Nệm tốt nhất cho người ngủ nghiêng(estradaanton / Adobe Stock)
Mỗi sản phẩm chúng tôi giới thiệu đều đã được chọn lọc và xem xét một cách độc lập bởi đội ngũ biên tập của Mattress Advisor. Nếu bạn mua hàng bằng các liên kết đi kèm, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng.
Nếu bạn là người ngủ nghiêng, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Ngủ nghiêng là tư thế ngủ phổ biến nhất và vì lý do chính đáng. Ngủ nghiêng có thể giúp trào ngược axit, ngáy và thậm chí đau cổ . Nhưng để đạt được những lợi ích này, điều quan trọng là người ngủ bên phải nằm trên nệm phù hợp nhất với vị trí của họ. Đệm tốt nhất cho người ngủ nghiêng có đường viền dọc theo hông và vai để giảm áp lực, giữ cho cột sống thẳng hàng và đệm cơ thể ở mọi vị trí thích hợp.
Nhưng, với rất nhiều nệm trực tuyến tùy chọn có sẵn, làm thế nào để bạn chọn một trong những tốt nhất cho bạn? Không phải lo lắng–– bạn đã đến đúng nơi. Trong hướng dẫn mua trọn gói này, chúng ta sẽ đi sâu vào những gì người ngủ bên nên tìm kiếm trong một tấm nệm, cách đánh giá xem một tấm nệm có phù hợp với bạn hay không và trên hết: 10 lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho những chiếc giường ngủ bên cạnh trên thị trường hiện nay , dựa trên những đánh giá thực tế từ đội ngũ chuyên gia của chúng tôi tại Mattress Advisor.
Bắt đầu nào!
Bạn đã biết lợi ích của việc đi ngủ sớm. Nhưng còn những đặc quyền của việc ngủ nghiêng? Ngủ trên nệm được thiết kế đặc biệt để ngủ nghiêng sẽ giúp giảm đau và áp lực lên những vùng cơ thể chịu nhiều trọng lượng nhất mỗi đêm, tức là hông và vai. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ bớt khó chịu và cứng khớp vào mỗi buổi sáng và nghỉ ngơi nhiều hơn mỗi đêm.
Nệm Saatva(Gửi)
Ai mà không thích ngủ trong một căn phòng khách sạn sang trọng? Các Gửi cho phép bạn ghi lại cảm giác đó trong sự thoải mái trong ngôi nhà của chính mình — đó là lý do tại sao chúng tôi gọi đây là lựa chọn sang trọng nhất trong danh sách của chúng tôi.
Có liên quan: 7 loại nệm mút hoạt tính tốt nhất giúp bạn thức dậy hạnh phúc
Saatva đã có một lượng lớn người hâm mộ nhờ vào những tấm nệm cực kỳ thoải mái, có khả năng tùy biến cao. Chúng tôi thích cách mô hình Cổ điển cung cấp hỗ trợ thắt lưng và cạnh tuyệt vời, phù hợp lý tưởng cho việc ngủ nghiêng. Chúng tôi cũng rất hâm mộ hệ thống cuộn dây kép chỉ có ở Saatva: nệm được làm từ hai lớp cuộn, làm cho nó bền hơn và có thể chịu được nhiều trọng lượng cơ thể hơn theo thời gian. Đáng để đầu tư.
Nệm Saatva, $ 1,399 cho một Queen, saatvamattress.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Nệm Puffy Lux(Phồng)
Chúng tôi không ngừng tìm kiếm nệm mút hoạt tính tốt nhất cho những người ngủ bên và chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi đã tìm thấy nó trong Puffy Lux .
Một bước tiến so với mẫu nệm ban đầu của Puffy, nệm Lux có các vật liệu cao cấp như bọt Cooling Cloud đang chờ cấp bằng sáng chế và bọt Plush Dual Cloud sang trọng. Các bọt bên trong Lux được thiết kế đặc biệt với điểm áp lực thư giãn trong tâm trí, loại bỏ căng thẳng khỏi cơ thể khi bạn ngủ. Kết hợp điều đó với khả năng giảm áp, căn chỉnh cột sống và khả năng phản hồi tuyệt vời, và bạn có thể thấy lý do tại sao chúng tôi cho điểm 9,3 / 10.
