Huyết áp 130/70 có quá cao không?

Huyết áp 130/70 có gì đáng lo ngại không?

Tôi sẽ không bao giờ nhận được câu hỏi này cách đây một thập kỷ, trước khi Ủy ban Quốc gia chung của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ công bố tiêu chí tăng huyết áp của họ. Trong nhiều năm, giới hạn trên của huyết áp bình thường (HA) đối với tất cả người lớn là 140 huyết áp tâm thu (HATT) trên 90 huyết áp tâm trương (HATTr) mmHg. Con số cao hơn thường được yêu cầu điều trị . Với 130/70, bạn sẽ là niềm ghen tị của mọi người tăng huyết áp! Xin lỗi, nhưng điều đó đã thay đổi. Mặc dù vẫn đúng rằng không một người đàn ông hoặc phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh nào phải có áp lực lớn hơn 140/90, nhưng hiện nay đã có các hướng dẫn bổ sung để xác định những người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp và các biến chứng tim mạch. Hãy nhớ những con số này:

Các tối ưu huyết áp ở người lớn khỏe mạnh — những gì chúng ta nên đo — là 115/80 hoặc thấp hơn.

Các bình thường BP nhỏ hơn 120/80.

Các số đọc trong khoảng 120-139 HATT và / hoặc 80-89 HATTr được coi là tiền tăng huyết áp. Điều đó có nghĩa là những cá nhân này nên được theo dõi để xem liệu con số có tăng cao hơn không. Thay vì điều trị y tế, nên thay đổi lối sống. Điều này bao gồm việc theo dõi cân nặng và lượng muối của bạn cũng như theo dõi Các phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn tăng huyết áp (chế độ ăn kiêng DASH) kế hoạch ăn uống trái cây, rau và các sản phẩm sữa ít chất béo, tập thể dục và hạn chế uống rượu.

Có liên quan: 7 thay đổi lối sống để có trái tim khỏe mạnh hơn

Nếu HA của bạn giảm trong hai giai đoạn này, bạn cần điều trị bằng thuốc:

Tăng huyết áp giai đoạn 1 là 130-139 HATT hoặc 80-89 HATTr.

Tăng huyết áp giai đoạn 2 là chỉ số lớn hơn hoặc bằng 140 HATT hoặc 90 HATTr.

Vì vậy, 130/70 là OK đối với một người khỏe mạnh theo nghĩa là bạn không cần can thiệp y tế, nhưng nó nên được kiểm tra thường xuyên. Đối với tăng huyết áp Giai đoạn 1, American College of Cardiology khuyến nghị Thuốc cho những bệnh nhân đã có một biến cố tim mạch như đau tim hoặc đột quỵ, hoặc cho những người có nguy cơ cao bị đau tim hoặc đột quỵ dựa trên tuổi tác, sự hiện diện của Bệnh tiểu đường bệnh đái tháo đường, bệnh thận mãn tính hoặc tính toán nguy cơ xơ vữa động mạch (sử dụng cùng một công cụ tính nguy cơ được sử dụng để đánh giá cholesterol cao).

Trong sô khuyến nghị từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ : HA không được cao hơn 120/80 đối với những người có nguy cơ mắc bệnh mạch vành hoặc những người đã mắc bệnh này (đau thắt ngực, tiền sử đau tim). Bởi vì khuyến nghị này vẫn còn đang được tranh luận, bạn nên thảo luận về kết quả của bạn với bác sĩ. Đầu tiên, tôi rất vui khi bạn đang hỏi về huyết áp của mình, bởi vì huyết áp cao không được chẩn đoán hoặc không được điều trị có thể gây ra xơ cứng động mạch (xơ cứng động mạch) ở khắp mọi nơi trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ, suy thận, mù mắt và tử vong. Bạn nên luôn thảo luận về các kết quả đo huyết áp của mình với bác sĩ và quyết định cách hành động tốt nhất cho độ tuổi và tiền sử sức khỏe cụ thể của bạn.

Tiếp theo, Tiền tiểu đường là gì và bạn có thể tránh nó như thế nào?

Xuất bản tháng 7 năm 2019 và cập nhật lần cuối vào tháng 7 năm 2015.