Liệu Vitamin Tóc Có Thực Sự Mang Lại Cho Bạn Ổ Khóa Sang Trọng Hay Không - Hay Nó Là Một Xu Hướng Nổi Tiếng Quá Khích Lệ?

Tôi đang bước vào năm 2019 với mái tóc khỏe mạnh nhất mà tôi từng có, beauty influencer Brittanie Evans gần đây đã đăng trên Instagram , chào mời sự hợp tác của cô ấy với thực phẩm bổ sung SugarBearHair. Những người nổi tiếng như Kylie Jenner , Vanessa Hudgens và Gwyneth Paltrow cũng đã ghi nhận vitamin cho tóc vì sự sang trọng của họ ổ khóa .

Nhưng làm vitamin tóc thực sự hoạt động? Bác sĩ da liễu ở New Orleans cho biết: Mary Lupo .

Cô ấy so sánh các chất bổ sung cho tóc với súp gà — chúng không thực sự gây hại và có thể hữu ích. Tuy nhiên, nếu bạn mắc một tình trạng bệnh lý gây rụng tóc hoặc các vấn đề về tóc khác, vitamin dành cho tóc có thể sẽ không hữu ích và có thể cần điều trị y tế.

Tôi nghĩ điều quan trọng là một người phải xem qua một danh sách kiểm tra nhỏ và đảm bảo rằng trước khi chi tiền cho các loại vitamin, họ đã loại trừ những thứ khác có thể gây ra vấn đề, cô ấy nói.

Nguyên nhân gây ra tóc mờ

Bạn có thể ước tóc của mình dày hơn, bóng hơn hoặc tóc sẽ nhanh dài hơn. Có một số lý do tại sao tóc của bạn có thể không hợp tác.

Căng thẳng là một vấn đề lớn: Cortisol là hormone gây căng thẳng của bạn, và rất nhiều phụ nữ bị rụng tóc hoặc rụng tóc, hoặc tóc của họ không dài ra vì căng thẳng, Lupo nói.

Căng thẳng có thể gây ra một tình trạng được gọi là telogen effluvium , một chứng rối loạn da đầu dẫn đến tóc rụng hoặc mỏng. Nó thường xảy ra sau những trường hợp căng thẳng trên cơ thể, như phẫu thuật, ốm đau hoặc sinh con, Lupo nói.

Các lý do khác khiến bạn gặp vấn đề với tóc của mình:

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể khiến tóc mỏng và rụng
• Hàm lượng vitamin D thấp, giúp tăng cường sự phát triển của nang tóc
• Thiếu sắt có thể dẫn đến rụng tóc
• Tình trạng tuyến giáp , đặc biệt là cường giáp, có thể kích thích tóc rụng

Lupo nói rằng một số tình trạng thực sự làm hỏng nang tóc. Rụng tóc từng đám chẳng hạn, là do mô sẹo trong nang tóc, làm cho tóc rụng và thường không thể phục hồi được. Alopecia từng mảng là một bệnh tự miễn dịch, gây ra những sợi tóc có kích thước bằng 1/4 bị rụng.

Di truyền cũng đóng một vai trò trong việc rụng tóc hoặc các điều kiện gây ra nó.

Lupo nói rằng rụng tóc do hóa trị có thể được hưởng lợi từ vitamin cho tóc.

Khi bạn bị rụng tóc do hóa trị, tóc của bạn phải quay trở lại và có thể các vitamin dành cho tóc có thể tăng tốc độ tóc một chút, cô ấy nói. Tôi không nghĩ đó sẽ là điều gì kinh hoàng, nhưng tôi không nghĩ nó sẽ đau và nó có thể giúp ích một chút.

Liên quan: Mọi thứ bạn cần biết về phần mở rộng tóc

Mất bao lâu để tạo ra sự khác biệt cho tóc?

Đối với những người không có tình trạng sức khỏe, vitamin có thể cải thiện mái tóc, nhưng sẽ mất thời gian, sáu tháng hoặc hơn để thấy kết quả, Lupo nói. Đó là do các nang tóc phát triển theo chu kỳ.

Theo Phòng khám Cleveland , anagen, hoặc giai đoạn phát triển, có thể kéo dài từ hai đến tám năm, và đề cập đến hầu hết tóc bạn có. Giai đoạn catagen, kéo dài từ hai đến ba tuần, đề cập đến khung thời gian khi các nang tóc co lại. Giai đoạn telogen hay còn gọi là giai đoạn nghỉ ngơi là khi tóc rụng và có thể mất từ ​​hai đến bốn tháng.

Lupo cho biết, nếu tóc chuyển sang giai đoạn telogen quá nhanh, nó có thể không phát triển lâu như bạn muốn, kể từ khi tóc rụng và quá trình này bắt đầu lại từ đầu. Việc nhìn thấy kết quả từ vitamin cho tóc phụ thuộc vào việc uống chúng thường xuyên trong vài tháng.

