Whole30 cho kỳ nghỉ? Những công thức này sẽ giúp bạn tiết kiệm khi bạn thèm ăn tinh bột

Chỉ vì bạn đang trên Chế độ ăn kiêng Whole30 hoặc kế hoạch ăn uống, không có nghĩa là bạn phải bỏ qua các món yêu thích của mình trong kỳ nghỉ! Dưới đây là 20 công thức nấu ăn ngon của Whole30 mà bạn có thể thưởng thức vào dịp Giáng sinh, Năm mới Đêm giao thừa — và trong suốt mùa lễ hội — trong khi vẫn tuân thủ các quy tắc Whole30.

Liên quan: 13 Bữa tối được phê duyệt của Whole30

Trong bộ sưu tập này của toàn bộ30 -bên thân thiện, nguồn điện, món tráng miệng và đồ uống, bạn sẽ tìm thấy công thức chế biến các món ăn truyền thống trong ngày lễ như sốt nam việt quất, đậu xanh soong , sườn chính và gà tây. Những công thức dễ dàng này là hoàn hảo cho toàn bộ gia đình và rất nhiều thứ có thể được thực hiện trước thời hạn. Ngoài ra còn có các món ăn làm hài lòng đám đông có thể được thực hiện trong nồi nấu chậm và Instant Pot, là một cách tuyệt vời để giải phóng không gian cần thiết trong lò.

Xem xét các công thức nấu ăn này, ghim mục yêu thích của bạn và xem lý do tại sao sống trọn vẹn đó30 đời sống là cách để đi trong mùa lễ này!

Liên quan: 10 công thức nấu súp cho Whole30 để sưởi ấm mùa đông này

Sườn ngon dễ làm với công thức Au Jus và sốt kem cải ngựa hoàn hảo

Món sườn ngon dễ làm với công thức au jus và nước sốt kem cải ngựa hoàn hảo này là món ăn hoàn hảo cho Giáng sinh hoặc những ngày lễ. Công thức này siêu dễ (thực sự!) Và nó tạo ra một món nướng chín vừa-hiếm vừa hoàn hảo mà mọi người sẽ yêu thích.

Lấy công thức ở đây: 40 Tạp dề Sườn Prime Easy với Công thức Au Jus và Sốt Cải ngựa Kem Hoàn hảo

Sườn Prime dễ dàng với công thức Au Jus và sốt kem cải ngựa hoàn hảo(40 Tạp dề)

Rau mầm Brussels nướng với lê, thịt xông khói và nam việt quất

Rau mầm Brussels nướng với lê, thịt xông khói và nam việt quất sẽ là món ăn phụ yêu thích trong ngày lễ mới của bạn! Hàng tấn hương vị mặn, ngọt và tất cả đều được làm trong một chiếc chảo!

Lấy công thức ở đây: Recipe Runner’s Roasted Brussels Sprouts with Pears, Bacon and Cranberries

Rau mầm Brussels nướng với lê, thịt xông khói và nam việt quất(Người chạy công thức)

Cà rốt chiên với thịt xông khói và hương thảo

Khoai tây chiên cà rốt này được nướng đến độ giòn hoàn hảo với lá hương thảo và ném với món mặn nghiền vụn Thịt ba rọi cho một món khai vị, món ăn nhẹ hoặc món ăn phụ vui vẻ và lành mạnh! Tuân thủ Paleo, Whole30 và ít carbs.

Lấy công thức ở đây: Paleo Running Momma’s Carrot Fries with Bacon and Rosemary

Cà rốt chiên với thịt xông khói và hương thảo(Paleo Running Mama)

Atisô trái tim Benedict

Đã đến lúc nâng tầm trò chơi brunchin của bạn với món Atisô Heart Benedict này. Đơn giản, ngon và là một món ăn tuyệt vời để thưởng thức cùng bạn bè và gia đình vào bữa nửa buổi cuối tuần — hoặc thậm chí là một bữa ăn nhanh trong tuần!

Lấy công thức ở đây: Giả vờ It’s A Donut’s Atisô Heart Benedict

Atisô trái tim Benedict(Giả vờ đó là một chiếc bánh rán)

Whole30 & Paleo Creamed Sp bó xôi

Rau bina phủ kem Paleo là một món ăn kèm với kem và rau thơm ngon giúp bạn mê mẩn những chiếc lá xanh đậm một lần nữa! Dễ làm và tuân thủ Whole30.

Lấy công thức ở đây: I Heart Umami’s Whole30 & Paleo Creamed Sp bó xôi

Whole30 & Paleo Creamed Sp bó xôi(I Heart Umami)

Rau mầm Brussels nướng với tỏi thịt xông khói Aioli

Hãy thêm những món Cải mầm Brussels nướng thơm ngon và hoàn hảo này với thịt xông khói Aioli tỏi vào thực đơn bữa tiệc Ngày lễ của bạn, hoặc phục vụ chúng như một món ăn phụ ngon miệng thân thiện với Whole30.

