Robin Roberts về việc sống sót sau hai căn bệnh đe dọa tính mạng và sức khỏe trông như thế nào

Nếu bạn đang tìm kiếm một người xác định sức mạnh dưới lửa, bạn sẽ không tìm thấy hình mẫu nào tốt hơn Robin Roberts , Buổi sáng tốt lành Châu MỹLà người đồng neo đậu từ năm 2019 và là người sống sót sau căn bệnh ung thư hai lần.

Roberts lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú vào năm 2019 và sau đó, vào năm 2012, được chẩn đoán mắc hội chứng rối loạn sinh tủy, một bệnh máu hiếm gặp và thường gây tử vong. Trên thực tế, cô ấy vừa kỷ niệm sáu năm sinh nhật , nghĩa là đã sáu năm kể từ khi chị gái Sally-Ann hiến tặng tủy xương cần thiết cho ca cấy ghép cứu sống Roberts.

Liên quan: 7 điều bạn có thể làm ngay bây giờ để ngăn ngừa ung thư

Hành trình sức khỏe của cô ấy khiến cô ấy đặc biệt quan tâm đến kết quả gần đây của chúng tôiDiễn hành/ Cuộc khảo sát của Cleveland Clinic, cho thấy rằng người Mỹ đang suy nghĩ lại về ý nghĩa của việc khỏe mạnh. Thay vì tập trung vào việc đáp ứng các tiêu chuẩn cơ thể không thực tế của xã hội, những người được hỏi quan tâm hơn đến việc được coi là tích cực, tinh thần sắc sảo và cân bằng. Họ chọn mạnh mẽ hơn gầy và thông minh hơn sexy. Chúng tôi biết Roberts sẽ có nhiều điều để nói về ý nghĩa của việc khỏe mạnh ngày nay.

Mạnh mẽ mới là Khỏe mạnh

Cảm ơn bạn đã nói rằng mạnh mẽ về thể chất và tinh thần mới là sức khỏe mới, bởi vì tôi tin rằng mọi thứ tôi đã phải đối mặt — cho dùGMAhoặc với những thách thức về sức khỏe của tôi - tinh thần cũng nhiều như thể chất, Roberts, 57 tuổi, nói khi nhấm nháp nước ấm với chanh trong cuộc phỏng vấn của chúng tôi tạiGMAStudio của Times Square. Câu thần chú của tôi là “Tôi phải thay đổi cách tôi nghĩ để thay đổi cách tôi cảm thấy.” Điều đó giúp tôi có động lực.

Một nghiên cứu khác tiết lộ: Mặc dù nhiều người trong chúng ta đang phải đương đầu với một vấn đề sức khỏe, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải sống một cuộc sống không lành mạnh. Trên thực tế, cuộc khảo sát cho thấy 67% người Mỹ tin rằng có thể cân bằng giữa việc khỏe mạnh và đối phó với một căn bệnh mãn tính, điều này đã gây ấn tượng sâu sắc với Roberts.

Liên quan: 10 điều miễn phí bạn có thể làm để khỏe mạnh hơn trong tuần này

Thật buồn cười khi nói rằng, sau hai lần trải qua căn bệnh ung thư, tôi cảm thấy mình mạnh mẽ hơn bao giờ hết đời sống , nhưng tôi có thể chân thành nói điều đó và đó là sự thật, cô ấy nói.

Không phải Roberts coi việc bị ung thư là một may mắn.

Tôi sẽ không phải là một trong những người nói rằng ung thư là điều tốt nhất đã xảy ra với tôi, Roberts, người đã ghi lại hành trình của mình trong cuốn hồi ký năm 2014, nói,Mọi người đều có gì đó, bao gồm cả 100 ngày bị đóng cửa với thế giới bên ngoài sau khi cấy ghép tủy xương, thời gian cô ấy cần để xây dựng lại hệ thống miễn dịch của mình.

Có liên quan: 15 cách để bạn có được 5 khẩu phần rau mỗi ngày

Không, ung thư không phải là điều tốt nhất xảy ra với tôi, nhưng việc chống lại hai căn bệnh đe dọa tính mạng đã dạy tôi rất nhiều về con người của mình, cô ấy nói. Khi tôi được chẩn đoán, tôi đã rất tự hào về việc ăn uống đúng cách, không hút thuốc và uống rượu điều độ, nhưng ung thư không phân biệt đối xử. Tôi sẽ không bao giờ quên: Bác sĩ của tôi nói rằng lối sống của tôi không ngăn tôi mắc bệnh ung thư, nhưng ông ấy nói, “Cậu bé, nó sẽ giúp bạn chống lại nó.” Và đó là cách tôi nhìn nhận nó.

'Thức ăn trái, chân phải, thở'. Đó là câu thần chú mà Roberts học được từ người bạn của cô, Pat Summitt, huấn luyện viên bóng rổ huyền thoại tại Đại học Tennessee, người đã qua đời vào năm 2019 vì bệnh Alzheimer khởi phát sớm.(Ảnh AP / The Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Tìm ra những thói quen tốt cho sức khỏe

Trong khi Roberts nhanh chóng gọi hành trình chăm sóc sức khỏe của mình là một chuyến tàu lượn siêu tốc, cô ấy vẫn tha thứ cho những thăng trầm.

