100 câu trích dẫn về việc chăm sóc bản thân, vì đối xử tốt với bản thân chưa bao giờ quan trọng hơn

Tất cả chúng ta đều muốn được khỏe mạnh tuyệt vời và tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc dài lâu đời sống . Nhưng chúng ta có thể không nhận ra rằng mỗi chúng ta, phần lớn, đều nắm giữ câu trả lời để đạt được những điều này ngay trong bản thân mình. Nó được gọi là tự chăm sóc và nó là một từ thông dụng lớn ngay bây giờ vì tất cả các lý do phù hợp.

Tự chăm sóc bản thân là gì ? Đó là cách thực hành chu đáo để bảo vệ và cải thiện sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của chính chúng ta trong một lối sống cân bằng. Trong những thời điểm căng thẳng và không chắc chắn này, điều đó chưa bao giờ quan trọng hơn thế. Tự chăm sóc bản thân bao gồm các hành vi có chủ đích để ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc , tập thể dục thường xuyên, duy trì mạng xã hội mạnh mẽ, quan tâm đến nhu cầu tinh thần của chúng ta, chăm sóc an ninh tài chính của chúng ta, và hơn thế nữa. Hãy coi đó là nghệ thuật yêu thương bản thân một cách nhẹ nhàng.

Mặc dù tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng việc chăm sóc bản thân là rất quan trọng, nhưng việc chăm sóc bản thân hàng ngày cũng vô cùng khó khăn khi có rất nhiều người khác xung quanh chúng ta cần sự quan tâm và chăm sóc của chúng ta. Nhưng dành thời gian cho chính chúng ta không chỉ tốt đẹp mà còn là cần thiết cho hạnh phúc của chúng tôi.

Đây là 100 dấu ngoặc kép về chăm sóc bản thân để truyền cảm hứng, động viên, khai sáng và nhắc nhở bạn về tầm quan trọng lâu dài của việc đối xử tốt với chính chúng ta trong một thế giới đầy thử thách.

100 trích dẫn tự chăm sóc bản thân

1. Hầu hết mọi thứ sẽ hoạt động trở lại nếu bạn rút phích cắm trong vài phút, kể cả bạn. - Anne Lamott

2. Cho đến khi bạn coi trọng bản thân, bạn sẽ không coi trọng thời gian của mình. Cho đến khi bạn coi trọng thời gian của mình, bạn sẽ không làm bất cứ điều gì với nó. - M. Scott Peck

3. Luôn nhớ rằng bạn không chỉ có quyền là một cá nhân, bạn còn có nghĩa vụ là một. - Eleanor Roosevelt

4. Công việc của bạn là khám phá thế giới của bạn và sau đó với tất cả trái tim của bạn dành hết mình cho nó. - Đức phật

5. Mỗi người trong chúng ta cần thể hiện rằng chúng ta quan tâm đến nhau như thế nào và trong quá trình này, chúng ta quan tâm đến bản thân mình. - Công nương Diana

6. Điều thực sự khó, và thực sự tuyệt vời, là từ bỏ việc trở nên hoàn hảo và bắt đầu công việc trở thành chính mình. - Anna Quindlen

7. Phụ nữ cần sự đơn độc để tìm lại bản chất thực sự của chính mình. - Anne Morrow Lindbergh

8. Nếu bạn không yêu bản thân mình, sẽ chẳng có ai cả. Không chỉ vậy, bạn sẽ không giỏi yêu ai khác. Yêu thương bắt đầu từ cái tôi. -Thợ làm tóc

Liên quan: Hơn 150 mẹo tự chăm sóc bản thân

9. Bí quyết của việc đi trước là bắt đầu. Bí quyết để bắt đầu là chia các nhiệm vụ quá sức của bạn thành các nhiệm vụ nhỏ có thể quản lý được và sau đó bắt đầu từ nhiệm vụ đầu tiên. - Mark Twain

10. Bên trong bạn, có sự tĩnh lặng và tôn nghiêm mà bạn có thể rút lui bất cứ lúc nào và là chính mình. - Hermann Hesse

11. Đó không phải là ngọn núi chúng ta chinh phục mà là chính chúng ta. - Ngài Edmund Hillary

