm để làm cho bạn cảm thấy không cô đơn. Vì vậy, vào lần tiếp theo bạn đang tìm kiếm từ ngữ để thể hiện bản thân, danh sách trích dẫn hữu ích về bệnh trầm cảm này sẽ dành cho bạn.

Trích dẫn trầm cảm

1. Tôi thấy rằng với chứng trầm cảm, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể nhận ra là bạn không đơn độc. - Dwayne Johnson

hai. Bạn nói rằng bạn đang ‘chán nản’ - tất cả những gì tôi thấy là sự kiên cường. Bạn được phép cảm thấy lộn xộn và từ trong ra ngoài. Điều đó không có nghĩa là bạn bị lỗi - nó chỉ có nghĩa là bạn là con người. - David Mitchell, Bản đô đam mây

3. Cố gắng hiểu sự đen đủi, thờ ơ, tuyệt vọng và cô đơn mà họ đang phải trải qua. Ở đó cho họ khi họ đi qua phía bên kia. Thật khó để làm bạn với một người đang trầm cảm, nhưng đó là một trong những điều tốt nhất, cao quý nhất và tốt nhất mà bạn từng làm. - Stephen Fry

Bốn. Những người chưa bao giờ đối mặt với chứng trầm cảm cho rằng đó chỉ là buồn hoặc tâm trạng tồi tệ. Đó không phải là những gì trầm cảm đối với tôi; nó đang rơi vào trạng thái xám xịt và tê liệt. - Dan Reynolds

5. Tôi đã trải qua rất nhiều cơn trầm cảm và tôi biết những người khác cũng vậy, nhưng tôi có một lối thoát mà rất nhiều người không có. Nếu bạn có thứ đó trong người và không thể lấy nó ra, bạn sẽ làm gì? - Bơ chúa cute

6. Một phần lớn của bệnh trầm cảm là cảm thấy thực sự cô đơn, ngay cả khi bạn đang ở trong một căn phòng đầy triệu người. - Lilly Singh

7. Khi bạn được bao quanh bởi tất cả những người này, điều đó có thể trở nên đơn độc hơn là khi bạn ở một mình. Bạn có thể ở trong một đám đông lớn, nhưng nếu bạn không cảm thấy mình có thể tin tưởng bất kỳ ai hoặc nói chuyện với bất kỳ ai, bạn sẽ cảm thấy như mình thực sự cô đơn. - Fiona Apple

số 8. Nỗi đau tinh thần ít kịch tính hơn nỗi đau thể xác, nhưng nó phổ biến hơn và cũng khó chịu đựng hơn. Nỗ lực thường xuyên để che giấu nỗi đau tinh thần làm tăng gánh nặng: dễ dàng nói, 'Răng của tôi đau' hơn là nói, 'Trái tim tôi đã tan nát.' - C.S. Lewis, Vấn đề đau đớn

9. Trầm cảm, đối với tôi, là một vài điều khác nhau - nhưng lần đầu tiên tôi cảm thấy nó, tôi cảm thấy bất lực, tuyệt vọng và những điều tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây. Tôi đã đánh mất bản thân và ý chí sống. - Ginger Zee

10. Đó là vấn đề của bệnh trầm cảm: Một con người có thể sống sót qua hầu hết mọi thứ, miễn là cô ấy nhìn thấy tận cùng trong tầm mắt. Nhưng trầm cảm rất âm ỉ, và nó diễn ra hàng ngày, đến nỗi không thể nào thấy được hồi kết. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

mười một. Tôi bị cong, nhưng không bị gãy. Tôi bị sẹo, nhưng không bị biến dạng. Tôi buồn, nhưng không tuyệt vọng. Tôi mệt mỏi, nhưng không bất lực. Tôi tức giận, nhưng không cay đắng. Tôi chán nản, nhưng không bỏ cuộc. - Ẩn danh

12. Tôi sẽ không bao giờ quên cảm giác chán nản và cô đơn đồng thời tốt và xấu như thế nào. Vẫn vậy.― Henry Rollins, Henry Rollins di động

13. Tôi bị trầm cảm. Nhưng tôi muốn nói, 'Tôi chiến đấu với' chứng trầm cảm thay vì 'Tôi đau khổ' với nó. Bởi vì trầm cảm tấn công, nhưng tôi đã đánh trả. Trận chiến trên. - Ẩn danh

14. Trầm cảm đang bị mù màu và liên tục nói rằng thế giới đầy màu sắc như thế nào. - Atticus , Yêu cô ấy hoang dã

mười lăm. Rất khó để giải thích cho những người chưa từng biết đến bệnh trầm cảm nghiêm trọng hoặc sự lo ngại cường độ liên tục tuyệt đối của nó. Không có công tắc tắt. - Matt Haig

