Thức dậy đầy mồ hôi mỗi đêm? Dưới đây là 10 lý do có thể xảy ra tại sao

Tất cả chúng ta đã thức dậy trong mồ hôi lúc này hay lúc khác, đặc biệt là vào những đêm hè nóng nực. Tuy nhiên, nếu bạn đã thử giảm điều hòa nhiệt độ, bỏ chăn dày hoặc thêm quạt vào phòng ngủ và bạn vẫn thức dậy ướt đẫm, bạn có thể có Đổ mồ hôi đêm —Và nó có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe cần được giải quyết sớm hơn là muộn hơn.

Đổ mồ hôi đêm , đôi khi được gọi là cơn bốc hỏa vào ban đêm, không có nghĩa là thỉnh thoảng bạn bị nóng khi đang ngủ. Amy Zack, một gia đình bác sĩ y học tại Phòng khám Cleveland .

Cô ấy nói rằng đó là một tên gọi thông thường cho một trải nghiệm mà mọi người thức dậy ướt đẫm mồ hôi. Nó không chỉ là cảm giác nóng, có thể nếu một căn phòng nóng hoặc bên ngoài ấm áp, mà là một loại mồ hôi ướt đẫm đòi hỏi phải thay quần áo, có thể thay cả chăn ga gối đệm.

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi ban đêm?

Đổ mồ hôi ban đêm có thể do một số yếu tố gây ra. Nếu bạn bị đổ mồ hôi ban đêm làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, Zack nói rằng bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ của mình để loại trừ bất kỳ điều gì nghiêm trọng. Bất cứ khi nào chúng ta nghe về ai đó đổ mồ hôi ban đêm, chắc chắn cần phải có một loạt câu hỏi để xác định điều gì có thể gây ra điều đó, cô ấy nói. Gián đoạn giấc ngủ có tác động thực sự lớn đến tất cả các khía cạnh của đời sống .

Dưới đây là 10 nguyên nhân có thể gây đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ:

1. Thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh

Nguyên nhân phổ biến của đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ là mãn kinh và tiền mãn kinh Zack nói, giai đoạn dẫn đến mãn kinh, khi các chức năng buồng trứng và chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu dao động. Đó là do sự dao động nội tiết tố trong cơ thể, cô ấy giải thích. Nó được cho là ảnh hưởng đến hệ thống mạch máu và dẫn đến đỏ bừng và nóng trên da. Khi điều đó xảy ra, cơ thể sẽ đổ mồ hôi để làm mát da.

Đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh có thể được điều trị bằng thuốc theo toa và bổ sung thảo dược , chẳng hạn như nhân sâm hoặc dầu hoa anh thảo.

Có liên quan: Kate Walsh trong thời kỳ mãn kinh và Cô ấy sẽ nói gì về bản thân khi còn trẻ

2. Nhiễm trùng

Peter Bidey, phó chủ nhiệm Khoa Y học Gia đình và trợ lý giáo sư về y học gia đình tại bệnh viện cho biết đổ mồ hôi ban đêm có thể là dấu hiệu của một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng. Cao đẳng Y học nắn xương Philadelphia .

Ông nói thêm rằng một số bệnh nhiễm trùng nổi tiếng đi kèm với đổ mồ hôi ban đêm là bệnh lao và HIV.

Trong những trường hợp này, điều trị bệnh hoặc nhiễm trùng có thể giúp giảm mồ hôi ban đêm.

3. Ung thư

Một số bệnh ung thư, như bệnh bạch cầu và ung thư hạch không Hodgkin, gây đổ mồ hôi ban đêm, Bidey nói. Ngoài ra, đổ mồ hôi ban đêm có thể là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư, vì vậy bạn nên đến gặp bác sĩ để làm một số xét nghiệm.

Đổ mồ hôi ban đêm cũng có thể là một tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư, bao gồm phẫu thuật, xạ trị, liệu pháp hormone, hóa trị và một số loại thuốc, theo Viện ung thư quốc gia .

4. Lo lắng và Phiền muộn

Lo lắng, căng thẳng và trầm cảm, mặc dù các tình trạng sức khỏe tâm thần, cũng tác động đến cơ thể về mặt thể chất, bao gồm cả việc tăng nhịp tim. Bất cứ lúc nào bạn tăng nhịp tim đều có thể gây ra cảm giác sự lo ngại , bồn chồn, bồn chồn và điều đó chắc chắn có thể khiến bạn toát mồ hôi, Zack nói.

Tuy nhiên, lo lắng không phải lúc nào cũng có thể gây ra đổ mồ hôi ban đêm mà đi kèm với các tình trạng khác, cô nói.

