Những ngày trong cuộc sống của chúng ta Victoria Konefal với thói quen tự chăm sóc bản thân của cô ấy là Juicing, Kickboxing và những người bạn tuyệt vời, những người cung cấp sự cân bằng

Victoria Konefal hiện có thể được xem là Ciara Brady, con gái của Bo và Hope Brady, trong vở opera xà phòng của NBC Những ngày trong cuộc sống của chúng ta , một vai diễn khiến cô rất bận rộn vì gần đây chương trình đã tăng số tập mà họ quay hàng tuần.

Điều đó đòi hỏi ca ghép sinh ra ở Brooklyn, N.Y. phải chuẩn bị đầy đủ vì có những ngày không có thời gian để tập dượt. Nếu tôi là người đầu tiên, tôi thậm chí không có thời gian hoặc sự xa xỉ để tập dượt trong phòng thay đồ của mình, bởi vì công việc này bao gồm tóc và trang điểm, sau đó là trang điểm và sau đó chúng tôi quay phim, cô nói với Parade.com trong cuộc phỏng vấn độc quyền này. Vì vậy, sự chuẩn bị chắc chắn là quan trọng.

Những ngày dài trên phim trường đòi hỏi Konefal phải đạt đỉnh cao về sắc đẹp, sức khỏe và năng lượng. Cô ấy đã dành thời gian trong ngày nghỉ để chia sẻ tự chăm sóc thói quen, bao gồm ép trái cây, kickboxing và chia sẻ thời gian với những người bạn ủng hộ cô ấy.

Victoria Konefal

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn vội vã ra khỏi cửa, hay bạn có thời gian cho một thói quen buổi sáng?

Vào những ngày tôi có thời gian gọi điện thực sự sớm, tôi thường vội vã ra khỏi nhà vì tôi muốn ngủ nhiều nhất có thể. Vì vậy, tôi vắt sữa nút báo lại của mình rất nhiều. Tôi đợi đến giây cuối cùng để thức dậy và sẵn sàng, nhưng vào một ngày bình thường, nơi tôi có nhiều thời gian hơn, tôi thích thức dậy và điều đầu tiên tôi làm, trước khi ra khỏi giường, là tập yoga. căng cơ, vì vậy tôi có thể lấy máu lưu thông, hít thở và dành một giây để thiết lập năng lượng và tâm trạng cho cả ngày. Vì vậy, tôi sẽ làm điều đó trong khoảng 5 hoặc 10 phút, sau đó tôi sẽ đứng dậy và đi vào bếp và pha một tách cà phê.

Tôi rất thích cà phê. Tôi không thể hoạt động mà không có nó, vì vậy tôi sẽ pha cà phê của mình. Tôi làm bữa sáng. Nó thường được cắt nhỏ rau sống. Như sáng nay, cho bữa sáng, tôi ăn ớt chuông, cà chua, xúc xích thuần chay cắt nhỏ và hai quả trứng. Đó là bữa sáng điển hình trong gia đình tôi và tôi ăn kèm với nước trái cây. Tôi rất quan tâm đến việc ép trái cây. Tôi nghĩ rằng đó là một cách tuyệt vời để hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng, đặc biệt là với lịch trình bận rộn khi tôi không nhất thiết phải có đủ thời gian để ăn mọi thứ cần thiết. Nước ép là một cách tuyệt vời để bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Nữ diễn viên Jen Lilley có được sự thật về việc chăm sóc nuôi dưỡng, nuôi dạy con cái và quản lý tội lỗi của mẹ

Bạn có một loại cà phê đặc biệt mà bạn thích?

Tôi đến một nơi nhỏ nhắn dễ thương ở Burbank có tên là Của Priscilla và tôi lấy cà phê nguyên hạt hạt phỉ của họ và sau đó tôi sẽ đặt bột collagen trong đó, Dầu MCT và một chút bơ đã làm sạch, chỉ để làm cho nó đậm đà. Tất cả những điều đó kết hợp lại cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cả ngày. Tôi đã từng phải uống hai đến ba tách cà phê vào buổi sáng để cảm thấy sẵn sàng, nhưng bây giờ với tất cả những nguyên liệu bổ sung đó, tôi sẽ có được một cốc và tôi đã sẵn sàng.

Bạn có máy ép trái cây, hay bạn mua nước trái cây?

Tôi có một máy ép trái cây. Tôi thấy rằng khi tôi tự ép nước… trước hết là phải rửa rất nhiều, vì vậy tôi không thực sự thích làm việc đó thường xuyên và, tôi cũng thấy rằng khi tôi ép rau xanh, tôi thực sự không nhận được nhiều. ra khỏi nó. Tôi cảm thấy như mình đang lãng phí rất nhiều chất xơ từ rau xanh và có một địa điểm nước trái cây tuyệt vời mới này, Tạo nước ép hữu cơ , cách nhà tôi hai dãy nhà. Điều đó thực sự tiện lợi nhưng cũng thực sự nguy hiểm cho tài khoản ngân hàng của tôi, nhưng bạn biết đấy, một cô gái phải làm những gì một cô gái phải làm.

