Tinh dầu tốt hay xấu cho phổi của bạn? Các chuyên gia cân nhắc về độ an toàn của tinh dầu khuếch tán

Bài báo này đã được đánh giá về mặt y tế bởi Tiến sĩ Neha Solanki, MD ,một bác sĩ chuyên khoa phổi của Trung tâm Hen suyễn Phòng khám Cleveland.

Tinh dầu có ở khắp mọi nơi. Bạc hà, oải hương, chanh, hương thảo, tràm trà… người ta đã tổng hợp nhiều loại tinh dầu giúp giải cảm nhấn mạnh , sự lo ngại và ngay cả đau mãn tính . Có thể (có lẽ?) Một người bạn hoặc một người bạn của một người bạn thậm chí đã yêu cầu bạn mua một ít.

Những người ủng hộ tuyên bố về các mục yêu thích của họ, nói rằng chúng giúp họ cảm thấy bình tĩnh hơn hoặc tràn đầy năng lượng hơn, hoặc họ tin tưởng vào các loại dầu để giúp họ tránh bị khuất phục khi mới nhất vi-rút lơ lửng trong không khí. Nhưng những loại dầu có mùi thơm cao này có thể hữu ích như thế nào khi nó có thể giúp sức khỏe của phổi của bạn ?

Có lẽ không quá nhiều. Các chuyên gia nói rằng vai trò là khá hạn chế.

Tinh dầu có tốt cho phổi của bạn không?

Chỉ là không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng chúng thường xuyên để quảng cáo sức khỏe phổi , nói Tiến sĩ Russell Buhr, MD, trợ lý giáo sư y khoa lâm sàng trong bộ phận chăm sóc phổi và quan trọng tại Trường Y khoa David Geffen tại UCLA ở California. Tiến sĩ David Beuther, MD , một nhà nghiên cứu về phổi tại National Do Thái Y tế ở Denver, Colorado, đồng ý: Chúng dường như không có nhiều lợi ích điều trị, vì vậy chúng sẽ không giúp ích cho bạn.

Nhưng nếu bạn không có bất kỳ vấn đề về phổi , bạn không cần quá lo lắng về máy khuếch tán tinh dầu trong phòng khách hay một vài giọt tinh dầu trên da. Việc sử dụng bên ngoài một loại tinh dầu có thể sẽ không khiến bạn gặp rủi ro về bất cứ điều gì, trừ khi bạn không may bị dị ứng.

Vì vậy, nếu hương thơm của hoa oải hương thoang thoảng trong không khí sẽ giúp bạn thư giãn và thư giãn —Và bạn không nhận thấy bất kỳ vấn đề nào khác — có thể phổi của bạn sử dụng tinh dầu, Tiến sĩ Buhr nói.

Có liên quan: Cách Thuốc Chức Năng Có Thể Nâng Cao Sức Khỏe Của Bạn Lên Một Cấp Độ Hoàn Toàn Mới

Tuy nhiên, hãy chờ đợi: Nếu bạn đang có tình trạng phổi hiện tại như hen suyễn, hãy đọc phần này

Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh phổi, hãy chờ đợi. Các chuyên gia sức khỏe phổi thận trọng hơn đối với việc sử dụng tinh dầu của những người mắc các bệnh về phổi như hen suyễn hoặc là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) .

Dựa theo Melanie Carver , phó chủ tịch dịch vụ y tế cộng đồng của Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ, bằng chứng cho thấy tinh dầu có thể giúp chữa bệnh hen suyễn là không có.

Trên thực tế, hít thở các hạt do dầu thải ra có thể thực sự gây ra viêm đường thở và các triệu chứng hen suyễn, cô ấy nói. Mùi mạnh do tinh dầu phát ra có thể chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi hoặc VOC. VOC là khí hóa học làm xấu đi chất lượng không khí và có thể gây kích ứng phổi.

Thêm Tiến sĩ Neha Solanki, MD , một nhà nghiên cứu về bệnh phổi của Trung tâm Bệnh hen suyễn Cleveland Clinic ở Ohio, Cụ thể, bạch đàn khuếch tán và hoa oải hương giải phóng terpene, toluen và benzen. Chúng tôi biết rằng những hợp chất này có tác dụng phụ về đường hô hấp. Ví dụ, terpene có thể gây khó thở, tức ngực và thở khò khè.

Nước hoa thực sự nằm trong danh sách các tác nhân gây hen suyễn phổ biến , theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), cùng với khói thuốc lá, khói từ đốt gỗ hoặc thực vật, nấm mốc, vật nuôi, mạt bụi và ô nhiễm không khí.

Vì vậy, nếu bạn có hen suyễn , bạn có thể vô tình kích hoạt cơn hen khi hít thở một trong những loại dầu được làm ấm và khuếch tán trong không khí.

Có liên quan: Cách Thuốc Chức Năng Có Thể Nâng Cao Sức Khỏe Của Bạn Lên Một Cấp Độ Hoàn Toàn Mới

Xem xét việc thiếu quy định đối với các loại tinh dầu

Các bác sĩ thường xuyên trích dẫn việc thiếu quy định là một lý do khác để bạn phải thận trọng khi sử dụng các loại tinh dầu tốt cho phổi của bạn, hoặc nói chung. Tiến sĩ Buhr cho biết những sản phẩm này phần lớn không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, vì vậy không có cách nào để xác nhận những gì trong chai là những gì họ nói trong chai.