Liên quan: 9 cách để giữ lo lắng khi bay

5. Một số loại thuốc

Bidey giải thích, đổ mồ hôi ban đêm có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc. Thuốc chống trầm cảm, thuốc dùng để điều trị bệnh tiểu đường và thuốc điều trị hormone thường gây đổ mồ hôi ban đêm như một tác dụng phụ.

Đối với những người nghiện ma túy, đặc biệt là opioid, đổ mồ hôi ban đêm cũng có thể đi kèm với việc cai ma túy, Bidey cho biết thêm.

6. Tình trạng tuyến giáp

Cường giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức, gây ra mồ hôi nhiều và đôi khi đổ mồ hôi ban đêm.

Zack giải thích rằng nó thường ít có khả năng chỉ diễn ra vào ban đêm. Nó có thể làm thay đổi nhiệt độ cơ thể và dẫn đến thay đổi tỷ lệ trao đổi chất có thể gây ra mồ hôi.

Điều trị tình trạng tuyến giáp thường sẽ giúp giảm đổ mồ hôi ban đêm.

7. Thay đổi hoặc điều kiện nội tiết tố

Zack nói rằng bất kỳ sự thay đổi nội tiết tố nào cũng có thể gây đổ mồ hôi ban đêm, đặc biệt là đối với phụ nữ. Điều đó có thể bao gồm thời kỳ mãn kinh, mang thai, hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc sự thay đổi nội tiết tố khác.

Testosterone thấp ở nam giới có thể là một nguyên nhân khác gây đổ mồ hôi ban đêm.

8. Uống rượu trước khi ngủ

Uống rượu tăng nhiệt độ cơ thể của bạn và có thể khiến da đỏ bừng. Vì vậy, khi bạn uống quá nhiều trước khi ngủ, bạn có thể bị đổ mồ hôi ban đêm. Nó cũng làm gián đoạn giấc ngủ, Zack nói. Nếu bạn nghi ngờ đổ mồ hôi ban đêm của mình có liên quan đến rượu, cô ấy khuyên bạn nên áp dụng một lối sống lành mạnh bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục và tránh uống rượu gần giờ đi ngủ.

Liên quan: Cái gì ' Phục hồi có nghĩa là liên quan đến rượu?

9. Ngưng thở khi ngủ

Bidey cho biết đổ mồ hôi ban đêm thường là một triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ, tình trạng khiến bạn ngừng thở khi đang ngủ (thường xảy ra nhiều lần trong một đêm). Nếu bạn thường xuyên phải vật lộn với chứng đổ mồ hôi ban đêm, hãy cân nhắc thử một trong những tấm đệm làm mát mà chúng tôi bọc trong Đánh giá nệm Helix . Nệm làm mát có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ của bạn, và giữ cho bạn mát mẻ và thoải mái.

Đổ mồ hôi quá nhiều vào ban đêm xảy ra thường xuyên hơn ba lần ở những người bị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn không được điều trị, theo một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí BMJ mở .

10. Hyperhidrosis

Đối với những người có tăng tiết mồ hôi Bidey nói, một tình trạng gây đổ mồ hôi quá nhiều, đổ mồ hôi ban đêm là điều rất phổ biến. Tuy nhiên, nó không chỉ xảy ra vào ban đêm. Họ tiết quá nhiều mồ hôi ở một số vùng nhất định trên cơ thể, đôi khi là toàn bộ cơ thể. Nó cũng xảy ra vào ban ngày.

Thuốc, cũng như một số chất chống mồ hôi, tiêm Botox, điều trị bằng laser và iontophoresis là những phương pháp điều trị phổ biến cho chứng hyperhidrosis, theo Hiệp hội Hyperhidrosis Quốc tế .

Khi nào cần điều trị chứng đổ mồ hôi ban đêm

Đêm thường xuyên đổ mồ hôi có lẽ không phải là lý do đáng lo ngại. Bidey nói, mặc quần áo rộng rãi, mở cửa sổ, ngủ cạnh quạt và tránh uống rượu, caffein hoặc thức ăn cay trước khi ngủ.

Tuy nhiên, nếu tình trạng đổ mồ hôi ban đêm diễn ra thường xuyên và quá mức khiến quần áo và chăn ga gối của bạn bị ướt đẫm, anh ấy khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ.

Diễu hành hàng ngày

Bidey nói, bạn không muốn đổ mồ hôi ban đêm chỉ vì mãn kinh hoặc những điều tương tự như vậy. Bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về nó nếu cần, đó là nơi bạn muốn đưa bác sĩ chăm sóc chính của mình vào. Đôi khi bạn có thể bỏ sót một gợi ý nhỏ hoặc điều gì đó và đó có thể là điều gì đó nghiêm trọng hơn hoặc cơ bản hơn về tổng thể.

Căng thẳng cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Đọc thêm về làm thế nào để ngừng đổ mồ hôi căng thẳng .