12. Tất cả là yêu bản thân và chia sẻ tình yêu đó với người đánh giá cao bạn, thay vì tìm kiếm tình yêu để bù đắp cho sự thiếu hụt lòng tự ái. - Eartha Kitt

13. Đi uống cà phê. Ghi nhật ký ý định của bạn. Bắt đầu làm. Tạo ra những điều kỳ diệu. - Elyse Santilli

14. Chấp nhận bản thân như chúng ta có nghĩa là coi trọng sự không hoàn hảo của chúng ta cũng như sự hoàn hảo của chúng ta. - Sandra Bierig

15. Yêu bản thân không phải là điều phù phiếm. Đó là sự tỉnh táo. - Katrina Mayer

16. Quá nhiều người đánh giá quá cao những gì họ không có và đánh giá thấp những gì họ đang có. - Malcolm S. Forbes

Có liên quan: Những câu nói hay nhất về tình yêu bản thân

17. Đừng bao giờ cúi đầu. Luôn giữ nó cao. Nhìn thẳng vào mặt thế giới. - Helen Keller

18. Những người đẹp nhất mà chúng ta từng biết là những người đã biết thất bại, biết đau khổ, biết đấu tranh, biết mất mát và đã tìm ra lối thoát cho mình từ vực sâu. Những người này có sự đánh giá cao, sự nhạy cảm và sự hiểu biết về cuộc sống khiến họ tràn đầy lòng trắc ẩn, sự dịu dàng và sự quan tâm sâu sắc, đầy yêu thương. Người đẹp không chỉ xảy ra. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Vẻ đẹp bắt đầu từ thời điểm bạn quyết định là chính mình. - Coco Chanel

20. Chỉ có hai cách để sống cuộc đời của bạn. Một là như thể không có gì là một phép lạ. Khác là như tất cả mọi thứ là một phép lạ. - Albert Einstein

Liên quan: 25 bài tập về chánh niệm

21. Đừng lãng phí năng lượng của bạn để cố gắng thay đổi quan điểm… Hãy làm việc của bạn, và đừng quan tâm đến việc họ có thích điều đó hay không. - Tina Fey

22. Bạn phải tin vào chính mình khi không ai khác làm - điều đó khiến bạn trở thành người chiến thắng ngay tại đó. - Venus Williams

23. Bạn tìm thấy sự bình yên không phải bằng cách sắp xếp lại hoàn cảnh của cuộc đời mình, mà bằng cách nhận ra mình là ai ở tầng sâu nhất. - Eckhart tolle

24. Một phần của lòng dũng cảm là sự kiên định đơn giản. - Peggy Noonan

25. Không có gì bên ngoài bạn có bất kỳ quyền lực nào đối với bạn. - Ralph Waldo Emerson

26. Thở. Đi thôi. Và hãy nhắc nhở bản thân rằng chính khoảnh khắc này là khoảnh khắc duy nhất mà bạn biết chắc chắn. - Oprah Winfrey

27. Cơ thể của chúng ta là khu vườn của chúng ta, mà ý chí của chúng ta là những người làm vườn. - William Shakespeare

28. Chúng ta không thể hướng gió, nhưng chúng ta có thể điều chỉnh cánh buồm. - Dolly Parton

29. Hãy là con người của bạn và nói lên cảm giác của bạn, bởi vì những người quan tâm không quan trọng, và những người quan trọng không bận tâm. - Tiến sĩ Seuss

30. Bạn tuyệt vời không thể đo lường được, hoàn hảo ở những điểm không hoàn hảo, và được tạo nên một cách tuyệt vời. - Abiola Abrams

31. Khi bạn lớn lên, bạn sẽ phát hiện ra rằng bạn có hai bàn tay, một tay để giúp đỡ bản thân, tay kia để giúp đỡ người khác. - Maya Angelou

32. Biết cách đơn độc là trung tâm của nghệ thuật yêu thương. Khi chúng ta có thể ở một mình, chúng ta có thể ở bên người khác mà không cần sử dụng họ như một phương tiện trốn chạy. - Móc treo chuông

