Điều gì xảy ra khi bạn ợ hơi? Các chuyên gia sức khỏe tiết lộ nguyên nhân thực sự + Tìm hiểu xem bạn có bình thường không

Khi chúng ta còn nhỏ, chúng ta đã ra lệnh gây ấn tượng với anh chị em và bạn bè của chúng ta hoặc làm phiền bố mẹ của chúng ta. Nhiều năm trôi qua, chúng ta có thể đã ợ hơi nhiều lần sau khi nhấm nháp một cốc nước có ga hoặc ăn một bữa ăn lớn. Điều gì gây ra tất cả những điều đó ợ hơi ? Nó có bình thường không? Chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia cung cấp cho chúng tôi tin sốt dẻo.

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ợ hơi?

Ợ hơi là hành động cưỡng bức loại bỏ hoặc tống không khí ra ngoài, thường là lên thực quản và qua miệng, nói Gil Weitzman, M.D. , một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa ở thành phố New York. Khi có không khí trong dạ dày, van vòng ngăn cách thực quản và dạ dày (cơ vòng thực quản dưới) sẽ giãn ra.

Nó mở ra và không khí từ dạ dày trào ngược lên thực quản và sau đó được phun ra ngoài. Scott Gabbard, M.D. , bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Cleveland Clinic.

Liên quan: Dưới đây là 10 cách dễ dàng để bắt đầu khôi phục sức khỏe đường ruột

Nguyên nhân là gì?

Bạn đã nuốt phải không khí. Bình thường ợ hơi có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, một trong số đó là do quá trình ăn uống. Weitzman giải thích rằng chúng ta nuốt không khí khi nuốt thức ăn. Khi đó, việc ăn uống có thể khiến cơ thể bạn ợ hơi để giải phóng một lượng không khí dư thừa. Và bữa ăn càng lớn, bạn có thể phải ợ hơi nhiều hơn. Gabbard nói nếu dạ dày của bạn không thể thông hơi, nó sẽ rất to và khó chịu. Vì vậy, phản ứng tự nhiên khi ăn nhiều bữa là van tiết ra, cho phép bạn ợ hơi. Ăn súp, nơi bạn nuốt không khí vào mỗi miếng ăn, cũng có thể là một biện pháp thúc đẩy chứng ợ hơi.

Bạn đang ăn thứ gì đó béo. Các nghiên cứu chỉ ra rằng bữa ăn có nhiều chất béo có thể làm cho van dưới cùng của thực quản giãn ra và cho phép không khí đi ngược lên. Các bữa ăn chứa 20 gam chất béo trở lên — như bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên hoặc lớn miếng bò hầm Gabbard nói.

Bạn đang ăn một thứ gì đó rất khô. Một ví dụ: Nếu bạn cắn vào bánh sandwich bơ đậu phộng mà không có nước giải khát để rửa sạch, bạn bắt đầu nuốt một vài lần để giảm bớt. Và sau đó không khí theo sau, Gabbard nói.

Bạn đang ăn khi đang di chuyển hoặc đang vội. Ăn quá nhanh có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn và gây ợ hơi. Nhai kẹo cao su có thể gây ra phản ứng tương tự.

Bạn đang nuốt bong bóng. Uống đồ uống có ga, chẳng hạn như một lon nước ngọt hoặc một ly rượu sâm banh hoặc bia, có thể khiến bạn bị ợ hơi ra carbon dioxide.

Có liên quan: Đây là những điều bạn cần biết về sức khỏe đường ruột và chế độ ăn uống

Tất cả các chứng ợ hơi có bình thường không?

Không phải tất cả các ợ đều được tạo ra như nhau. Ợ hơi cũng có thể do loét dạ dày, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), vi khuẩn ruột non phát triển quá mức (SIBO), hen suyễn, không dung nạp lactose, thoát vị gián đoạn hoặc nhiễm vi khuẩn H. pylori. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghi ngờ ợ hơi của bạn không chỉ là khí thải ra hàng ngày, nếu bạn ợ hơi ảnh hưởng đến chất lượng của bạn đời sống hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau bụng, buồn nôn , nôn mửa, khó nuốt, sụt cân hoặc đi ngoài phân đen. Nhiều người trong số những tình trạng này có thể được điều trị bằng thuốc không kê đơn.

Bệnh nhân ợ hơi mãn tính có thể có cái gọi là ợ hơi trên dạ dày, nói Joan Chen, M.D. , một bác sĩ tiêu hóa của Đại học Michigan chuyên về đường tiêu hóa trên và thực quản. Điều đó xảy ra khi mọi người hút không khí theo hành vi hoặc tiềm thức và không khí thậm chí không đến dạ dày sẽ tống không khí ra ngoài. Những bệnh nhân này có thể có 20 lần ợ hơi trong một phút hoặc hơn, cô ấy nói. Đây thường là một tình trạng hành vi và có thể được điều trị bằng các phương thức như liệu pháp hành vi nhận thức.

Có liên quan: Thay đổi chế độ ăn uống đơn giản có thể làm giảm chứng ợ nóng và GERD

Ợ hơi so với nấc cụt

Trong khi ợ hơi là khi bạn tống không khí ra khỏi dạ dày, nấc cụt là sự co thắt hoặc co thắt ở cơ hoành. Sự co thắt đột ngột của cơ hoành khiến không khí bị hút vào phía sau cổ họng và dây thanh âm bị đóng đột ngột, gây ra âm thanh ‘hic’ cổ điển, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Chen cho biết. Cả hai đều có thể là do ăn hoặc uống quá nhanh và các nghi ngờ thông thường khác.

Những điều lý thú

109,9 đêxiben. Đó là mức âm thanh của tiếng ợ lớn nhất trên thế giới, theo Kỷ lục Guinness Thế giới. Paul The Burper King Hunn của Vương quốc Anh chịu trách nhiệm về tiếng ợ hơi vào năm 2009, âm thanh còn to hơn cả một dàn nhạc lớn. Kỷ lục của anh ấy vẫn không bị phá vỡ.

1 phút 13 giây 57 mili giây. Đó là độ dài của lần ợ hơi dài nhất mà người Ý đạt được Michele Forgione tại một lễ hội bia vào năm 2009.

32,7. Đó là số lượng trung bình những người tham gia khỏe mạnh bị ợ hơi trong một nghiên cứu trong khoảng thời gian 24 giờ.

Có liên quan: Dưới đây là những nguyên nhân đáng ngạc nhiên của chứng đầy hơi dạ dày — và 25 cách để thoát khỏi nó

Diễu hành hàng ngày

Nguồn

• Scott Gabbard, M.D., bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Cleveland Clinic
• Joan Chen, M.D., một bác sĩ tiêu hóa của Đại học Michigan
• Gil Weitzman, M.D., một chuyên gia tiêu hóa
• Thư viện Y học Quốc gia: Nuốt không khí, ợ hơi và trào ngược ở bệnh nhân bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản
• Thư viện Y học Quốc gia: Đặc điểm lâm sàng và sinh lý bệnh của rối loạn ợ hơi
• Wolters Kluwer: Sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột nhỏ: Đặc điểm lâm sàng và quản lý điều trị
• Hội GI: Có thể bị đầy hơi và đầy hơi trong ruột của bạn là kết quả của việc không dung nạp Carbohydrate phức tạp hoặc không dung nạp đường lactose?
• Kỷ lục Guinness thế giới: Ợ to nhất
• Kỷ lục Guinness thế giới: Ợ hơi lâu nhất