Ca sĩ Toni Braxton mở ra: Hành trình của tôi với bệnh Lupus đã dạy tôi điều gì

Trong thời gian cư trú tại Las Vegas của cô ấy, Toni Braxton thấy mình đang đối mặt với một số vấn đề sức khỏe không rõ. Sau khi bị đau tim, người biểu diễn cuối cùng nhận được chẩn đoán: lupus, một tình trạng tự miễn dịch trong đó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tin tức ập đến khiến cô khó khăn và Braxton thừa nhận rằng việc đến nơi chấp nhận đời sống với một tình trạng sức khỏe mãn tính là một cuộc hành trình. Nhưng sau hai năm, cô ấy nói với Parade.com rằng cô ấy đang ở một nơi tốt. Ca sĩ Breathe Again đã học cách sống chậm lại, chuyển sang chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật và giảm đau khớp khi sử dụng Chú Bud’s CBD và bộ sưu tập chăm sóc da từ cây gai dầu.

Parade.com đã bắt kịp Braxton ở Los Angeles trong tuần này, nơi cô ấy hướng dẫn chúng tôi về nhiều bài học mà bệnh lupus đã dạy cho cô ấy.

Chẩn đoán ngừng chiếu

Tôi được chẩn đoán mắc bệnh lupus hơn mười năm trước. Tôi đang cư trú ở Las Vegas và họ không thể biết tôi bị làm sao. Tôi nhớ mình đã mệt mỏi kinh niên. Tôi không thể giữ huyết áp của mình ổn định. Đó là rất nhiều điều nhỏ. Và tôi chỉ cảm thấy áp lực này trên lồng ngực của mình một ngày và không biết nó là gì. Tôi đến phòng cấp cứu và họ nói, Ồ, cô ấy bị đau tim. Thậm chí, có lúc họ nghĩ rằng tôi có thể cần ghép tim, nhưng may mắn là tôi đã không làm vậy.

Sau khi chẩn đoán, tôi được nói rằng, Bạn không thể làm Vegas nữa. Bạn phải hủy bỏ buổi biểu diễn của mình. Bạn không thể thực hiện như thế này. Bạn có thể làm một bài hát. Tôi thích, tôi sẽ biểu diễn một bài hát? Đó là loại buổi hòa nhạc nào? Vì vậy, tôi sẽ nghỉ hưu. Tôi nhớ đó là một khoảnh khắc siêu thực đối với tôi, một khoảnh khắc khá đáng sợ, mặc dù tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi phát hiện ra, OK, đây cuối cùng là điều gì đã xảy ra với tôi. Nhưng thật đáng sợ khi phải điều chỉnh theo những thay đổi của bệnh tật.

Một tư duy hoàn toàn mới

Tôi nhớ tôi đã phải vào trại cai nghiện tim và họ là những người ở đó lớn hơn tôi rất nhiều. Và một phụ nữ nói, Em yêu, em đang làm gì ở đây? Chắc bạn đã lên cơn đau tim. Bạn phải sống. I’m 70 something and my boyfriend’s 40. Bạn phải sống, sống, sống. Tôi đã nghe lời khuyên của cô ấy. Tôi đã không có được người bạn trai trẻ như vậy (cười) nhưng tôi đã nghe lời khuyên của cô ấy.

Khi bạn là một nghệ sĩ giải trí, mọi thứ đều có nhịp độ rất nhanh. Và bởi vì tôi phải sống chậm lại rất nhiều khi mắc bệnh lupus, nên tôi thấy mình thích thú với nó hơn. Tôi đang chú ý đến mọi thứ. Tôi đang đi ra khỏi đất nước và tôi có thể nhìn thấy đất nước. Tôi không xuống máy bay mà chỉ biểu diễn buổi hòa nhạc và về nhà. Tôi xuống máy bay, tôi nghỉ một vài ngày, sau đó tôi biểu diễn buổi hòa nhạc. Sau đó, tôi về nhà một vài ngày sau đó. Tôi thực sự được nhìn thấy các quốc gia mà tôi đi du lịch. Vì vậy, tôi đang tận hưởng nó lần đầu tiên. Tôi có một cái nhìn hoàn toàn mới.