Tất cả chỉ là cho bản thân nghỉ ngơi, biết rằng mình sắp rơi khỏi toa xe và không đánh bại bản thân vì điều đó, cô ấy nói. Tất cả chúng ta đều biết mình cần phải làm gì, nhưng liệu chúng ta có ở đó để mở mang đầu óc và nói, 'Tôi đã sẵn sàng' không? Đó là hành trình của tôi.

Có liên quan:5 ứng dụng rèn luyện trò chơi trí não miễn phí tốt nhất

Duy trì sự nhất quán — cho dù đó là nhấm nháp kombucha [một loại đồ uống trà lên men] mỗi sáng lúc 7:30 hay tìm một chế độ tập thể dục mới và yêu thích nó — vẫn là mục tiêu của Roberts, người cho biết cô yêu thích sự đa dạng trong quá trình tập luyện của mình.

Tôi luôn tập thể thao, nhưng tôi thấy rằng để có thể giữ được vóc dáng, bạn không thể cảm thấy buồn chán, cô ấy nói. Vì vậy, ngay bây giờ tôi đang ở trong Trung đội cuồng nhiệt [một bài tập xe đạp tập thể dục tại nhà kết nối kỹ thuật số người lái với một lớp học đạp xe cạnh tranh]. Tôi thích rằng bạn có thể đi bao lâu tùy thích, có thể cường độ cao hoặc có thể tác động thấp.

Cuối cùng, Roberts rất biết ơn vì cô ấy đã đủ mạnh mẽ để tập luyện. Tôi tập thể dục và làm mọi thứ bây giờ không phải vì tôi muốn mà vì tôi có thể, cô ấy nói. Đã có một thời gian cách đây không lâu mà tôi không thể làm điều đó.

Chia sẻ Hạnh phúc Mỗi ngày

Ra khỏiGMA, Roberts đã trở nên nổi tiếng với các bài đăng lạc quan trên mạng xã hội, chẳng hạn như Động lực thứ Hai, Trí tuệ thứ Tư và Thứ Năm Cảm ơn và Tiết kiệm — tất cả đều nhằm truyền cảm hứng cho gần nửa triệu người của cô ấy Instagram những người theo dõi.

Điều tôi thực sự yêu thích ở Instagram của mình là, trong khi tôi phản hồi nhiều nhất có thể, nhóm phản hồi lẫn nhau, họ nâng nhau lên, cô ấy nói. Họ đã trở nên tuyệt vời này gia đình và bộ lạc. Có rất nhiều điều đang diễn ra trên thế giới ngày nay và từ lâu tôi đã tin rằng lạc quan là một cơ bắp khỏe mạnh hơn khi sử dụng. Khi thời điểm thử thách xảy đến, tôi tìm kiếm miếng lót bạc đó.

Có liên quan: 6 cách để ngủ ngon hơn đêm nay

Roberts ghi nhận thái độ kính trọng này của cha mẹ cô. Lớn lên trên Bờ Vịnh Mississippi, cha của cô, Lawrence, qua đời năm 2004, là một đại tá trong Lực lượng Không quân Hoa Kỳ và là thành viên của Lực lượng Không quân Tuskegee nổi tiếng. Mẹ cô, Lucimarian, qua đời năm 2012, là một nhân viên xã hội và nhà giáo dục và là người Mỹ gốc Phi đầu tiên giữ chức chủ tịch Hội đồng Giáo dục Bang Mississippi. Chính cha mẹ của cô đã truyền cảm hứng cho cô và hai chị gái và anh trai của cô để dấn thân phục vụ suốt đời.

Cha mẹ tôi xuất thân từ những ngày đầu rất khiêm tốn, và tôi đã thấy điều đó ngay từ khi còn nhỏ, cô ấy nói. Nhưng họ luôn giúp đỡ người khác. Ví dụ, đó sẽ là Lễ Tạ ơn và đôi khi các nhân viên hàng không và phụ nữ không thể về nhà trong ngày lễ và sẽ có người ở bàn. Tôi sẽ nói, 'Đó có phải là anh em họ không?' Và đó là, 'Không, đó là người không thể về nhà.' Khi bạn luôn ở đó và đó không phải là vấn đề lớn, đó là những gì bạn làm.

Sau khi theo học tại Đại học Đông Nam Louisiana, nơi cô trở thành một cầu thủ bóng rổ ngôi sao, Roberts bắt đầu sự nghiệp của mình tại đài truyền hình địa phương và ở tuổi 29, sau khi làm việc ở các thành phố bao gồm Nashville và Atlanta, cô gia nhập ESPN với tư cách là người dẫn chương trìnhTrung tâm thể thao.Sau đó, sau vài năm làm phóng viên và người đọc tin tức đóng góp cho ABC, Roberts đã tham gia Diane Sawyer và Charlie Gibson vào năm 2019 như mộtGMAđồng neo.