Một tháng sẽ không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào, cô ấy nói. Sau đó, khi bạn thấy kết quả, điều tôi nói với bệnh nhân của mình là bạn có thể giảm liều lượng vitamin xuống. Giống như nếu nó yêu cầu bạn uống bốn lần một ngày, bạn có thể giảm xuống còn hai viên một ngày hoặc bất cứ liều lượng duy trì nào sau khi bạn đã dùng nó trong khoảng một năm. Tuy nhiên, đừng tiếp tục nó, nếu không bạn sẽ mất lợi ích.

Những thành phần nào tôi nên tìm kiếm trong vitamin cho tóc?

Khi mua vitamin cho tóc, hãy đọc danh sách các thành phần để đảm bảo chúng chứa các chất giúp tóc khỏe mạnh: vitamin B, đặc biệt là biotin và vitamin E thúc đẩy sức khỏe của tóc, móng và da, Lupo nói.

Cách vitamin giúp tóc đẹp hơn thực sự là chất chống oxy hóa hoặc chống viêm (quan điểm) để làm cho da đầu khỏe mạnh hơn và nang tóc khỏe mạnh hơn, cô giải thích.

Nhiều loại vitamin cho tóc cũng chứa các thành phần có nguồn gốc thực vật, như ashwagandha và saw palmetto, giúp khuyến khích sức khỏe của tóc.

Ashwagandha đã được chứng minh là làm giảm cortisol và cũng có chống viêm đặc tính, giúp thúc đẩy tóc khỏe mạnh. Palmetto cưa là một thành phần trong các sản phẩm có thể dành cho nam giới giúp chữa rụng tóc và ung thư tuyến tiền liệt.

Liên quan: Hairprint có phải là bí quyết để che phủ màu xám của bạn một cách tự nhiên?

Vitamin cho tóc có an toàn không?

Các Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không xem xét các chất bổ sung, bao gồm cả vitamin cho tóc, về độ an toàn trước khi chúng được phép lưu hành trên thị trường. Tuy nhiên, Lupo nói rằng vitamin cho tóc thường an toàn.

Cô ấy gợi ý nên xem xét danh sách các thành phần của sản phẩm vitamin dành cho tóc và chọn những thành phần không có quá nhiều chất phụ gia. Ngoài ra, hãy tìm kiếm những Thực hành sản xuất tốt (GMP) được chứng nhận, như Giá trị thiên nhiên nhãn hiệu.

Cuối cùng, hãy cảnh giác với bất kỳ loại vitamin nào dành cho tóc có công dụng y tế hoặc bất kỳ tuyên bố quá tốt để trở thành sự thật.

Tôi nghĩ rằng họ an toàn cho bất kỳ ai, Lupo nói. Điều nguy hiểm chỉ là nếu bạn có một tình trạng sức khỏe không được chẩn đoán và không nhận biết được khiến bạn bị rụng tóc. Nếu chỉ dùng vitamin, bạn có thể lãng phí thời gian và tiền bạc của mình, đồng thời không được chẩn đoán chính xác để có thể điều trị thích hợp.

Các phương pháp điều trị tóc khỏe mạnh khác

Cùng với vitamin cho tóc, các loại thuốc theo toa như Propecia và Rogaine có thể giúp điều trị rụng tóc, Lupo nói, nhưng phụ nữ không nên dùng Propecia trừ khi họ đã mãn kinh.

Bác sĩ da liễu cũng có thể sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) tiêm liệu pháp để kích hoạt các nang tóc mọc nhiều tóc hơn. Lupo cho biết thường cần từ 4 đến 6 buổi PRP và cần lặp lại sau vài tháng để duy trì kết quả.

Lupo nói rằng PRP được coi là tiêu chuẩn vàng của một phương pháp điều trị. Nó hoàn toàn an toàn vì bạn lấy máu của chính mình, nó được tách ra, bạn chiết xuất các tiểu cầu và tiêm vào da đầu.

Chế độ ăn uống cũng cải thiện chất lượng tóc. Ăn nhiều protein, axit béo omega-3 và trái cây và rau quả, đặc biệt là rau xanh đậm, có thể làm cho tóc của bạn dày và bóng hơn.

Nếu bạn bị rụng tóc, thưa tóc hoặc các vấn đề khác, Lupo khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu của bạn để loại trừ bất kỳ vấn đề y tế nào, ngay cả trước khi thử vitamin cho tóc hoặc nếu bạn đã thử vitamin cho tóc mà không có kết quả.

Tôi sẽ kêu gọi một người nếu họ gặp vấn đề về rụng tóc thực sự để được bác sĩ da liễu đánh giá thích hợp và bất kỳ công thức máu được đề nghị nào mà bác sĩ da liễu cung cấp cho bạn sớm hơn là muộn, cô ấy nói.

Bị cám dỗ để thử một nâng mi ? Kiểm tra hướng dẫn của chúng tôi.