Có liên quan: Bob Harper của Kẻ thất bại lớn nhất tiết lộ bài tập luyện yêu thích nhất của anh ấy sau cơn đau tim

Bài học kinh nghiệm

Hành trình của tôi với bệnh lupus đã dạy tôi rằng không phải đôi khi có những ngày tốt đẹp. Bởi vì bạn quá bế tắc. Và điều đó không có nghĩa là bạn không tích cực. Chỉ là bạn đang chú ý đến cơ thể của mình. Giống như khi bạn ở trên máy bay, họ sẽ yêu cầu bạn đeo mặt nạ dưỡng khí trước, sau đó bạn có thể giúp những người khác. Tôi phải chú ý đến bản thân mình và giúp bản thân giữ gìn sức khỏe nhiều nhất có thể để có thể trở thành một người mẹ tốt hơn, một người cha tốt hơn, một người chị tốt hơn. Và đó là điều quan trọng nhất mà chẩn đoán của tôi đã làm được cho tôi ở giai đoạn này. Tôi đã học cách nói, Ôi mẹ sẽ được nghỉ một ngày.

Tìm cách giảm đau

CBD chắc chắn đã giúp tôi. Tôi đang dùng rất nhiều loại thuốc khác nhau cho bệnh lupus. Và tôi nhớ một ngày đầu gối của tôi làm phiền tôi và tôi không thể tìm thấy thuốc theo toa của mình. Và tôi thấy thứ gì đó dưới bồn rửa có ghi Uncle Bud’s, một loại thuốc chống viêm. Tôi không quan tâm nó là gì. Tôi giống như, Hãy để tôi mặc nó vào. Và tôi đã nhìn thấy khu trung tâm và tôi nói, Ôi chúa ơi. Tôi sẽ cao. Tôi phải đón bọn trẻ. Và tôi phát hiện ra rằng CBD không phải là sản phẩm khiến bạn cao. THC là thành phần làm cho bạn cao. Và các sản phẩm của Uncle Bud không có bất kỳ điều đó. Các sản phẩm CBD có khả năng chống viêm. Đó là những gì nó làm, nó làm giảm đau. Và đó là điều tốt nhất đối với tôi. Tôi đã yêu sản phẩm. Tôi đã gọi cho người quản lý của mình và anh ấy nói, Ôi trời, chú Bud’s. Tôi biết gã biết gã. Và đó là cách chúng tôi kinh doanh cùng nhau. Tôi không biết làm thế nào tôi có được chai đầu tiên đó. Đôi khi bạn đến các chương trình trao giải và họ đưa cho bạn một chiếc túi nhỏ và đồ đạc trong đó. Tôi không nhớ đã từng mua nó. Đó chỉ là thứ tôi được thừa hưởng và nó trở thành thứ tốt nhất đối với tôi. Một số điều có nghĩa là được.

Liên quan: CBD là gì? Hãy thử Xu hướng Chăm sóc Sức khỏe Mới Chill

Hỗ trợ chế độ ăn uống

Tôi đang nghiên cứu dựa trên thực vật. Tôi là một người ăn thịt thực sự và tôi đã từng là người trong quá khứ. Với bất cứ điều gì, bạn phải thảo luận với bác sĩ của mình. Nhưng đối với tôi, nó rất có lợi. Bác sĩ tim mạch của tôi nói với tôi, Bạn nên thử dựa trên thực vật. Tôi thấy rất nhiều bệnh nhân lupus nhận được kết quả từ đó.