Nệm Puffy Lux, $ 1,795 cho một chiếc Queen, puffy.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Có liên quan: Nệm làm mát tốt nhất
Nệm Nectar(Mật hoa)
Tại sao phải chọn giữa sự thoải mái và tiết kiệm chi phí khi bạn có thể có cả hai? Có một lý do khiến người đánh giá của chúng tôi liệt kê một cách nhất quán Mật hoa như là nệm tốt nhất dưới 1.000 đô la . Giường gel memory foam này có giá siêu phải chăng — nhưng cũng cảm thấy siêu sang trọng, đặc biệt dành cho những người ngủ nghiêng đang tìm kiếm sự kết hợp hoàn hảo giữa sự thoải mái và hỗ trợ trên một chiếc giường chất lượng cao.
Được chế tạo bằng một lớp vỏ độc quyền được thiết kế để tránh mạt bụi, Nectar được cấu tạo từ bốn lớp chắc chắn khác: lớp vỏ làm mát, lớp bọt gel chần bông, lớp bọt nhớ gel, lớp bọt nhớ hi-core thích ứng và lớp đế thở. Chúng tôi đã đánh giá cao nó về khả năng hỗ trợ cạnh, khả năng phản hồi, làm mát và cách ly chuyển động. Một sự lựa chọn tuyệt vời xung quanh với một mức giá phải chăng.
Nectar Mattress, $ 799 cho một Queen, nectarsleep.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Nệm Helix Midnight Luxe(Vòng xoắn)
Các Helix Midnight Luxe kết hợp các phẩm chất giảm áp suất của bọt với sự hỗ trợ của các cuộn dây bên trong để làm mát, giảm áp và đáp ứng tối đa. Lớp thoải mái được tẩm gel giúp đệm các bên của bạn ở mọi vị trí thích hợp, trong khi lớp hỗ trợ bọt nhớ hoạt động song song với 1.000 cuộn dây được quấn riêng để cung cấp sự liên kết cột sống gần như hoàn hảo.
Lõi cuộn dây dạng túi bền này mang lại cảm giác mềm mại hơn dưới vai và hỗ trợ vững chắc hơn dưới hông để ôm bạn vào giấc ngủ trong khi vẫn hỗ trợ độ cong tự nhiên của cột sống của bạn. Kết quả là giấc ngủ phục hồi không khiến bạn thức dậy vào buổi sáng với những cơn đau nhức. Thêm vào đó, nhờ sử dụng các cuộn dây và phần đầu gối cao cấp cực kỳ mát mẻ, Helix Luxe có khả năng làm mát vượt trội. Vỏ gối sử dụng chất liệu thay đổi pha trong vải để giữ cho lớp trên cùng luôn mát mẻ khi chạm vào, giúp mang lại giấc ngủ đêm thoải mái, mát mẻ. Thêm vào đó là bảo hành 15 năm và điểm độ bền 9/10, và bạn sẽ được sử dụng một tấm nệm cao cấp để sử dụng lâu dài.
Nệm Helix Midnight Luxe, $ 1,799 cho một chiếc Queen, helixsleep.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Nệm Casper Hybrid(Casper)
Điều khó khăn khi ngủ nghiêng là bạn cần một tấm nệm vừa thoải mái vừa hỗ trợ. Đó là lý do tại sao chúng tôi yêu Casper Hybrid : Nệm chắc chắn này mang lại cho bạn sự hỗ trợ lâu bền mà không cảm thấy quá cứng.
Casper Hybrid cân bằng đường viền của bọt nhớ với độ nảy của cuộn dây bỏ túi, cũng như cung cấp Hỗ trợ Zoned™nhắm mục tiêu đến các vùng khác nhau của cơ thể để giảm áp suất tối đa. Ngoài ra, nếu bạn đang tìm kiếm một tấm đệm tốt nhất cho chứng đau lưng, thì thiết kế xốp độc đáo khiến Casper Hybrid trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Vẫn không thuyết phục? Casper Hybrid đã giành được tổng điểm 9,4 / 10 từ những người đánh giá của chúng tôi, xếp hạng ngoài bảng xếp hạng về các phép đo phản ứng, chuyển động và căn chỉnh cột sống.