Lấy công thức ở đây: Rau mầm Brussels nướng với tỏi Baon Aioli của The Real Food Dieticians '

Rau mầm Brussels nướng với thịt xông khói Aoli tỏi(Các chuyên gia dinh dưỡng thực phẩm)

Whole30 Crock-Pot Khoai tây nghiền (thuần chay)

Những củ khoai tây nghiền Whole30 Crock-Pot này rất bổ và béo. Không chứa lactose (với tùy chọn thuần chay hoặc không có sữa), những củ khoai tây nghiền này hoàn toàn hoàn hảo cho bất kỳ bàn ăn ngày lễ Whole30 hoặc thuần chay nào, vì chúng nấu trong khi bạn làm phần còn lại của bữa tối!

Lấy công thức ở đây: 40 Tạp dề Nguyên con30 Khoai tây nghiền Crock-Pot (thuần chay)

Whole30 Khoai tây nghiền Crockpot (thuần chay)(40 Tạp dề)

Whole30 Khoai tây nghiền ăn liền với tỏi và thảo mộc

Khoai tây nghiền Whole30 Instant Pot với tỏi và các loại thảo mộc là một giấc mơ của Whole30: béo ngậy, béo ngậy, béo ngậy và rất dễ dàng. Những món khoai tây nghiền Whole30 Instant Pot này là món bắt buộc cho bất kỳ kỳ nghỉ lễ nào hoặc bàn ăn của Whole30.

Lấy công thức ở đây: 40 Tạp dề Whole30 Khoai tây nghiền ăn liền với tỏi và thảo mộc

Whole30 Khoai tây nghiền ăn liền với tỏi và thảo mộc (Paleo, Tùy chọn ăn chay)(40 Tạp dề)

Whole30 hầm khoai lang với hồ đào

Món khoai lang hầm Whole30 với hồ đào này là món bắt buộc đối với bất kỳ bàn ăn Whole30 nào! Không có chất làm ngọt và Quế pecan-date topping, bạn có thể kết thúc việc ăn thức ăn thừa cho bữa sáng (chúng tôi đã làm!). Món khoai lang hầm Whole30 này được làm ngọt tự nhiên và rất ngon. Một phiên bản Whole30 cổ điển mới!

Lấy công thức ở đây: 40 Tạp dề Nguyên con30 Khoai lang hầm với hồ đào

Whole30 khoai lang hầm với hồ đào(40 Tạp dề)

Hầm khoai lang có vỏ sò tốt cho sức khỏe

Món thịt hầm khoai tây ngọt có vỏ sò tốt cho sức khỏe này rất béo ngậy và nhiều kem, bạn sẽ không bao giờ tin được. gluten - miễn phí và tuân thủ theo chế độ ăn nhạt / thuần chay / Whole30!

Lấy công thức ở đây: Thực phẩm Faith Fitness’s Healthy Khoai lang kén

Hầm khoai lang có vỏ sò tốt cho sức khỏe(Food Faith Fitness)

Whole30 Vú gà tây với nước thịt

Món ức gà tây Whole30 Instant Pot với nước thịt này rất nhanh, rất ngon và hoàn toàn tuân thủ Whole30. Được phết bơ tỏi thảo mộc dưới da, ức gà tây Whole30 này và nước thịt đều được chế biến trong Nồi ăn liền, giúp Lễ Tạ ơn trở nên dễ dàng hơn! Bạn sẽ thích món ức và nước thịt gà tây Whole30 Instant Pot này vì thịt rất mềm và nước thịt rất dễ dàng.

Lấy công thức ở đây: 40 Tạp dề Whole30 Nồi ăn liền Vú gà tây với nước sốt

Whole30 Vú gà tây với nước thịt(40 Tạp dề)

Công thức salad gà tarragon này rất thanh lịch và đầy hương vị. Hạnh nhân thái mỏng tạo thêm độ giòn hoàn hảo và ngải giấm tươi mang đến cho công thức món salad gà siêu nhanh và dễ dàng này một cảm giác thơm ngon, lạ mắt. Hoàn hảo cho những ngày sau Giáng sinh, khi bạn đang cố gắng ăn nhẹ.

Lấy công thức ở đây: 40 Tạp dề Tarragon Chicken Salad với hạnh nhân

Sa lát gà Tarragon với hạnh nhân(40 Tạp dề)

Perfect Whole30 Gà tây ức và nước thịt

Ức và nước thịt gà tây Whole30 này rất hoành tráng: được ngâm nước muối đến mức hoàn hảo với bơ thảo mộc nhồi dưới da (tất nhiên là sử dụng bơ sữa trâu)!

