21 công thức làm bánh tốt cho tim mạch giúp bạn thưởng thức mà không cần đường

Khi bạn nướng nhiều món tráng miệng như tôi, bạn sẽ có ý thức về việc khỏe mạnh (hoặc không). Đó chỉ là một tác dụng phụ của việc trở thành một món tráng miệng blogger! Bởi vì bệnh tim chạy trong tôi gia đình , Tôi thậm chí còn nhận thức rõ hơn rằng ăn tất cả những gì tôi nướng cho blog của mình không phải lúc nào cũng là một điều tốt. Nhưng đôi khi, ngay cả khi bạn đang ăn uống lành mạnh hơn, bạn vẫn muốn món tráng miệng. Có thể bạn đã chán bánh mì nướng nguyên cám và lòng trắng trứng hoặc bạn đang gặp gỡ nhau và muốn phục vụ thứ gì đó mà mọi người có thể thưởng thức… hoặc có thể bạn chỉ thèm bánh sô cô la.

Liên quan: Công thức tốt cho tim mạch và hoán đổi nguyên liệu đơn giản

Nướng món tráng miệng tốt cho tim mạch có thể là một thách thức, nhưng một khi bạn biết một số cách thay thế dễ dàng, bạn vẫn có thể thưởng thức những món ăn mình yêu thích… với sự thay đổi. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ , thực hiện các thay thế đơn giản — như sử dụng dầu hoặc sốt táo thay vì bơ, bột mì nguyên cám thay vì trắng và sử dụng ít đường — đều là những thay thế nướng tốt để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh .

Bộ sưu tập 20 công thức làm bánh tốt cho tim mạch này hoàn hảo cho bữa sáng, món tráng miệng hoặc món ăn nhẹ ngọt lành và sẽ giúp bạn thỏa mãn cảm giác thèm ăn nhưng đồng thời cũng giúp trái tim bạn vui vẻ hơn một chút.

Tiếp theo, 30 bài tập tim mạch tốt nhất cho sức khỏe tim mạch .

Dorothy là blogger đồ tráng miệng đứng sau blog đồ tráng miệng nổi tiếng Crazy for Crust. Cô ấy làm những thứ đôi khi hơi điên rồ, thường là với vỏ bánh và luôn được phục vụ với một lát nhân. Cô ấy sống ở California với chồng và con gái và hiếm khi được nhìn thấy mà không có cô ấy Thiêu hoặc iPhone của cô ấy (thường xuyên cùng lúc). Sách dạy nấu ăn đầu tiên của cô ấy, Dessert Mash-Up, hiện đã có sẵn. Tìm cô ấy trực tuyến tại crazyforcrust.com .