Victoria Konefal trong vai Ciara Brady(Ảnh: Chris Haston / NBC)

Đúng. Sức khỏe là điều quan trọng nhất.

Điều quan trọng là phải đầu tư vào bản thân và nếu bây giờ tôi chăm sóc bản thân, thì tôi sẽ ở trên hành tinh này rất lâu và đó là điều tôi đang cố gắng làm.

Sau một ngày dài, bạn thư giãn như thế nào vào buổi tối?

Tôi thực sự thích thư giãn bằng cách đi đến phòng tập thể dục và kickboxing. Yoga gì và thiền đối với những người khác, kickboxing có cho tôi. Tôi rời khỏi túi đấm với một khoảng trống trên đầu rõ ràng và một trái tim hạnh phúc. Vì vậy, tôi sẽ thực sự khỏe mạnh và sau đó tôi sẽ về nhà, và tôi thích tắm. Tôi có cả một kệ trong phòng tắm dành riêng cho những đồ dùng tốt cho thời gian tắm, như muối Epsom và các loại bom tắm khác nhau của Lush. Lush là một trong những nơi yêu thích của tôi để đến. Tôi tắm bong bóng với than và muối Himalaya, và tất cả những điều tuyệt vời này, vì vậy thời gian tắm thực sự quan trọng đối với tôi để tĩnh tâm và thư giãn.

Những ngày trong cuộc đời của chúng ta Ngôi sao Chrishell Hartley tiếp tục đi từ Vô gia cư sang Bán những ngôi nhà trị giá hàng triệu đô la

Bạn cần phải chăm sóc da gì? Bạn có sản phẩm làm đẹp nào đó nằm trong danh sách bắt buộc của bạn không?

Tôi làm. Tôi nhận ra rằng làn da của mình rất nhạy cảm và rất dễ bị nổi mụn, vì vậy tôi muốn giữ cho nó đơn giản và tự nhiên nhất có thể. Tôi thấy rằng khi tôi sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp, đó chỉ là sự quá tải trên da của tôi và làn da của tôi không thực sự có thể xử lý được.

Tôi thích làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt mà tôi mua từ bác sĩ da liễu và tôi sẽ làm sạch bằng bàn chải Mia. Thật tuyệt vời. Đó là chiếc máy nhỏ này với đầu bàn chải xoay, rung và nó thực sự mở ra các lỗ chân lông để lỗ chân lông của bạn có thể hấp thụ càng nhiều nước rửa mặt càng tốt.

Vì vậy, tôi sẽ làm điều đó và tôi sẽ làm sáng da bằng toner chiết xuất bưởi tự nhiên hoặc toner chiết xuất cây trà, những thứ có trong Thiên nhiên , và sau đó tôi thoa kem dưỡng mắt cho những ngày mệt mỏi khi tôi có những chiếc túi hàng hiệu dưới mắt. Tôi chắc chắn rằng tôi đã thoa kem dưỡng mắt của mình và tôi sử dụng kem dưỡng ẩm Caudalie. Tôi sử dụng của họ vitamin C huyết thanh, sau đó là kem dưỡng ẩm của họ và sau đó là tôi.

Victoria Konefal trong vai Ciara Brady(Ảnh: Chris Haston / NBC)

Bí quyết làm đẹp của bạn là gì?

Tôi không làm bất cứ điều gì kỳ lạ. Tôi không chăm sóc da mặt ma cà rồng hay thứ gì đó bằng nhau thai bò như một số người. Tôi đã được đề nghị chăm sóc da mặt bằng nhau thai cừu và tôi vẫn chưa làm được điều đó. Tôi không phản đối việc thử nó, nhưng tôi giữ nó khá đơn giản và cơ bản. Tôi nghĩ rằng điều quan trọng nhất là giữ đủ nước và ngủ. Giấc ngủ rất quan trọng trong việc duy trì chức năng thích hợp trong toàn bộ cơ thể của bạn. Vì vậy, hãy ngủ, uống nhiều nước và đảm bảo cung cấp đủ vitamin cho cơ thể.

Bạn đã đề cập đến yoga khi bạn mới thức dậy và kickboxing. Bạn còn làm gì nữa để giữ dáng?