16. Không có lý do gì khi đối xử với một người trầm cảm như thể cô ấy chỉ đang cảm thấy buồn, nói rằng, 'Nào, chờ đợi, bạn sẽ vượt qua nó.' Nỗi buồn ít nhiều giống như một cái đầu lạnh - với sự kiên nhẫn, nó sẽ qua đi. Trầm cảm cũng giống như ung thư. - Barbara Kingsolver, Những cây đậu

17. Bệnh tâm thần phức tạp hơn nhiều so với bất kỳ viên thuốc nào mà bất kỳ người phàm nào có thể phát minh ra. - Elizabeth Wintzel

18. Trầm cảm, đau khổ và tức giận đều là một phần của con người. - Janet Fitch

19. Mỗi người đàn ông đều có những nỗi buồn thầm kín mà thế giới không biết; và thường thì chúng ta gọi một người đàn ông là lạnh lùng khi anh ta chỉ buồn. -Henry Wadsworth Longfellow

hai mươi. Có những vết thương không bao giờ lộ ra trên cơ thể còn sâu và đau hơn bất cứ thứ gì chảy máu. - Laurell K. Hamilton, Nụ hôn của Mistral

Liên quan: 101 Báo giá Lo lắng

hai mươi mốt. Tôi không thể ở bên mọi người và tôi không muốn ở một mình. Đột nhiên góc nhìn của tôi bay xa và tôi đang ở ngoài không gian, ngắm nhìn thế giới. Tôi có thể thấy hàng triệu triệu người, tất cả đều dấn thân vào cuộc sống của họ; sau đó tôi có thể nhìn thấy tôi — tôi đã mất vị trí của mình trong vũ trụ. Nó đã đóng cửa và không có nơi nào cho tôi. Tôi mất mát nhiều hơn những gì tôi đã biết rằng bất kỳ con người nào cũng có thể có được. - Marian Keyes, Có ai đấy không?

22. Tôi không muốn chụp ảnh vì tôi sắp khóc. Tôi không biết tại sao mình lại khóc, nhưng tôi biết rằng nếu ai đó nói chuyện với tôi hoặc nhìn tôi quá kỹ, nước mắt sẽ bay ra khỏi mắt tôi và những tiếng nấc sẽ bay ra khỏi cổ họng và tôi sẽ khóc vì một tuần. Tôi có thể cảm thấy những giọt nước mắt rưng rưng và trào ra trong tôi như nước trong một chiếc ly không vững và quá đầy. - Sylvia Plath

2. 3. Trầm cảm thể hiện bản thân nó như một chủ nghĩa hiện thực liên quan đến sự thối nát của thế giới nói chung và sự thối nát của đời sống đặc biệt. Nhưng chủ nghĩa hiện thực chỉ đơn thuần là một chiếc mặt nạ cho bản chất thực tế của bệnh trầm cảm, đó là sự ghẻ lạnh quá mức từ nhân loại. Bạn càng bị thuyết phục về khả năng tiếp cận độc nhất vô nhị của mình đối với sự thối rữa, thì bạn càng sợ tham gia vào thế giới; và bạn càng ít tham gia với thế giới, thì phần còn lại của nhân loại dường như có vẻ mặt vui vẻ hơn khi tiếp tục tham gia với thế giới này. ”Jonathan Franzen, Làm thế nào để sống một mình

24. Khi mọi người không biết chính xác trầm cảm là gì, họ có thể phán xét. - Marion Cotillard

25. Điều quan trọng là không nên kìm nén cảm xúc của bạn hoàn toàn khi bạn đang chán nản. Điều quan trọng không kém là tránh những tranh luận khủng khiếp hoặc biểu hiện sự phẫn nộ. Bạn nên tránh xa những hành vi gây tổn hại đến cảm xúc. Người ta tha thứ, nhưng tốt nhất là không nên khuấy động mọi chuyện đến mức phải tha thứ. Khi bạn chán nản, bạn cần tình yêu của người khác, tuy nhiên, trầm cảm lại nuôi dưỡng những hành động phá hủy tình yêu đó. Những người trầm cảm thường cắm chốt vào chiếc bè cứu sinh của chính họ. Tâm trí có ý thức có thể can thiệp. Một người không bất lực. ”Andrew Solomon, Ác ma thứ hai: Tập bản đồ của bệnh trầm cảm

26. Sự chán nản bên trái của tôi. Cô đơn ở bên phải của tôi. Họ không cần cho tôi xem huy hiệu của họ. Tôi biết những người này rất rõ. - Elizabeth Gilbert

27. Có thể tất cả chúng ta đều có bóng tối bên trong mình và một số người trong chúng ta giải quyết nó tốt hơn những người khác. - Jasmine Warga, Trái tim tôi và những lỗ đen khác

28. Đôi khi tôi chỉ nghĩ rằng trầm cảm là một cách để đối phó với thế giới. Giống như, một số người say xỉn, một số người sử dụng ma túy, một số người trầm cảm. Bởi vì có quá nhiều thứ ngoài kia mà bạn phải làm gì đó để giải quyết. - Ned Vizzini, Nó đại loại là một câu chuyện cười