33. Yêu chính mình là khởi đầu của một cuộc tình lãng mạn cả đời. - Oscar Wilde

34. Tự chăm sóc bản thân có nghĩa là cho phép bản thân tạm dừng. - Cecilia Trần

35. Khi bạn hồi phục hoặc khám phá ra điều gì đó nuôi dưỡng tâm hồn bạn và mang lại niềm vui, hãy quan tâm đến bản thân đủ để nhường chỗ cho nó trong cuộc sống của bạn. - Jean Shinoda Bolen

36. Hãy kiên nhẫn với chính mình. Tự tăng trưởng là dịu dàng; đó là thánh địa. Không có khoản đầu tư nào lớn hơn. - Stephen Covey

37. Hãy giữ sự đồng hành tốt, đọc những cuốn sách hay, yêu những điều tốt đẹp, và trau dồi tâm hồn và thể chất một cách trung thành nhất có thể. - Louisa May Alcott

38. Tự chăm sóc bản thân không nhất thiết có nghĩa là chạy bộ! - Sandra Oh

39. Khoản đầu tư quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện là vào chính bản thân bạn. Rất ít người nhận được bất cứ điều gì giống như mã lực tiềm năng của họ được chuyển thành mã lực thực tế của đầu ra của họ trong cuộc sống. Tiềm năng vượt quá khả năng nhận ra đối với nhiều người… Tài sản tốt nhất là bản thân bạn. Bạn có thể trở thành con người mà bạn muốn trở thành ở một mức độ rất lớn. - Warren Buffett

40. Có một phần của Wonder Woman bên trong tôi và bên trong mỗi người phụ nữ, loại bản thân bí mật mà phụ nữ chia sẻ. Tất cả chúng ta đều là những người chăm sóc, sinh nở, chăm sóc con cái và là những người bạn đồng hành, những người thân yêu của mình. - Lynda Carter

Liên quan: Tự chăm sóc: Bạn có đang làm sai?

41. Bạn rửa tay khi bạn bắt tay một đám. Bạn phải rửa sạch năng lượng của mình khi bạn ở xung quanh mọi người. Đối với tôi, thật khó để nói rằng tự chăm sóc bản thân là giặt giũ, mặc dù tôi nghĩ là như vậy. Vì vậy, tôi đã tạo ra âm nhạc để chăm sóc bản thân. Đó là những gì nó dành cho. - India Arie

42. Mỗi cuộc đời đều được tạo nên từ những sai lầm và học hỏi, chờ đợi và trưởng thành, rèn luyện tính kiên nhẫn và kiên trì. - Billy Graham

43. Tôi thực sự đã xây dựng bản thân mình, anh yêu, để trở nên rất mạnh mẽ. - Barbara Bush

44. Thành thật mà nói, chăm sóc bản thân không phải là lông bông. Đó là điều chúng ta nên xem xét một cách nghiêm túc. - Kris Carr

45. Nếu bạn không thể bay thì hãy chạy, nếu bạn không thể chạy thì hãy đi bộ, nếu bạn không thể đi thì hãy bò, nhưng dù bạn có làm gì thì bạn cũng phải tiếp tục tiến về phía trước. - Martin Luther King Jr.

46. ​​Trên tất cả, hãy là nữ chính của cuộc đời bạn, đừng là nạn nhân. - Nora Ephron

47. Tự yêu bản thân rất ít liên quan đến cách bạn cảm nhận về con người bên ngoài của mình. Đó là về việc chấp nhận tất cả của chính bạn. - ngân hàng Tyra

48. Tha thứ không chỉ là sự vắng mặt của sự tức giận. Tôi nghĩ đó cũng là sự hiện diện của lòng tự ái, khi bạn thực sự bắt đầu đánh giá cao bản thân. - Tara Westover