Bạn có thể nhận được một loại dầu rất loãng hoặc một loại dầu cô đặc hơn nhiều — và thật khó để biết được, Tiến sĩ Beuther cho biết thêm. Bạn có thể không nhận được cùng một nồng độ chính xác của cùng một loại dầu từ khi mua đến khi mua.

Tiến sĩ Solanki cho biết, đó là một sự tương phản lớn so với các loại thuốc mà bác sĩ chuyên khoa phổi sẽ kê cho bạn. Cô nói rằng các loại thuốc mà các bác sĩ sử dụng để điều trị bệnh hen suyễn được FDA hỗ trợ. Điều này có nghĩa là có rất nhiều thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh tính an toàn và hiệu quả của các loại thuốc do các chuyên gia y tế kê đơn.

Có liên quan: 100 lợi ích của thiền sẽ thuyết phục bạn một lần và mãi mãi để thử nó

Suy nghĩ thêm vào, không thay vì

Nhưng có lẽ bạn bị hen suyễn và bạn nhận thấy rằng việc khuếch tán tinh dầu trong nhà thực sự giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Các chuyên gia có xu hướng đồng ý rằng căng thẳng và sự lo ngại có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng mãn tính như hen suyễn và COPD. Và một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng nỗ lực giảm căng thẳng Tiến sĩ Beuther lưu ý có thể giúp mọi người cải thiện khả năng kiểm soát bệnh hen suyễn của họ.

Có thể sử dụng tinh dầu có thể làm giảm một số căng thẳng của bạn, khiến bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Đổi lại, điều đó khiến bạn cảm thấy mình thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, ông nói thêm, các loại dầu không giải quyết được tình trạng cơ bản, giống như các loại thuốc thông thường của bạn. Nhưng một số bác sĩ có thể cho phép bạn sử dụng các loại tinh dầu trong nhà miễn là bạn sử dụng thuốc thường xuyên.

Nói cách khác, đừng để ống hít của bạn ở nhà. Đừng bỏ qua một trong những loại thuốc bạn đã kê để điều trị bằng tinh dầu. Bác sĩ có thể bật đèn xanh cho bạn về việc sử dụng bổ sung các loại tinh dầu nếu bạn không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào — miễn là bạn không đổi thuốc theo chỉ định của mình để lấy tinh dầu. Suy nghĩ ngoài , không phải thay vì .

Nếu bạn quan tâm đến việc thử các liệu pháp bổ sung, bạn có thể chọn một cái gì đó như thiền và kỹ thuật thở có chánh niệm , Carver gợi ý.

Các bằng chứng có thể thay đổi đối với tinh dầu và phổi không?

Hiện tại, các bác sĩ đang khuyến nghị những người có vấn đề về sức khỏe phổi nên tránh sử dụng tinh dầu hoặc tiếp cận chúng một cách hết sức thận trọng, do thiếu bằng chứng chắc chắn chứng minh bất kỳ lợi ích nào của việc sử dụng tinh dầu đối với sức khỏe của phổi. Nhưng liệu nghiên cứu mới có thể tạo ra tác động? Có lẽ.

Tiến sĩ Buhr cho biết, có khả năng một số nghiên cứu vẫn đang ở giai đoạn đầu mà chúng vẫn có thể mang lại một số lợi ích tiềm năng. Nhưng đợi đã. Những giai đoạn đầu thường có nghĩa là nghiên cứu liên quan đến đĩa petri hoặc động vật, không phải con người, ông lưu ý. Ông nói: Chắc chắn có một vai trò cho việc tiếp tục khám phá vai trò điều trị của thực vật, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng đã sẵn sàng cho các chế phẩm sẵn có hiện tại.

Điểm mấu chốt: bạn nên thận trọng khi sử dụng tinh dầu nếu chẳng may mắc bệnh hoặc tình trạng bệnh phổi. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng bất kỳ thứ gì mới, bao gồm cả tinh dầu hoặc thảo dược bổ sung.

Và đừng từ bỏ bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Nếu bạn lo lắng về tác dụng phụ của thuốc hiện tại, bác sĩ có thể tìm một loại thuốc khác có thể tốt hơn cho bạn.

Mùa cảm lạnh và cảm cúm là đây! Kiểm tra hướng dẫn của chúng tôi để viêm phổi để đảm bảo bạn đang áp dụng các chiến lược phòng ngừa mới nhất.

Nguồn

• Tiến sĩ Russell Buhr, MD, trợ lý giáo sư y học lâm sàng trong bộ phận chăm sóc phổi và quan trọng tại Trường Y khoa David Geffen tại UCLA ở California
• Tiến sĩ David Beuther, MD , một nhà nghiên cứu về phổi tại National Do Thái Y tế ở Denver, Colorado
• Melanie Carver , phó chủ tịch dịch vụ y tế cộng đồng của Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ
• Tiến sĩ Neha Solanki, MD , một nhà nghiên cứu về phổi của Trung tâm Hen suyễn Phòng khám Cleveland ở Ohio
• Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh :Các tác nhân gây hen suyễn phổ biến