29. Lắng nghe những người yêu thương bạn. Hãy tin rằng họ đáng sống ngay cả khi bạn không tin. Tìm kiếm những ký ức mà bệnh trầm cảm đã lấy đi và dự đoán chúng vào tương lai. Hãy can đảm lên; hãy mạnh mẽ; uống thuốc của bạn. Hãy tập thể dục vì nó tốt cho bạn ngay cả khi mỗi bước đi nặng cả nghìn cân. Ăn khi thức ăn khiến bạn chán ghét. Lý trí với chính mình khi bạn đã đánh mất lý trí. - Andrew Solomon, Ác ma thứ hai: Tập bản đồ của bệnh trầm cảm

30. Đó là tất cả những gì tôi muốn trong cuộc sống: để nỗi đau này dường như có mục đích. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

Có liên quan: Bài hát về bệnh trầm cảm

31. Nó không phải là tất cả xấu. Ý thức về bản thân cao hơn, sự xa cách, không có khả năng tham gia, sự xấu hổ về thể chất và sự ghê tởm bản thân — tất cả chúng không phải là xấu. Những con quỷ đó đã là thiên thần của tôi. Nếu không có họ, tôi sẽ không bao giờ biến mất trong ngôn ngữ, văn học, tâm trí, tiếng cười và tất cả những cường độ điên cuồng đã tạo nên và không tạo ra tôi. - Stephen Fry, Moab là cái chậu rửa mặt của tôi

32. Khi bạn chán nản, bạn không kiểm soát được suy nghĩ của mình, suy nghĩ của bạn kiểm soát bạn. Tôi ước mọi người hiểu điều đó. - Ẩn danh

33. Trầm cảm là cảm giác như bạn đã đánh mất thứ gì đó nhưng không biết lần cuối cùng bạn có nó là khi nào hoặc ở đâu. Rồi một ngày bạn nhận ra thứ bạn đánh mất chính là chính mình. - Ẩn danh

3. 4. Mọi người nghĩ rằng trầm cảm là nỗi buồn. Mọi người nghĩ trầm cảm là khóc. Mọi người nghĩ trầm cảm là mặc đồ đen. Nhưng mọi người đã nhầm. Trầm cảm là cảm giác tê liệt liên tục. Tê liệt với cảm xúc, tê liệt với cuộc sống. Bạn thức dậy vào buổi sáng chỉ để đi ngủ một lần nữa. - Ẩn danh

35. Mỗi ngày là một cơ hội thứ hai. - Ẩn danh

36. Tôi cần một trong những cái ôm dài để bạn có thể quên bất cứ điều gì khác đang xảy ra xung quanh bạn trong phút chốc. - Marilyn Monroe

37. Bạn không phải là người xấu vì những cách bạn đã cố gắng giết chết nỗi buồn của mình. - Ẩn danh

38. Tôi không muốn làm bất cứ điều gì. Tôi thậm chí không muốn bắt đầu ngày này bởi vì sau đó tôi sẽ chỉ cần kết thúc nó. - Rainbow Rowell, Fangirl

40. Lo lắng và trầm cảm giống như sợ hãi và mệt mỏi cùng một lúc. Đó là nỗi sợ thất bại, nhưng không có sự thôi thúc để làm việc hiệu quả. Nó muốn có bạn bè, nhưng ghét giao tiếp xã hội. Nó muốn ở một mình, nhưng không muốn cô đơn. Nó cảm thấy mọi thứ cùng một lúc sau đó cảm thấy tê liệt. - Ẩn danh

41. Nếu bạn biết ai đó đang bị trầm cảm, vui lòng quyết tâm đừng bao giờ hỏi họ tại sao. Trầm cảm không phải là một phản ứng thẳng thắn đối với một tình huống xấu; trầm cảm chỉ là, giống như thời tiết. - Stephen Fry

42. Tôi không khá hơn, bạn biết đấy. Trọng lượng vẫn chưa rời khỏi đầu tôi. Tôi cảm thấy mình có thể dễ dàng rơi vào nó như thế nào, nằm xuống và không ăn, lãng phí thời gian và nguyền rủa lãng phí thời gian của mình, nhìn vào bài tập của tôi và phát hoảng và đi và lạnh lùng với Aaron, nhìn Nia và ghen tị một lần nữa, nhận lấy tàu điện ngầm về nhà và hy vọng rằng nó có tai nạn, hãy đi và lấy xe đạp và đi đến Cầu Brooklyn. Tất cả những điều đó vẫn còn đó. Điều duy nhất là, nó không phải là một lựa chọn bây giờ. Đó chỉ là… một khả năng, giống như khả năng tôi có thể biến thành cát bụi ngay sau đó và được phổ biến khắp vũ trụ như một ý thức toàn trí. Đó không phải là một khả năng rất có thể xảy ra. - Ned Vizzini, Nó đại loại là một câu chuyện cười