Lấy công thức ở đây: 40 Tạp dề Perfect Whole30 Vú và nước thịt gà tây

Vú và nước thịt gà tây Perfect Whole30(40 Tạp dề)

Giá thịt cừu nướng thảo mộc

Món Thịt cừu nướng Thảo mộc dễ làm này được phục vụ với một bên chimichurri bạc hà và rất ngon. Cho dù bạn đang tìm kiếm bữa tối cuối tuần đơn giản hay một món chính ấn tượng trong lễ Phục sinh, thì đây chính là nó. Nó cũng tự nhiên không chứa gluten + palo + Whole30 đã được phê duyệt. Đào sâu!

Lấy công thức ở đây: Giá thịt cừu nướng của Bữa ăn bất tận

Giá thịt cừu nướng thảo mộc(Bữa ăn bất tận)

Whole30 Holiday Ham

Công thức Paleo và Whole30 giăm bông cổ điển và đơn giản này sẽ mang cả gia đình bạn lại với nhau mỗi khi bạn làm. Thịt nguội còn sót lại của Whole30 sẽ chỉ là một phần thưởng! Những ngày lễ đang đến gần, tôi muốn chia sẻ cách yêu thích (dễ dàng) của tôi để làm món thịt nguội Whole30 tuyệt đẹp cho bàn ăn trong phòng ăn của bạn.

Lấy công thức ở đây: Whole Kitchen Sink’s Whole30 Holiday Ham

Whole30 Holiday Ham(Chậu rửa toàn bộ nhà bếp)

Whole30 Roast Turkey

Món gà tây nướng Paleo Whole30 này rất ẩm, có hương vị và rất ngon! Sự kết hợp của bơ sữa trâu và các loại thảo mộc tươi tạo nên một món ăn dễ dàng và không thể cưỡng lại chim .

Lấy công thức ở đây: Real Food With Jessica’s Whole30 Roast Turkey

Whole30 Roast Turkey(Thực phẩm với Jessica)

Táo & lê xào quế

Cực kỳ dễ dàng và ngon miệng, Táo & Lê Xào với Quế và Bơ dừa tuân thủ theo chế độ ăn nhạt, thuần chay và Whole30. Không có thêm đường hoặc chất làm ngọt và nó là sữa và không chứa gluten.

Lấy công thức ở đây: 40 Tạp dề Xào Táo & Lê với Quế

Xào táo và lê với quế(40 Tạp dề)

Whole30 Pumpkin Pie

Whole30 Pumpkin Pie này cũng ngon như bất kỳ loại bánh truyền thống nào bạn đã làm. Lớp vỏ không chứa gluten, ngũ cốc và không đường thơm ngon chứa đầy hỗn hợp hương vị của bí ngô rang, nước cốt dừa, chà là và gia vị bí ngô cổ điển. Nó sẽ làm cho bạn quên rằng bạn thậm chí đang ở trên Whole30.

Lấy công thức ở đây: Chef Sous Chef’s Whole30 Pumpkin Pie

Whole30 Pumpkin Pie(Chef Sous Chef)

Cranberry Cinnamon Apple Kombucha Mocktail

Cranberry Cinnamon Apple Kombucha Mocktail là một lựa chọn tốt cho sức khỏe và ngon miệng cho những ngày lễ đã được Whole30 phê duyệt!

Lấy công thức ở đây: Mocktail hương táo Kombucha bằng gỗ Skillet’s Cranberry Cinnamon

Cranberry Cinnamon Apple Kombucha Mocktail(Chiếc Skillet bằng gỗ)

Ngày bọc thịt xông khói

Những quả chà là bọc thịt xông khói này gây nghiện điên cuồng! Chúng chỉ yêu cầu hai nguyên liệu và chỉ mất khoảng năm phút để chuẩn bị, nhưng chúng là một trong những món khai vị ngon nhất từ ​​trước đến nay. Thịt ba chỉ giòn, mặn bọc chà là ngọt mềm? Nó không tốt hơn chút nào.

Nhận công thức: 40 tạp dề Ngày bọc thịt xông khói

Ngày bọc thịt xông khói(40 Tạp dề)

Cheryl Malik là một blogger thực phẩm lành mạnh, người có công thức nấu ăn đậm đà hương vị và thân thiện với gia đình. Những bữa ăn của Cheryl được những người bận rộn cố gắng ăn sạch yêu thích và công thức nấu ăn của cô đã được đăng trên hàng chục trang web tên tuổi. Là mẹ với một con trai và một con gái, cô ấy thích đi du lịch (vâng, ngay cả với những đứa trẻ!), Bắt đầu kinh doanh mới và tập yoga. Ghé thăm blog của cô ấy, 40 tạp dề hoặc kết nối với Cheryl trên Instagram , Facebook hoặc là Pinterest .