31 công thức nấu xúc xích Keto dễ dàng cho những đêm khi bạn quá ngán thịt gà, cá và thịt bò

Đang làm những cái này , nhưng cảm thấy mệt mỏi với các lựa chọn protein cũ (thịt gà, thịt bò và cá AKA)? Chúng tôi nghe bạn. Mặc dù vậy, bạn có thể đang quên một lựa chọn ngon, thân thiện với keto và đó là Lạp xưởng ! Những 31 công thức nấu ăn xúc xích keto dễ dàng chứng minh bữa sáng, bữa trưa và bữa tối không phải nhàm chán khi có rất nhiều món ăn tuyệt vời bao gồm xúc xích Ý, chorizo, xúc xích gà tây và nhiều món khác trong bài đăng này.

Nên chọn loại xúc xích nào cho chế độ ăn kiêng Keto

Số lượng carb trong hầu hết các loại xúc xích được chế biến sẵn trên thị trường là khá thấp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên kiểm tra thành phần trước khi mua xúc xích để đảm bảo mọi thứ được thêm vào là thân thiện với keto .

Mặc dù xúc xích chủ yếu là thịt, nhưng nó có thể chứa chất kết dính hoặc chất điều vị không ít carbs. Vì vậy, hãy chú ý đến các thành phần bổ sung (chẳng hạn như đường và bột mì), những thành phần cần tránh trong chế độ ăn keto. Tốt nhất là bạn nên chọn các sản phẩm có ít hơn hai gam tinh bột trong mỗi khẩu phần.

Có liên quan: 98 Thực phẩm Ít Carb Vẫn Có Hương vị Tuyệt vời

Cách nấu xúc xích

Các liên kết xúc xích thường được nấu trong chảo ở nhiệt độ trung bình và cao cho đến khi chín vàng và trong suốt. Nói chung, nhiệt độ bên trong phải đạt 160 ° F để được coi là đã chín hoàn toàn. Điều đó thường mất từ ​​10 đến 15 phút. Các liên kết xúc xích cũng có thể được luộc, nướng, nấu áp suất và chiên trong không khí.

Nhiều công thức gọi xúc xích số lượng lớn hoặc thịt xúc xích không có vỏ. Điều này cho phép thịt chín vàng hơn và thịt được trải đều khắp món ăn. Xúc xích số lượng lớn rất thích hợp cho món chả, thịt viên keto, low-carb súp và nhúng. Thông thường, thịt xúc xích không có vỏ được nướng chín vàng trên bếp khi được sử dụng trong một công thức.

Để có một bữa tối xúc xích keto đơn giản, bạn có thể kết hợp các liên kết xúc xích đã cắt với rau ít carb trên khay nướng và nướng cho đến khi thịt chín và rau củ mềm. Đậu xanh và súp lơ là hai sự lựa chọn tuyệt vời cho các món rau. Để làm ra chúng, bạn chỉ cần đặt mọi thứ lên khay nướng có phết dầu nhẹ và nướng trong lò nướng 450 ° F đã được làm nóng trước trong 30 đến 35 phút. Để có hương vị tốt nhất, hãy nhớ thêm gia vị vào rau.

Bạn sẽ tìm thấy hơn hai chục công thức nấu ăn xúc xích keto trong bộ sưu tập này và bạn không có thời gian để xem hết chúng ngay bây giờ, chỉ cần ghim bài đăng này để lưu chúng sau này.

Tiếp theo, 16 low-carb công thức nấu ăn thịt bò xay .