43. Mọi người nói về thể chất sự khỏe khoắn , nhưng sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém. Tôi thấy mọi người đang đau khổ và gia đình của họ cảm thấy xấu hổ về điều đó, điều này chẳng ích gì. Một người cần được hỗ trợ và hiểu biết. Tôi hiện đang thực hiện một sáng kiến ​​để tạo ra nhận thức về lo âu và trầm cảm và giúp đỡ mọi người. - Deepika Padukone

44. Bất cứ khi nào tôi có một vài tháng tốt đẹp và tôi nghĩ rằng tôi đã vượt qua được giai đoạn tồi tệ nhất về căn bệnh trầm cảm của mình, nó sẽ âm thầm quay trở lại. Đây không phải là trận chiến mà tôi yêu cầu chiến đấu. Tôi mệt mỏi khi biết nó luôn quay lại. - Ẩn danh

Bốn năm. Kiểu khóc tồi tệ nhất không phải là kiểu mà mọi người có thể thấy - khóc ở các góc phố, xé rách quần áo. Không, loại tồi tệ nhất đã xảy ra khi linh hồn bạn khóc và bất kể bạn đã làm gì, không có cách nào để an ủi nó. Một phần khô héo và trở thành một vết sẹo trên phần linh hồn của bạn còn sống sót. Đối với những người như tôi và Echo, tâm hồn của chúng tôi chứa đựng nhiều mô sẹo hơn là cuộc sống. - Katie McGarry, Đẩy giới hạn

46. Một số bạn bè không hiểu điều này. Họ không hiểu tôi tuyệt vọng đến mức nào khi có ai đó nói rằng, tôi yêu bạn và tôi ủng hộ bạn theo cách của bạn bởi vì bạn thật tuyệt vời theo cách của bạn. Họ không hiểu rằng tôi không thể nhớ có ai đã từng nói điều đó với tôi. Tôi quá đòi hỏi và khó tính với bạn bè vì tôi muốn gục ngã và gục ngã trước họ để họ yêu tôi dù tôi chẳng vui vẻ gì, nằm trên giường, khóc suốt, không nhúc nhích. Trầm cảm là tất cả về Nếu bạn yêu tôi, bạn sẽ làm.Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

47. Khi bị lạc trong những khu rừng đó, đôi khi bạn phải mất một lúc mới nhận ra rằng mình đã bị lạc. Trong thời gian dài nhất, bạn có thể thuyết phục bản thân rằng bạn vừa đi lạc khỏi lối mòn, rằng bạn sẽ tìm thấy đường trở lại đầu đường mòn bất cứ lúc nào. Sau đó, màn đêm lại buông xuống và bạn vẫn không biết mình đang ở đâu, và đã đến lúc phải thừa nhận rằng bạn đã hoang mang quá xa con đường mà bạn thậm chí không biết mặt trời mọc từ hướng nào nữa. -Elizabeth Gilbert

48. Tôi tin rằng lời nói rất mạnh mẽ, chúng có thể lấn át những gì chúng ta sợ hãi khi nỗi sợ hãi dường như khủng khiếp hơn cuộc sống tốt đẹp. -Andrew Solomon, Ác ma thứ hai: Tập bản đồ của bệnh trầm cảm

49. Theo kinh nghiệm của tôi, mọi người sẽ thông cảm hơn rất nhiều nếu họ có thể thấy bạn bị tổn thương và lần thứ triệu trong đời, tôi ước bệnh sởi hoặc đậu mùa hoặc một số bệnh dễ hiểu khác chỉ để giúp tôi và cả họ cảm thấy dễ chịu hơn. -Jennifer Niven, Tất cả những nơi sáng sủa

năm mươi. Hoa sen là loài hoa đẹp nhất, có những cánh hoa nở từng cánh một. Nhưng nó sẽ chỉ phát triển trong bùn. Để trưởng thành và có được trí tuệ, trước hết bạn phải có bùn - những chướng ngại của cuộc sống và những đau khổ của nó. … Bùn nói lên điểm chung mà con người chia sẻ, bất kể chúng ta có những bến đỗ nào trong cuộc sống. … Cho dù chúng ta có tất cả hay chúng ta không có gì, chúng ta đều phải đối mặt với những trở ngại giống nhau: buồn bã, mất mát, bệnh tật, hấp hối và chết. Nếu chúng ta muốn phấn đấu như một con người để có thêm trí tuệ, nhiều lòng nhân ái hơn và nhiều từ bi hơn, chúng ta phải có ý định trồng như một bông sen và mở từng cánh hoa một. - Goldie Hawn