49. Chọn cách sống tích cực và có thái độ biết ơn sẽ quyết định cách bạn sẽ sống cuộc đời của mình. - Joel Osteen

50. Tự chăm sóc bản thân là điều không thể thương lượng. Đó là điều bạn phải làm. Và sắc đẹp là thứ có thể là lợi ích của việc chăm sóc bản thân. Vẻ đẹp không phải là vấn đề. Sắc đẹp chỉ là một tác dụng phụ dễ thương từ việc chăm sóc bản thân. - Jonathan Van Ness

51. Những người yêu bản thân thường rất đáng yêu, hào phóng và tốt bụng; họ thể hiện bản thân của họ- sự tự tin thông qua sự khiêm tốn, tha thứ và hòa nhập. - Sanaya Roman

52. Tự chăm sóc bản thân tương đương với thành công. Bạn sẽ thành công hơn nếu bạn chăm sóc bản thân và sức khỏe của bạn. - Beth Behrs

53. Tôi vừa chuyển đến một ngôi nhà mới, vì vậy tôi thích dành thời gian ở nhà. Mọi thứ đối với tôi đều là để tự chăm sóc bản thân… Tôi thực sự cảm thấy rằng nếu tôi ở trạng thái tốt nhất, thì tôi có thể đến với công việc của mình và thực sự cảm thấy tốt nhất. Vì vậy, nếu tôi không tập thể dục hoặc đi bộ đường dài, thì tôi sẽ ở nhà nạp năng lượng, nấu bữa tối và đi chơi với mèo. - Đọc Michele

54. Mỗi thay đổi tích cực nhỏ mà chúng ta tạo ra ở bản thân sẽ trả lại chúng ta niềm tin vào tương lai. - Alice Walker

55. Nhận ra điều đó đúng hạnh phúc nằm trong bạn. Không lãng phí thời gian và nỗ lực để tìm kiếm hòa bình, mãn nguyện và niềm vui ở thế giới bên ngoài. Hãy nhớ rằng không có hạnh phúc khi có hay nhận được, mà chỉ có sự cho đi. Đưa tay ra. Chia sẻ. Nụ cười. Ôm. Hạnh phúc là một loại nước hoa bạn không thể đổ lên người khác nếu không lấy một vài giọt lên mình. - Và Mandino

56. Tình yêu bản thân là nguồn gốc của tất cả những tình yêu khác của chúng ta. - Pierre Corneille

57. Hôm qua tôi đã thông minh, vì vậy tôi muốn thay đổi thế giới. Hôm nay tôi khôn nên tôi đang thay đổi bản thân. - Rumi

58. Người khôn ngoan tự quyết định, kẻ thiếu hiểu biết thì hùa theo dư luận. - Gạo Grantland

59. Mọi người đều nghĩ đến việc thay đổi thế giới, nhưng không ai nghĩ đến việc thay đổi chính mình. - Leo Tolstoy

60. Tôi muốn cảm nhận cuộc sống của mình khi tôi ở trong đó. - Meryl Streep

61. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là ngừng nói ‘Tôi ước gì’ và bắt đầu nói ‘Tôi sẽ làm.’ Hãy coi không có gì là không thể, sau đó coi các khả năng là xác suất. - Charles Dickens

62. Sự tự chăm sóc của một người không nhất thiết phải là của người khác — sẽ có rất nhiều cá nhân. - Gail Saltz, M.D.

63. Hành động sáng tạo nhất mà bạn từng thực hiện là hành động tạo ra chính mình. - Deepak chopra

64. Nếu bạn đang đối mặt với một vấn đề, đừng nói với bản thân rằng bạn không thể làm được. Thuyết phục bản thân rằng bạn có đủ sức mạnh để đối phó với hầu hết mọi thứ do cách bạn được nuôi dạy. Và bạn làm! Nhận ra điểm mạnh cốt lõi của bạn là một bước quan trọng để có được niềm tin. Bạn có thể tin tưởng vào những ngày tốt đẹp hơn sắp tới vì những ngày tốt đẹp đã đến trước đó. Và bạn có thể tìm thấy niềm vui trong khoảnh khắc này bởi vì bạn có khả năng phục hồi để vượt qua những vấn đề có thể đang đeo bám bạn. - Ruth K. Westheimer