Nệm Casper Hybrid, $ 1,295 cho một chiếc Queen, casper.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Nệm Aurora của Brooklyn Bedding(Bộ đồ giường Brooklyn)
Các cặp đôi gặp khó khăn hơn hầu hết khi quyết định chọn một tấm nệm, vì họ phải tìm một tấm phù hợp với nhu cầu của cả hai người. Các Brooklyn Bedding Aurora cung cấp mọi thứ theo nhu cầu của hai người: cách ly chuyển động chuyên nghiệp, làm mát và độ bền để hỗ trợ cả hai bạn. Thêm vào đó, nó làm giảm áp lực dọc theo hông và vai, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người ngủ nghiêng.
Khi ngủ với bạn tình, bạn có thể làm tăng thân nhiệt khá nhiều. Tuy nhiên, điều đó không thể sánh được với Brooklyn Aurora, với các lớp bọt gel thấm đồng, các hạt làm mát được cấp bằng sáng chế, chất liệu thay đổi pha và cuộn dây innerspring thoáng khí. Kết quả là một tấm nệm luôn mát mẻ khi chạm vào, vì vậy bạn có thể nâng niu con mình trong khi vẫn thoải mái và mát mẻ. Và với khả năng phản hồi và điểm truyền chuyển động cao, chiếc nệm lai này giúp bạn dễ dàng di chuyển nhưng cũng hạn chế chuyển động, vì vậy nếu đối tác của bạn thức dậy vào nửa đêm, bạn có thể ngủ mà không bị quấy rầy. Điểm cộng: chiếc nệm này thậm chí còn có ba mức độ cứng khác nhau để lựa chọn: sang trọng, trung bình và cứng, cho phép các cặp đôi tùy chỉnh nệm theo cảm giác lý tưởng của họ.
Nệm Aurora Brooklyn, $ 1,699 cho một chiếc Queen, brooklynbedding.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Nệm Layla(Layla)
Nếu bạn bị đau lưng, đau hông hoặc đau vai, bạn xứng đáng có được một chiếc nệm giảm áp chất lượng mang lại trên mọi phương diện. Đó là Layla.
Ngoài việc là một trong những nệm tốt nhất cho bệnh đau lưng , chúng tôi cũng lồng tiếng cho Layla độc đáo nhất. Chiếc giường có thể trượt này có cả mặt cứng và mặt mềm — hoàn hảo cho những người ngủ thích độ cứng khác nhau vào các thời điểm khác nhau hoặc những người có sở thích ngủ khác với bạn đời của họ.
Lớp bọt hoạt tính truyền qua đồng của nệm Layla được thiết kế để giảm viêm khớp, giảm đau và cứng khớp bằng cách tạo đường nét cho hình dạng của bạn. Hệ thống hỗ trợ của giường được tạo thành từ bốn lớp bền: lớp mút hoạt tính êm ái, lớp luồng không khí phức hợp, thoáng khí, lớp bọt hỗ trợ đế và mặt bên chắc chắn bằng bọt hoạt tính được tẩm đồng. Tất cả đều đạt tổng điểm 8,8 / 10, với điểm đặc biệt cao về khả năng giảm áp, khả năng phản hồi và hỗ trợ cạnh.
Nệm Layla, $ 1,049 cho một Queen, laylasleep.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Nệm Nolah Signature(Nolah)
Bạn đang phải vật lộn với chứng đau vai hoặc hông? Những người ngủ bên thường bị đau ở những khu vực này nhiều hơn, nhưng với tấm đệm phù hợp, bạn có thể có được giấc ngủ thoải mái và giảm đau tất cả trong một. Các Chữ ký Nolah được cấu tạo từ bọt khí, được thiết kế để hỗ trợ và đáp ứng tốt hơn bọt khí truyền thống. Và, đánh giá bằng điểm số khả năng đáp ứng và giảm áp gần hoàn hảo của Nolah, rõ ràng Nolah cung cấp hỗ trợ hàng đầu. Nếu bạn muốn được hỗ trợ nhiều hơn, họ cũng có một tùy chọn kết hợp, Nolah Evolution, đánh giá bởi Mattress Nerd như một lựa chọn tuyệt vời cho những người ngủ nghiêng, những người cần giảm áp lực - chúng tôi có xu hướng đồng ý.