51. Tôi đã gặp phải trường hợp tồi tệ của hội 3 giờ sáng - bạn biết đấy, khi bạn nằm trên giường thức dậy và phát lại tất cả những điều bạn đã không làm đúng không? Bởi vì, như chúng ta đều biết, không có gì giải quyết được mất ngủ giống như một ly ấm áp tốt đẹp của sự hối tiếc, chán nản và ghê tởm bản thân. -D.D. Barant, Dying Bites

52. Mất mạng không phải là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Điều tồi tệ nhất là đánh mất lý do sống của bạn.―Jo Nesbo

53. Ngoài vô số người quen khác của tôi, tôi có thêm một người bạn tri kỷ thân thiết… Căn bệnh trầm cảm của tôi chính là người tình chung thủy nhất mà tôi từng biết - không có gì lạ khi tôi đáp lại tình yêu. -Soren Kierkegaard, Hoặc / Hoặc: Một mảnh vỡ của cuộc sống

54. Bạn giống như bầu trời xám xịt. Bạn đẹp, mặc dù bạn không muốn như vậy. -Jasmine Citizen, Trái tim tôi và những lỗ đen khác

55. Trầm cảm là u sầu trừ đi sự quyến rũ của nó. -Susan Sontag, Bệnh tật như một phép ẩn dụ

56. Đừng lo lắng nếu mọi người nghĩ bạn bị điên. Bạn thật điên rồ. Bạn có kiểu điên rồ đến mức cho phép người khác mơ ước bên ngoài ranh giới và trở thành con người mà họ định trở thành. -Jennifer Elisabeth, Sẵn sàng sinh ra: Giải phóng cô gái trong mơ của bạn

57. Ngay cả khi tôi cố gắng khuấy động bản thân, tôi chỉ phát cáu vì tôi không thể làm ra bất cứ điều gì. Và vào nửa đêm, tôi nằm đây và suy nghĩ về tất cả những điều này. Nếu tôi không đi đúng hướng bằng cách nào đó, tôi sẽ chết, đó là cảm giác của tôi. Không có một cảm xúc mạnh mẽ nào trong tôi. -Chuối Yoshimoto

58. Cuộc sống là mười phần trăm những gì bạn trải qua và chín mươi phần trăm cách bạn phản ứng với nó. -Dorothy M. Neddermeyer

59. Hiểu được sự khác biệt giữa phấn đấu lành mạnh và chủ nghĩa hoàn hảo là điều quan trọng để đặt lá chắn xuống và đón nhận cuộc sống của bạn. Nghiên cứu cho thấy chủ nghĩa hoàn hảo cản trở thành công. Trên thực tế, đó thường là con đường dẫn đến trầm cảm, lo âu, nghiện ngập và tê liệt cuộc sống. -Brené Brown, Quà tặng của sự không hoàn hảo

60. Trầm cảm không phải là một cuộc chiến mà bạn giành chiến thắng. Đó là một trận chiến mà bạn chiến đấu hàng ngày. Bạn không bao giờ dừng lại, không bao giờ được nghỉ ngơi. Đó là cuộc chiến đẫm máu này đến cuộc chiến khác. -Shaun David Hutchinson, Chúng tôi là kiến

61. Tôi kinh hãi bởi thứ đen tối này đang ngủ yên trong tôi; Cả ngày tôi cảm thấy những chuyển biến mềm mại như lông của nó, tính chất ác tính của nó. -Sylvia Plath, Ariel

62. Trầm cảm giống như một vết bầm tím không bao giờ mất đi. Một vết bầm trong tâm trí bạn. Bạn chỉ cần phải cẩn thận để không chạm vào nó ở nơi nó bị đau. Tuy nhiên, nó luôn ở đó. -Jeffrey Eugenides, Cốt truyện Hôn nhân

63. Crying là một trong những bài hát có tính sùng kính cao nhất. Người biết khóc, người biết tu hành. Nếu bạn có thể khóc bằng một trái tim trong sáng, không gì khác có thể so sánh với người cầu nguyện . Khóc bao gồm tất cả các nguyên tắc của Yoga. -Kripalvanandji

64. Một trong những điều khiến tôi bối rối (và có khá nhiều điều) là làm sao có thể có quá nhiều sự kỳ thị kéo dài liên quan đến bệnh tâm thần, cụ thể là rối loạn lưỡng cực. Theo quan điểm của tôi, sống chung với chứng trầm cảm hưng cảm có một số lượng cực lớn. Không khác gì một chuyến tham quan Afghanistan (mặc dù bom và đạn, trong trường hợp này là từ bên trong). Đôi khi, trở thành người lưỡng cực có thể là một thử thách khó khăn, đòi hỏi rất nhiều sức chịu đựng và thậm chí là dũng khí hơn nữa, vì vậy nếu bạn đang sống chung với căn bệnh này và vẫn hoạt động bình thường, đó là điều đáng tự hào chứ không phải xấu hổ. Họ nên cấp huy chương cùng với dòng thuốc ổn định.―Carrie Fisher, Uống rượu mạnh

