Mọi thứ bạn cần biết về kế hoạch giảm cân cá nhân của WW, MyWW

Nếu bạn theo dõi bất kỳ ai trên WW (được biết đến trước đây như Theo dõi trọng lượng ) trên phương tiện truyền thông xã hội, bạn có thể đã nghe nói về việc giảm cân của họchương trình được gọi là myWW , kế hoạch giảm cân cá nhân và tùy chỉnh nhất của họ từ trước đến nay.

Các myWW đánh giá mất từ ​​hai đến ba phút. Đây là cách hoạt động của kế hoạch theo dõi cân nặng.

MyWW là gì?

Bài đánh giá giúp các thành viên tạm dừng và suy nghĩ về những loại thực phẩm họ ăn và tần suất, cách họ thích theo dõi, cách tiếp cận của họ để quản lý cân nặng, sự khỏe khoắn và hơn thế nữa để tìm ra kế hoạch phù hợp nhất với họ, Gary Foster , Tiến sĩ, Giám đốc Khoa học, WW, cho biết Parade.com .

Liên quan: 100+ Công thức của những người theo dõi cân nặng

Chương trình cung cấp 3 gói khác nhau:

• màu xanh lá hướng dẫn mọi người hướng tới hơn 100 loại thực phẩm ZeroPoint, với Ngân sách SmartPoints lớn nhất để chi tiêu cho các loại thực phẩm khác mà họ yêu thích.
• Màu xanh da trời dựa trên hơn 200 loại thực phẩm ZeroPoint để xây dựng bữa ăn xung quanh, với Ngân sách SmartPoints nhỏ hơn. Các thành viên WW hiện tại sẽ công nhận kế hoạch này là WW Freestyle.
• Màu tím bao gồm hơn 300 loại thực phẩm ZeroPoint và Ngân sách SmartPoints khiêm tốn hơn.

Liên quan: 10 Bữa ăn Một Điểm cho Chương trình WW Freestyle

Theo WW, mỗi kế hoạch cung cấp công thức và nội dung tùy chỉnh, đề xuất hoạt động và kỹ năng tư duy dựa trên khoa học, có thể hành động và thực tế.

Các myWW chương trình đã trải qua các thử nghiệm lâm sàng, bao gồm thử nghiệm kéo dài sáu tháng được thực hiện tại Trung tâm Quản lý Cân nặng của Đại học Y Nam Carolina. Kết quả của họ cho thấy rằng những người tham gia myWW chương trình trải nghiệm:

• Giảm 8% trọng lượng
• Giảm 2% trong tâm thu huyết áp
• Giảm 24% cảm giác đói
• Giảm 7% cảm giác thèm ăn nói chung; bao gồm giảm đáng kể cảm giác thèm ăn thức ăn nhiều chất béo, đồ ngọt và chất béo thức ăn nhanh

Có liên quan: Tôi đã mất 155 bảng Anh khi theo dõi cân nặng: Câu chuyện thành công

WW đang thực hiện một cách tiếp cận được cá nhân hóa hơn với myWW chương trình.Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một chương trình được cá nhân hóa hơn là hiệu quả nhất để thay đổi hành vi và mọi người tương tác với nó lâu hơn, Tiến sĩ Foster nói. WW là tất cả về việc gặp gỡ mọi người ở nơi họ đang ở và chúng tôi nhận ra rằng nó không phải là 'một kích thước phù hợp với tất cả'. Với myWW , chúng tôi đang sử dụng cơ sở cá nhân hóa đó trong mỗi 3 kế hoạch khác nhau để cung cấp nhiều tùy chỉnh hơn nữa cho các thành viên của chúng tôi.

Đây là mọi thứ bạn cần biết về Máy theo dõi cân nặng, và để biết thêm thông tin vềmyWW, chuyến thăm WW.com hoặc tải xuống ứng dụng WW.