65. Chăm sóc cho bản thân không phải là sự buông thả bản thân, nó là sự bảo vệ bản thân, và đó là một hành động chiến tranh chính trị. - Audre Lorde

Liên quan: 15 người nổi tiếng chia sẻ các nghi thức tự chăm sóc bản thân của họ

66. Mẹ tôi luôn nói mọi người nên có khả năng chăm sóc bản thân, ngay cả khi họ giàu có và quan trọng. - Frances Hodgson Burnett

67. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống đích thực, có ý nghĩa, bạn cần phải nắm vững nghệ thuật làm người khác thất vọng và buồn bã, làm tổn thương cảm xúc và sống với thực tế rằng một số người không thích bạn. Điều đó có thể không dễ dàng, nhưng đó là điều cần thiết nếu bạn muốn cuộc sống của mình phản ánh những mong muốn, giá trị và nhu cầu sâu sắc nhất của bạn. - Cheryl Richardson

68. Hãy làm điều gì đó tốt đẹp cho bản thân ngày hôm nay. Tìm một chút yên tĩnh, ngồi trong tĩnh lặng, hít thở. Tạm dừng các vấn đề của bạn. Bạn xứng đáng được nghỉ ngơi. KAkiroq Brost

69. Thay đổi là quy luật của cuộc sống. Và những người chỉ nhìn về quá khứ hoặc hiện tại chắc chắn sẽ bỏ lỡ tương lai. - John F. Kennedy

70. Chúng ta không già đi theo năm tháng mà mới hơn mỗi ngày. - Emily Dickinson

71. Chúng ta có thể leo núi bằng lòng tự ái. - Samira Wile Y

72. Tự chăm sóc bản thân có nghĩa là coi mình là một người đáng giá và thể hiện mình là người có giá trị, có khả năng và xứng đáng. Nói cách khác, tự chăm sóc bản thân tìm cách khắc phục tình trạng mất cân bằng hình thành khi bạn không chăm sóc bản thân đúng cách, dù là do thiếu chú ý hay do lựa chọn. - Arin Murphy-Hiscock

73. Luôn đưa ra những quyết định ưu tiên sự bình yên bên trong bạn. - Izey Victoria Odiase

74. Tự chăm sóc bản thân là nguồn cung cấp nhiên liệu cho bạn… Dù con đường phía trước hay con đường bạn đã đi, sự tự chăm sóc bản thân là thứ giữ cho động cơ của bạn đang chạy và bánh xe của bạn đang quay. - Melissa Steginus

75. Khi tôi liên tục chạy thì không có thời gian cho việc tồn tại. Khi không có thời gian thì không có thời gian để lắng nghe.— Madeleine L’Engle

76. Nên tự chăm sóc bản thân bằng vòi sen nước lạnh cũng như bồn tắm có hương thơm. -Mary Catherine Bateson

77. Chỉ có tôi mới có thể thay đổi cuộc đời mình. Không ai có thể làm điều đó cho tôi. - Carol Burnett

78. Cuộc sống của chúng ta quá bận rộn, và đối với nhiều người trong chúng ta, những đòi hỏi quá lớn. Một số người trong chúng ta tập trung quá nhiều vào nhu cầu của người khác, chúng ta đánh mất bản thân mình. Dừng lại một chút. Hít thở sâu. Đứng yên. Lấy nét lại. Tập trung vào việc cải thiện của bạn đời sống. Một tình huống tại một thời điểm. Bạn không thể tốt với người khác nếu bạn không tốt với chính mình. Nếu họ yêu bạn, họ sẽ hiểu. - Carlos Wallace