65. Không có tình yêu thương nào có thể chữa khỏi sự điên cuồng hoặc xóa bỏ tâm trạng u tối của một người. Tình yêu có thể giúp ích, nó có thể làm cho nỗi đau dễ chịu hơn, nhưng, luôn luôn, người ta phải lưu ý đến loại thuốc có thể có hoặc không phải lúc nào cũng có tác dụng và có thể có hoặc không thể chịu đựng được―Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

66. Tắm rửa sạch sẽ trong ngày. Uống một ly nước. Làm cho căn phòng trở nên tối tăm. Nằm xuống và nhắm mắt lại. Chú ý sự im lặng. Để ý đến trái tim của bạn. Vẫn đập. Vẫn còn chiến đấu. Rốt cuộc thì bạn đã làm được. Bạn đã làm được nó, một ngày khác. Và bạn có thể làm cho nó một lần nữa. Bạn đang làm rất tốt. -Charlotte Eriksson

67. Nếu bạn có thể đọc được suy nghĩ của tôi, bạn sẽ không thể mỉm cười.Đá Tamara Ireland, Mọi từ cuối cùng

68. Mưa làm tôi bớt cô đơn hơn. Tất cả mưa là, là một đám mây tan vỡ, và đổ những mảnh vụn của nó xuống đầu bạn. Tôi cảm thấy rất vui khi biết mình không phải là thứ duy nhất đổ vỡ. Nó làm cho tôi cảm thấy tốt hơn khi biết những điều khác trong Thiên nhiên có thể vỡ vụn.―Lone Alaska Gypsy

69. Họ luôn gọi trầm cảm là blues, nhưng tôi sẽ rất vui khi được nhìn thấy một viễn cảnh của cây dừa cạn. Trầm cảm đối với tôi là nước tiểu có màu vàng, rửa sạch, kiệt sức và đi tiểu yếu .―Gillian Flynn, Đối tượng sắc nét

70. Điều khó nhất của bệnh trầm cảm là nó gây nghiện. Nó bắt đầu cảm thấy không thoải mái để không bị trầm cảm. Bạn cảm thấy tội lỗi vì cảm thấy hạnh phúc. -Pete Wentz

71. Có lẽ trầm cảm là do tự hỏi bản thân quá nhiều câu hỏi không thể trả lời được. ― Miriam Toews, Bay thấp

72. Cô ấy là một người tự do chim một phút: nữ hoàng của thế giới và cười. Phút tiếp theo, cô ấy sẽ rơi nước mắt như một viên sứ Thiên thần , sắp rung chuyển, rơi và gãy. Cô ấy không bao giờ khóc vì cô ấy sợ rằng điều gì đó ‘sẽ’ xảy ra; cô ấy sẽ khóc bởi vì cô ấy sợ điều gì đó có thể khiến thế giới tươi đẹp hơn, 'sẽ không xảy ra'. -Roman Payne, The Wanderess

73. Nhưng anh ấy [Trầm cảm] chỉ mang đến cho tôi sự đen tối đó nụ cười , ngồi vào chiếc ghế yêu thích của tôi, đặt chân lên bàn của tôi và châm một điếu xì gà, lấp đầy nơi này với làn khói khủng khiếp của mình. Cô đơn nhìn và thở dài, sau đó trèo lên giường của tôi và kéo chăn phủ lên người, mặc quần áo đầy đủ, giày dép và tất cả. Anh ấy sẽ bắt tôi ngủ lại với anh ấy tối nay, tôi chỉ biết điều đó.Elizabeth Gilbert, Ăn cầu nguyện tình yêu

74. Sự chán nản đè nặng bạn như một tảng đá trên sông. Bạn không có cơ hội. Bạn có thể chiến đấu và cầu nguyện và hy vọng bạn có sức mạnh để bơi, nhưng đôi khi, bạn phải để bản thân chìm xuống. Bởi vì bạn sẽ không bao giờ biết sự thật hạnh phúc cho đến khi ai đó hoặc thứ gì đó kéo bạn trở lại khỏi dòng sông đó – và bạn sẽ không bao giờ tin vào điều đó cho đến khi bạn nhận ra chính bạn, chính bạn là người đã cứu bạn. -Alysha Speer

75. Trong sự tĩnh lặng của màn đêm, tôi thường ước chỉ vài lời yêu thương từ một người đàn ông, hơn là tiếng vỗ tay của hàng ngàn người. -Judy Garland

76. Chết, nhưng không được phép chết. Còn sống, nhưng cũng tốt như đã chết .―Suzanne collins

77. Hầu hết tất cả mọi người đều quá tự tin - ngoại trừ những người trầm cảm và họ có xu hướng trở thành người thực tế. -Joseph T. Hallinan

78. Tôi không biết tại sao mình lại cảm thấy lo lắng hoặc có vấn đề gì xảy ra với mình, khi tôi bước ra nơi công cộng và cảm thấy như mình có thể nôn ra. Tôi không biết tại sao tôi lại muốn ngồi trên một chiếc ghế dài trong khi tôi được cho là trở thành một thứ mà mọi người vô cùng thích thú đối với tôi. - Goldie Hawn