Ngoài ra, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm cảm giác hoàn hảo của mình, Nolah có thể trượt được với một mặt mềm vừa phải và một mặt chắc chắn. Đối với những người bị đau vai và hông, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng mặt mềm hơn cho phép bạn chìm vào nệm để có được cảm giác nâng niu đáng thèm muốn đó. Được bảo hành trọn đời và bạn có thể tận hưởng hiệu ứng giảm áp của bọt khí trong nhiều đêm tới.
Nolah Signature Mattress, $ 1,569 cho một Queen, nolahmattress.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Nệm màu tím(Màu tím)
Các vận động viên cần một tấm nệm cho phép cơ thể của họ phục hồi sau khi tập luyện khó khăn hoặc chạy dài. Các Nệm màu tím là liều thuốc giải độc hoàn hảo cho một ngày dài trong phòng tập thể dục. Với các điểm cao trên bảng trong việc căn chỉnh cột sống, giảm áp lực, hỗ trợ cạnh và phản ứng, Purple có tất cả các thành phần cần thiết cho một giấc ngủ đêm phục hồi. Thêm vào đó, những người nằm nghiêng sẽ được hưởng lợi từ các lớp bọt mềm ôm theo đường cong của chúng và lớp bọt dày đặc giúp giữ cho cột sống luôn thẳng hàng gần như hoàn hảo.
Cho dù bạn là một vận động viên sức bền hay một người chỉ đơn giản là thích duy trì hoạt động, Purple là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ lâu dài và phục hồi cơ. Nó đã giành được điểm số cao về độ bền, xác nhận nó là một chiếc nệm có tuổi thọ cao theo kịp phong cách sống năng động của bạn.
Màu tím Nệm, $ 1,149 cho một Queen, màu tím.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Nệm The Tuft & Needle Mint(Tuft & Needle)
Nếu bạn là người ngủ nghiêng, người dễ bị nóng trên giường, Tuft & Needle Mint có thể chỉ là tấm nệm phù hợp với bạn. Ngay cả những người ngủ nóng nhất trong nhóm đánh giá của chúng tôi đã báo cáo tùy chọn này là một trong những nệm làm mát tốt nhất họ đã từng thử.
Bí mật làAdaptive® Foam, một lớp đặc biệt được thiết kế độc đáo để ngủ thậm chí còn mát hơn so với nệm Tuft & Needle ban đầu. Lớp trên cùng được cấp bằng sáng chế này rất tốt để kiểm soát nhiệt độ, cũng như giảm đau lưng. Giường cũng bao gồm một Lớp chuyển tiếp thích ứng bên trong, được truyền bằng gel hạt gốm có khả năng hấp thụ nhiệt nhiều hơn gấp 5 lần so với các sản phẩm gel màu xanh lam thông thường.
Mint đã nhận được xếp hạng Tổng thể của Cố vấn Nệm là 8,9 / 10. Với các điểm cao đáng chú ý về khả năng đáp ứng và liên kết cột sống, Mint là một tấm nệm tuyệt vời cho người ngủ nghiêng và người ngủ kết hợp (đặc biệt là những người chạy ấm).
Nệm Tuft & Needle Mint, $ 995 cho một nữ hoàng, tuftandneedle.com (Bấm để xem ưu đãi độc quyền)
Có liên quan: Mệt mỏi vì đau lưng? Đây là lý do tại sao một chiếc nệm mới có thể trở thành phương pháp chữa bệnh
Loại nệm mới bạn chọn có thể có ảnh hưởng rất lớn đến việc bạn ngủ ngon như thế nào. Hầu hết các loại nệm bạn sẽ tìm thấy đều là cao su, bọt hoạt tính, hoặc innerspring. Chúng tôi cũng yêu thích nệm lai, được làm bằng sự kết hợp của hai hoặc nhiều loại vật liệu này. Người ngủ bên có xu hướng thoải mái nhất trên giường xốp, nệm cao su hoặc nệm hỗn hợp trái ngược với nệm innerspring truyền thống. Điều này là do hầu hết các loại nệm này bao gồm một số dạng bọt, cho phép người ngủ bên chìm vào nệm để nén và tạo đường viền sâu hơn.