79. Khắc phục và dành thời gian để chăm sóc cho bản thân và đốt cháy ngọn lửa của chính bạn. - Amy Ippoliti

80. Đôi khi bạn chỉ cần ích kỷ là đủ cho bản thân. - Lois P. Frankel

Có liên quan: 30 ứng dụng sức khỏe tâm thần tốt nhất

81. Tự chăm sóc bản thân là cách bạn lấy lại sức mạnh của mình. - Lalah Delia

82. Dành thời gian cho thiền là một biểu hiện có ý nghĩa của việc chăm sóc bản thân có thể giúp bạn vượt qua vũng lầy của cảm giác không thể phục hồi. Khi tâm trí của bạn trở nên yên tĩnh hơn và rộng rãi hơn, bạn có thể bắt đầu nhìn thấy những mẫu suy nghĩ tự đánh bại bản thân về những gì chúng đang có và mở ra những lựa chọn khác tích cực hơn. - Sharon Salzberg

83. Hành động cách mạng đối xử dịu dàng với bản thân này có thể bắt đầu hóa giải những thông điệp thù địch của cả một đời người. - Tara phá vỡ

84. Ích kỷ trước chi phí của người khác là xấu. Chăm sóc bản thân vì sự tốt đẹp của người khác là tốt. - Richie Norton

85. Tôi nghĩ tự nhận thức có lẽ là điều quan trọng nhất để trở thành nhà vô địch. - Billie Jean King

86. Bí quyết để có một cuộc sống hạnh phúc là chấp nhận sự thay đổi một cách duyên dáng. - Jimmy Stewart

87. Bạn đưa những vấn đề của bạn cho một vị thần, nhưng những gì bạn thực sự cần là để ông trời đưa bạn đến bên trong con người bạn. - Tina Turner

88. Nếu bạn không giỏi yêu thương bản thân, bạn sẽ gặp khó khăn khi yêu bất cứ ai, vì bạn sẽ bực bội vì thời gian và năng lượng bạn dành cho người khác mà bạn thậm chí không dành cho chính mình. - Barbara De Angelis

89. Tự chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ. Đó là lòng tự trọng. - Ashley Judd

90. Bạn phải mong đợi những điều của bản thân trước khi bạn có thể thực hiện chúng. - Michael Jordan

91. Bạn không thể quay lại và thay đổi sự khởi đầu, nhưng bạn có thể bắt đầu từ đâu và thay đổi kết thúc. - C.S. Lewis

92. Bằng cách dành thời gian chăm sóc bản thân, bạn chuẩn bị cho mình tinh thần tốt nhất để có thể chia sẻ những món quà của bạn với thế giới. Nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân rất quan trọng. Khi bạn dành thời gian để phục hồi tinh thần, điều đó cho phép bạn phục vụ những người khác khỏi tình trạng tràn trề. Tự chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ. Bạn không thể phục vụ từ một bình rỗng. - Eleanor Brownn

93. Mỗi sáng, hãy nhìn vào gương và khẳng định những lời tích cực vào cuộc sống của bạn. - Lailah Gifty Akita

94. Hạnh phúc không phụ thuộc vào những điều kiện bên ngoài. Nó phụ thuộc vào điều kiện bên trong. - Dale Carnegie

Diễu hành hàng ngày

95. Phần thưởng cho sự phù hợp là mọi người đều thích bạn, trừ bản thân bạn. - Rita Mae Brown

96. Tôi thách thức bạn biến cuộc sống của bạn trở thành một kiệt tác. Tôi thách bạn gia nhập hàng ngũ những người sống theo những gì họ dạy, những người thực hiện bài nói của họ. - Tony Robbins

97. Tôi thích tắm nước ấm vào cuối ngày. - Cynthia Nixon

Diễu hành hàng ngày

98. A nụ cười là một đường cong giúp mọi thứ thẳng hàng. - Phyllis Diller

99. Khi bạn nói ‘có’ với người khác, hãy chắc chắn rằng bạn đang không nói ‘không’ với chính mình. - Paulo Coelho

100. Tôi nghĩ rằng tôi xứng đáng với một cái gì đó đẹp đẽ. - Elizabeth Gilbert

Muốn có thêm những câu trích dẫn hay? Thủ tục thanh toán…
năm mươi Suy nghĩ của bạn Báo giá
150 Báo giá buổi sáng tốt lành
100 Báo giá đám cưới và hôn nhân
năm mươi Báo giá Thứ Sáu
100 Trích dẫn về Thay đổi
101 Báo giá Lo lắng