79. Tôi hiểu nỗi đau của bạn. Hãy tin tôi, tôi tin. Tôi đã thấy mọi người đi từ những khoảnh khắc đen tối nhất trong cuộc đời để sống một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn. Bạn cũng có thể làm được. Tôi tin bạn. Bạn không phải là một gánh nặng. Bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ LÀ gánh nặng. - Sophie Turner

80. Trầm cảm là cơ thể của bạn nói, 'Tôi không muốn trở thành nhân vật này nữa. Tôi không muốn giữ hình đại diện mà bạn đã tạo ra trên thế giới này. Như vậy là quá nhiều với tôi. Bạn nên nghĩ từ ‘chán nản’ là ‘nghỉ ngơi sâu.’ Cơ thể bạn cần được suy nhược. Nó cần sự nghỉ ngơi sâu sắc từ nhân vật mà bạn đang cố gắng nhập vai. - Jim Carrey

Diễu hành hàng ngày

81. Tôi rất dễ bị trầm cảm. Tôi có thể trượt vào và ra khỏi nó khá dễ dàng. Nó bắt đầu khi ông tôi mất, khi tôi khoảng 10 tuổi, và trong khi tôi chưa bao giờ có ý định tự tử, tôi đã được điều trị, rất nhiều. - Adele

82. Tôi chuyển ra khỏi LA, rơi vào tình trạng trầm cảm nặng, bắt đầu gặp bác sĩ trị liệu và lần đầu tiên trong đời tôi phải dùng thuốc chống trầm cảm. Nó thật đáng sợ và cô đơn. Tôi không thể tin rằng tôi đã trở lại từ thời điểm đó. - Ellen DeGeneres

83. Tôi đã có mọi thứ tôi cần để hạnh phúc. Tuy nhiên, trong phần lớn năm qua, tôi cảm thấy không vui. Tôi bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm, thuốc này có tác dụng và tôi bắt đầu chia sẻ tin tức với bạn bè và gia đình —Tôi cảm thấy mọi người đều xứng đáng được giải thích và tôi không biết phải nói thế nào khác ngoài cách duy nhất mà tôi biết: cứ nói ra. Nói to mọi lúc mọi nơi ngày càng dễ dàng hơn. - Chrissy Teigen

84. Tôi cảm thấy khó chịu với một thái độ tiêu cực và cảm giác rằng tôi vĩnh viễn ở trong bóng râm. Tôi bình thường là một người sôi nổi, tích cực và đột nhiên tôi không còn cảm thấy là chính mình nữa. Bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng, bất chấp mức độ thành công hoặc vị trí của họ trong chuỗi thức ăn. Trên thực tế, có nhiều khả năng bạn biết ai đó đang phải vật lộn với nó vì gần như 20% người Mỹ trưởng thành phải đối mặt với một số dạng bệnh tâm thần trong cuộc đời của họ. Vậy tại sao chúng ta không nói về nó? - Kristen Bell

Diễu hành hàng ngày

85. Bộ não và trái tim của tôi thực sự quan trọng đối với tôi. Tôi không biết tại sao tôi không tìm kiếm sự giúp đỡ để có những thứ đó khỏe mạnh như răng của tôi. Tôi đi đến nha sĩ. Vậy tại sao tôi không đi thu nhỏ? - Kerry Washington

86. Trầm cảm không làm mất đi tài năng của bạn — nó chỉ khiến chúng khó tìm thấy hơn. - Lady Gaga

87. Tôi có lẽ đã rất gần với sự suy sụp hoàn toàn trong nhiều trường hợp khi tất cả các loại đau buồn và loại dối trá và quan niệm sai lầm và mọi thứ đang đến với bạn từ mọi góc độ. - Hoàng tử Harry

88. Tôi có xu hướng khá chán nản và tôi gặp một số vấn đề với sự lo lắng và những thứ tương tự… Đối với tôi, đó là tâm lý nhiều hơn. Tập thể dục là một phương tiện để trục xuất những con quỷ đó. - Ryan Reynolds

89. Sau mỗi Thế vận hội Tôi nghĩ rằng tôi đã rơi vào trạng thái trầm cảm nghiêm trọng, và sau năm 2019 đó có lẽ là mùa thu khó khăn nhất đối với tôi. Tôi không muốn tham gia môn thể thao này nữa… một năm rưỡi, hai năm sau đó… tôi không muốn sống nữa. Tôi nghĩ mọi người cuối cùng cũng hiểu nó là thật. Mọi người đang nói về nó và tôi nghĩ đây là cách duy nhất để nó có thể thay đổi. - Michael Phelps

90. Tôi chán ghét bản thân mình một cách mãnh liệt. Đó chỉ là một suy nghĩ. Tôi không biết cách yêu bản thân mình. Tôi không biết làm thế nào để yêu bất kỳ ai. - Anne Hathaway

91. Nhiệm vụ của tôi là chia sẻ điều này với thế giới và cho họ biết rằng có một cuộc sống ở phía bên kia của thời kỳ tăm tối dường như vô vọng và bất lực. Tôi muốn cho cả thế giới thấy rằng có cuộc sống - cuộc sống đáng ngạc nhiên, tuyệt vời và bất ngờ sau khi chẩn đoán. - demi Lovato .