Tôi rất vui khi thử các công thức nấu ăn mới. Tôi đã làm thịt taco từ quả óc chó, rất ngon. Bạn cho gia vị vào, giống như khi làm thịt taco. Bạn nghiền quả óc chó và kết hợp chúng với tất cả các loại gia vị của bạn giống như cách làm với thịt taco, bạn chỉ việc lấy nó ra và cho vào tủ lạnh để cho chúng ngấm và quyện lại với nhau. Tôi thêm hành tây và tất cả các loại gia vị của tôi, mọi thứ, giống như bạn sẽ làm. Tôi để nó ngồi trong 2-4 giờ và nó đã sẵn sàng. Tôi là một người thích ăn thịt, vì vậy khó có thể làm hài lòng những vị giác này. Nhưng điều này thực sự ngon.

Học cách sống chậm lại

Tôi biết được rằng tôi không thể theo kịp lịch trình mà tôi đã chẩn đoán trước. Tôi không thể làm năm và sáu chương trình một tuần như trước đây, nhưng tôi có thể làm ba đến bốn. Vì vậy, tôi có thể lưu diễn. Tôi có thể làm mọi thứ như tôi đã làm trước đây, chỉ chậm hơn và sau đó là các phân đoạn nhỏ hơn. Tôi phải chợp mắt. Tôi phải thư giãn cơ thể của mình. Nếu nó cảm thấy mệt mỏi, tôi biết phải làm chậm lại. Tôi thích đi du lịch bằng xe buýt hơn vì tôi có thể thư giãn và xem phim và thư giãn. Đó là phần tuyệt vời nhất. Và chỉ cần chậm hơn một chút, mỗi ngày một lần.

Tập luyện trí óc và cơ thể

Sức khỏe tinh thần của tôi đôi khi có thể bị thử thách. Tôi không thể phủ nhận nó. Tôi đã cố gắng làm thiền nhưng điều đó thật khó đối với tôi. Tôi đang nghĩ, tôi phải đón con tôi, phải làm việc này, tôi phải đến trường quay. Vì vậy, tôi vẫn chưa làm chủ được điều đó. Tôi tập thể dục thường xuyên khi tôi có thể. tôi làm Orangetheory . Đó là một buổi tập luyện chăm chỉ. Nhưng điều tuyệt vời nhất về Orangetheory là tôi đã bật máy theo dõi nhịp tim để tôi có thể theo dõi bản thân và đảm bảo rằng tôi không làm việc quá sức của trái tim hoặc cơ thể của tôi hoạt động quá mức. Tôi có thể theo dõi mạch và nhịp tim của mình và điều đó khiến tôi cảm thấy tinh thần tốt hơn.

Từ bỏ sự hoàn hảo

Sau khi được chẩn đoán, bạn đang cố gắng trở nên hoàn hảo. Bạn đang cố gắng sống hoặc nói rằng, tôi có thể làm cho nó biến mất. Tôi đã từng nói với các bác sĩ của mình, tôi đã bị cáo buộc mắc bệnh lupus. Họ nói, Chà, bệnh lupus được cho là của bạn đã bùng phát. Tôi không muốn tin vào điều đó. Nhưng bây giờ tôi chấp nhận tất cả và tôi hiểu cơ thể mình và tôi hiểu được nó. Và điều đó không có nghĩa là tôi đã làm sai bất cứ điều gì. Tôi không thể tự trách mình. Đó chỉ là cơ thể tôi là gì, nó có gì, và tôi chấp nhận nó và tôi sống qua nó.

Tôi đang làm việc trên sự cân bằng. Thỉnh thoảng uống một ly cocktail cũng được, mặc dù tôi không thực sự uống. Đôi khi tôi lấy nước sủi bọt và cho vào ly martini với ô liu và mọi người nghĩ tôi sắp lấy được mạng còn tôi thì không. (cười) . Nhưng tôi đang có được cuộc sống của mình bởi vì tôi đang tận hưởng nó. Tôi đang ngửi hoa.

Tìm hiểu những gì Nick Cannon đã nói về trận chiến của anh ấy với bệnh lupus.