Nệm tốt nhất cho người ngủ nghiêng giúp giảm áp lực tuyệt vời. Tìm kiếm các tùy chọn mà các đánh giá về nệm cho biết nhắm vào các điểm chịu áp lực của bạn và giảm đau hông, đau vai và đau lưng dưới. Nệm mút hoạt tính thường là những lựa chọn tuyệt vời để giảm áp lực. '
Có liên quan: 7 loại nệm mút hoạt tính tốt nhất giúp bạn thức dậy hạnh phúc
Tương tự như cách giảm áp lực rất quan trọng đối với người nằm nghiêng, việc căn chỉnh cột sống cũng rất cần thiết. Căn chỉnh cột sống đảm bảo lưng của bạn luôn ở tư thế khỏe mạnh khi ngủ, giúp ngăn ngừa đau lưng và cổ.
Các loại nệm khác nhau có độ cứng khác nhau. Mức độ săn chắc lý tưởng của bạn sẽ phụ thuộc vào tư thế ngủ, nhu cầu giảm đau và sở thích cá nhân của bạn. Nệm có độ cứng trung bình phù hợp cho người nằm ngửa, người nằm sấp và người ngủ kết hợp. Mặt khác, những người ngủ nghiêng có xu hướng ngủ thoải mái hơn trên những chiếc giường có độ cứng vừa phải hoặc vừa phải, mềm mại với cảm giác rộng hơn về đường viền gần nhau dọc theo các điểm áp lực.
Có liên quan: Tự hỏi tại sao bạn luôn mệt mỏi như vậy? Đây là những lý do hàng đầu và việc cần làm về nó
Ngoài các yếu tố như chất liệu nệm, khả năng hỗ trợ giảm áp và mức độ cứng, bạn sẽ muốn xem xét các tùy chọn giá cả và giao hàng đi kèm với việc mua nệm để ngủ nghiêng cũng như các phụ kiện nâng cao tính năng mềm mại hơn của nệm.
Giá thay đổi đáng kể tùy thuộc vào thương hiệu, sản xuất và kích cỡ. Thương hiệu giá cả phải chăng nhất được liệt kê trong các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ở trên là Mật hoa , trong khi Puffy Lux chiếm phần cuối cao hơn của phổ giá.
Mua sắm tiết kiệm? Kiểm tra tổng quan của chúng tôi về nệm tốt nhất dưới 1.000 đô la .
Tùy chọn giao hàng khác nhau tùy theo công ty. Hầu hết các đơn đặt hàng được xuất xưởng trong vòng 2-7 ngày làm việc. Một số thương hiệu, như Gửi , cung cấp giao hàng và thiết lập găng tay trắng miễn phí. Các công ty khác cuộn giường vào hộp và vận chuyển trực tiếp đến trước cửa nhà bạn.
Có liên quan: Điều gì gây ra chứng mất ngủ của bạn? Đây là lý do thực sự khiến bạn thức cả đêm
Đối với những người ngủ nghiêng muốn thêm thứ gì đó vào đệm của họ để có thêm đệm, hãy cân nhắc thử một chiếc gối mút hoạt tính. Mặc dù không nhất thiết phải là xốp hoạt tính, nhưng một chiếc gối mềm hoặc sang trọng hơn sẽ có tác dụng làm đệm cho đầu và cổ của bạn, những khu vực đôi khi có thể bị mất sự hỗ trợ khi bạn ngủ nghiêng. Một chiếc gối mềm, hỗ trợ sẽ giữ cho những khu vực đó thoải mái và được nâng đỡ, vì vậy nửa trên của bạn có thể cảm thấy ấm cúng như phần dưới của bạn.
Mua bất kỳ tùy chọn nào trong số này — phù hợp duy nhất với tư thế ngủ nghiêng — và bắt đầu cảm nhận kết quả.
Muốn biết thêm lời khuyên về cách tìm nệm tốt nhất cho bạn (và đối tác của bạn)? Kiểm tra các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho nệm tốt nhất cho các cặp vợ chồng .