Bất chấp những điểm nổi bật trong sự nghiệp, bao gồm việc đưa tin về vô số sự kiện tin tức, chẳng hạn như cơn bão Katrina và lễ khánh thành của Tổng thống Barack Obama , cũng như Giải thưởng Viện hàn lâm , nơi cô ấy đã tổ chức buổi chiếu trước thảm đỏ, Roberts nói rằng cô ấy thích thú với thời gian chết với đối tác của mình, Amber Laign .

'Niềm tin, gia đình, bạn bè. Hãy đắm mình trong điều đó, 'Roberts, ở đây với đối tác của cô, Amber Laign, nói.(Donna Ward / Wireimage / Getty Images)

Amber — bạn không có đủ thời gian để tôi hát những lời ca ngợi cô ấy, cô ấy cười nói. Khi tôi được chẩn đoán lần đầu tiên vào năm 2007, Amber đang làm việc trong lĩnh vực thời trang. Cô ấy sẽ đi ngang qua trường quay và vẫy tay chào — đó là mối quan hệ từ rất sớm, khi mọi thứ đều mới. Một ngày nọ, vào bữa tối, tôi có hai sợi tóc trên đầu, và cô ấy nói, “Tôi đã bỏ việc. Tôi muốn trở thành một nhà trị liệu xoa bóp. Tôi muốn chữa bệnh cho mọi người. ”Cô ấy nói rằng việc nhìn tôi trải qua trận chiến về sức khỏe đã truyền cảm hứng cho cô ấy.

Roberts vẫn gần gũi với gia đình cô ấy và kết nối qua các tin nhắn văn bản nhóm thường bao gồm những điều ngớ ngẩn chuyện cười được gửi bởi anh trai của cô, Lawrence Jr.

Bộ lạc của bạn xác định rung cảm của bạn, và gia đình tôi là bộ tộc của tôi, cô ấy nói. Tôi đánh giá cao việc mẹ và cha tôi đã tạo dựng nền tảng vững chắc để chúng tôi tiếp tục là một gia đình. Chúng tôi dành thời gian cho nhau và chị gái tôi đã cứu mạng tôi, vì vậy tôi phải đối xử tốt với cô ấy — anh chị em của bạn đã cứu mạng bạn, đó là một điều lớn!

'Anh ấy mang lại cho chúng tôi niềm vui và anh ấy mang lại niềm vui cho người khác.' Đó là Lil Man Lukas, hỗn hợp spaniel-papillon Tây Tạng (hiện là ngôi sao Instagram) được Roberts và Laign giải cứu.(Instagram của Robin Roberts)

Trỗi dậy và tỏa sáng

Cuối cùng, với chuông báo thức reo mỗi sáng lúc 3:15, Roberts thường được hỏi, Làm thế nào để bạn ngủ đủ giấc? Để bắt đầu, cô ấy đi ngủ lúc 9 giờ tối. hầu hết các đêm.

Hãy ngủ đi, các bạn của tôi - đó không phải là điều xa xỉ, mà đó là điều cần thiết, cô ấy nói. Có những lúc tôi muốn tập thể dục nhưng lại mệt. Tôi sẽ đi ngủ và phần còn lại sẽ giúp tôi tốt hơn là tập luyện.

Giữ bình tĩnh trong một thế giới bận rộn là một mục tiêu hàng ngày khác.

Tôi sẽ không bao giờ quên một buổi sáng điên rồ trên phim trường với George Stephanopoulos , cô ấyGMAđồng neo. Anh ấy thật bình yên. Tôi nói, ‘Anh bạn, anh đang làm gì vậy? Tôi muốn một vài trong số đó.'

Chính Stephanopoulos là người đã khiến Roberts chuyển sang Thiền siêu việt , cô ấy làm việc gì đó vào lúc 3:30 sáng hàng ngày.

Tôi đang nói với bạn, nửa giờ đó thiền giống như năm giờ ngủ, cô ấy nói. Và, vâng, tôi đã đến độ tuổi mà tôi sẽ chợp mắt 20 phút trong ngày. Tôi thấy nó thực sự hữu ích.

Với vẻ ngoài tự tin và vẻ ngoài rực rỡ, dễ dàng nghĩ rằng Roberts sẽ không xúc động trong một cuộc phỏng vấn, nhưng khi được hỏi Robin Roberts thời trẻ sẽ nói gì với phiên bản 50-something của chính mình, những giọt nước mắt bắt đầu rơi trên má cô.

Robin Roberts trẻ hơn sẽ nói với tôi rằng mọi chuyện sẽ ổn thôi, cô ấy nói. Bạn sắp mất sức khỏe, bạn sẽ mất bố và mẹ, nhưng bạn biết không? Bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn những gì bạn nghĩ. Sẽ ổn thôi; bạn sẽ tìm ra nó.

Liên quan: Ý nghĩa của việc khỏe mạnh bây giờ: Cuộc diễu hành / Kết quả khảo sát Phòng khám Cleveland

Tiết kiệmTiết kiệm

Tiết kiệmTiết kiệm

Tiết kiệmTiết kiệm