92. Tôi đã trải qua khoảng thời gian mà tôi thực sự chán nản. Giống như, tôi tự nhốt mình trong phòng và bố tôi phải phá cửa phòng của tôi. Nó liên quan rất nhiều đến, như tôi có làn da rất xấu, và tôi cảm thấy thực sự bị bắt nạt vì điều đó. Nhưng tôi chưa bao giờ chán nản vì cách người khác khiến tôi cảm thấy, tôi chỉ thấy chán nản. - Miley Cyrus

93. Tôi đã 25 tuổi. Tôi đã có chương trình truyền hình của riêng mình. Tôi hài lòng với công việc của mình, nhưng tôi không thể hiểu nó là gì; nó không phải lúc nào cũng có ý nghĩa là quan điểm của tôi. Không chỉ những người không thể tìm được việc làm hoặc không thể hòa nhập vào xã hội mà đôi khi phải vật lộn với chứng trầm cảm. - Jared Padalecki

94. Điều tôi sẽ nói với những đứa trẻ đang trải qua sự lo lắng, điều mà tôi có và có thể liên quan đến, đó là bạn rất bình thường. Mọi người đều trải qua một phiên bản của sự lo lắng hoặc lo lắng trong cuộc sống của họ và có thể chúng ta trải qua nó theo một cách khác hoặc dữ dội hơn trong một khoảng thời gian dài hơn, nhưng không có gì sai với bạn. Để trở thành một người nhạy cảm, quan tâm nhiều đến mọi thứ một cách sâu sắc thực sự là một phần của điều khiến bạn trở nên tuyệt vời… Tôi sẽ không đánh đổi điều đó cho cả thế giới, ngay cả khi có những thời điểm thực sự khó khăn. Đừng bao giờ cảm thấy mình là một kẻ lập dị vì điều đó bởi vì tất cả chúng ta đều là những kẻ lập dị. - Emma Stone

95. Bạn là thứ duy nhất trên thế giới này, trên tất cả những thứ khác, mà bạn không bao giờ được từ bỏ. Khi tôi học cấp hai, tôi đã phải vật lộn với chứng lo âu và trầm cảm nghiêm trọng và sự giúp đỡ và hỗ trợ mà tôi nhận được từ gia đình và một bác sĩ trị liệu đã cứu sống tôi. Yêu cầu sự giúp đỡ là bước đầu tiên. Đối với thế giới này, bạn quý giá hơn những gì bạn từng biết. - Lili Reinhart

96. Trầm cảm cũng được, lo âu cũng được, rối loạn điều chỉnh cũng không sao. Chúng ta cần cải thiện cuộc trò chuyện. Tất cả chúng ta đều có sức khỏe tinh thần giống như cách chúng ta có sức khỏe thể chất. - Hoàng tử Harry

97. Tất cả những gì cần là một nụ cười giả tạo xinh đẹp để che giấu một tâm hồn đang bị tổn thương và họ sẽ không bao giờ nhận ra bạn đang thực sự suy sụp như thế nào. - Robin Williams .

98. Sức khỏe tinh thần của một đứa trẻ cũng quan trọng như sức khỏe thể chất của chúng và xứng đáng được hỗ trợ cùng chất lượng. Không ai cảm thấy xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ cho một đứa trẻ nếu chúng bị gãy tay. - kate Middleton .

99. Là một nữ diễn viên không khiến tôi bất an. Tôi đã bất an rất lâu trước khi tuyên bố mình là một diễn viên. - Amy Adams

100. Tôi được sinh ra với nhận thức tuyệt vời về môi trường xung quanh và những người khác ... Đôi khi nhận thức đó là tốt, và đôi khi tôi ước mình không nhạy cảm như vậy. - Scarlett Johansson

101. Nếu bạn đã bị phá vỡ một cách tàn nhẫn nhưng vẫn có can đảm để dịu dàng với những sinh vật khác, thì bạn là một kẻ xấu với trái tim của một thiên thần. - Keanu Reeves .

Muốn có thêm những câu trích dẫn tuyệt vời? Thủ tục thanh toán…

101 Danh ngôn cuộc sống
150 Báo giá buổi sáng tốt lành
năm mươi Báo giá Động lực Thứ Hai
năm mươi Suy nghĩ của bạn Báo giá

Truyện của Jessica Vacco-Bolanos.