Tôi đi đến phòng tập thể dục mỗi ngày. Tôi cũng thích đi bộ đường dài. Tôi rất thích hoạt động ngoài trời, vì vậy bất cứ khi nào có cơ hội ra ngoài, tôi sẽ làm. Tôi thích bơi. Tôi rất khỏe mạnh, vì vậy tôi sẽ chơi rất nhiều môn thể thao. Tôi trượt tuyết khi đúng mùa. Tôi trượt ván, kickbox và sau đó tôi đến lớp khiêu vũ mỗi tuần một lần.

Những ngày còn sống của chúng tôi Star Deidre Hall muốn giúp ngăn ngừa mù do AMD ướt

Bạn có bao giờ cho phép mình một ngày gian lận không?

Chắc chắn rồi. Chắc chắn rồi. Tôi ăn uống lành mạnh, nhưng tôi cũng rất tin tưởng rằng bạn cần phải ăn những gì bạn muốn, bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc. Cuộc sống quá ngắn ngủi để không ăn những thực phẩm khiến bạn hạnh phúc. Tôi rất là một người thích ăn uống. Tôi thích đi nhà hàng và thử mì ống. Pizza là món ăn ngon nhất của tôi, vì vậy tôi sẽ cố gắng làm điều đó, nhưng tôi thậm chí không nghĩ rằng pizza lại không tốt cho sức khỏe. Nó có tất cả các nhóm thực phẩm. Bạn có ngũ cốc của bạn, rau của bạn, bạn có một số bơ sữa. Điều đó là chính đáng. Ngoài ra, tôi đến từ New York, vì vậy tôi đã lớn lên để ăn pizza. Tôi không bao giờ có thể, không bao giờ từ bỏ nó.

Vì vậy, bạn rất đặc biệt về các lát của mình?

Ồ, hoàn toàn có. Pizza California không làm được điều đó đối với tôi, nhưng tôi đã tìm thấy một địa điểm, thật tình cờ, cách nhà tôi hai dãy nhà và điều đó cũng thực sự nguy hiểm. Sẽ không có gì giống như New York, nhưng đối với những gì chúng ta có ở đây, nó sống theo một tiêu chuẩn nhất định.

Họ nói rằng đó là nước.

Đó chắc chắn là nước. Cửa hàng bánh pizza cách nhà tôi hai dãy nhà, họ thực sự giao nước từ Thành phố New York. Tôi không biết sự thật đó là như thế nào, nhưng họ đã nói với tôi điều đó một lần. Có vẻ khá khó khăn để vận chuyển gallon và gallon nước trên khắp đất nước, nhưng này, nó đang hoạt động hiệu quả đối với họ, vì vậy tôi sẽ không phàn nàn.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Ảnh: Paul Drinkwater / NBC)

Một điều quan trọng khác đối với sức khỏe tốt và sức khỏe là có một xã hội tuyệt vời đời sống . Những người bạn mà bạn có thể cười đùa, đi chơi và làm những điều vui vẻ. Bạn đã có những người bạn như thế trong cuộc đời mình chưa?

Các khía cạnh xã hội về sức khỏe của tôi là khá tuyệt vời. Tôi đã tìm thấy một người bạn tốt nhất trong Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , người thực sự cũng có mặt trong chương trình. Trên thực tế, chúng ta không thể tách rời, nhưng theo một cách rất lành mạnh. Cô ấy sống cách tôi và cô ấy năm phút gia đình đã nhận tôi làm con gái thứ ba của họ từ Thành phố New York. Vì vậy, việc xa cha mẹ và gia đình của tôi, bởi vì tất cả họ vẫn còn ở phía đông, điều đó thực sự hoàn thành một phần cuộc sống của tôi.

Ngoài ra, người bạn thân 10 năm của tôi vừa chuyển đến Los Angeles từ New York và tôi đã không ở gần anh ấy mãi mãi như vậy, vì vậy tôi thực sự được gặp anh ấy thường xuyên. Tôi có những người bạn tuyệt vời, tuyệt vời ở đây và những nhóm hỗ trợ tuyệt vời bởi vì ngành công nghiệp này thực sự khó khăn đối với sức khỏe tinh thần của bạn. Thật khó vì luôn có một triệu người đưa ra cho bạn hàng triệu ý kiến ​​khác nhau về cách bạn nên làm và bạn nên làm gì. Tôi luôn sống rất đúng với con người của mình và tôi không thực sự quan tâm đến những gì mọi người nghĩ về tôi, nhưng sau một thời gian, điều đó thực sự đè nặng lên bạn khi bạn nghe thấy mọi thứ mỗi ngày. Vì vậy, điều quan trọng là phải có những người bạn ủng hộ bạn và đưa bạn trở lại vị trí của mình và đưa bạn đến và tôi rất may mắn đã tìm thấy điều đó ở đây.

Những ngày trong cuộc sống của chúng ta phát sóng các ngày trong tuần trên NBC.