Rủi ro: Thuốc lá nhai so với thuốc lá điếu

Một số người được thuyết phục từ bỏ hút thuốc thay vào đó đã đặt thuốc lá trực tiếp vào miệng của họ - với niềm tin sai lầm rằng thuốc lá không khói (còn gọi là nhổ thuốc lá, nhai, nhai, nhúng, cắm, v.v.) thì ít hơn độc hại và nguy hiểm . Trong năm 2016, khoảng 3% người Mỹ trưởng thành sử dụng thuốc lá khạc nhổ . Tỷ lệ phần trăm này có thể sẽ tăng lên khi nhiều cơ sở công cộng thực thi lệnh cấm hút thuốc trên toàn quốc, cùng với sự gia tăng vaping , cũng có thể có nhiều tác dụng phụ có hại .

Người dùng có thể cố định thuốc lá bằng cách nhúng hít (một loại thuốc lá mịn, ẩm hoặc khô được giữ giữa môi dưới hoặc má và kẹo cao su) hoặc nhai (một sợi lá, được cắt nhỏ, xoắn hoặc ở dạng gạch, được đặt giữa má và nướu). Nếu bạn ngậm một phích cắm cỡ trung bình trong miệng trong 30 phút, bạn sẽ nhận được nhiều nicotine như thể bạn đã hút bốn điếu thuốc.

Có liên quan: Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Hút THC Mỗi Ngày?

Những rủi ro sức khỏe của nhai thuốc lá so với hút thuốc là gì?

Thuốc lá không khói bao gồm hơn 28 chất gây ung thư, bao gồm nitrosamine gây ung thư dành riêng cho thuốc lá. Một số sản phẩm còn chứa hơn 3.000 chất hóa học. Nhưng đó không phải là tất cả: Vì thuốc lá thường có mùi vị khó chịu, các nhãn hiệu không khói có xu hướng chứa nhiều đường và dẫn đến sâu răng. Chất cặn bã trong lá thuốc làm mòn bề mặt răng, làm ố men răng và làm trầy xước các mô mềm trong miệng, cho phép nicotin và các hóa chất khác xâm nhập trực tiếp vào máu. Như một phần thưởng bổ sung, nướu của bạn có thể sẽ bị tụt lại và bạn sẽ phát triển các tổn thương ở miệng, lưỡi có lông đen và hơi thở có mùi. Một số sản phẩm thuốc lá không khói cũng chứa muối có thể làm tăng huyết áp ở những người dễ bị tổn thương và có thể gây ra bệnh thận.

Tôi thậm chí còn chưa đề cập đến bệnh ung thư: Những người sử dụng thuốc hít lâu dài có tỷ lệ mắc bệnh ung thư miệng và họng cao hơn 50%, cũng như nhiều khối u ác tính hơn ở thanh quản và thực quản.

Có liên quan: 13 Dấu Hiệu Phổi Của Bạn Có Thể Không Được Khỏe Mạnh

Và đây là điều mà bạn có thể chưa xem xét: Những người nhai thuốc lá phải nhổ — và do đó lây lan vi trùng của chúng cho phần còn lại của chúng ta. (Khoảng một trong ba cầu thủ bóng chày của Liên đoàn bóng chày lớn nhai lại, và nếu bạn đã từng xem một trận bóng, bạn sẽ biết nó không đẹp.)

Điểm mấu chốt? Nếu bạn nhai, bạn đã không bỏ thói quen nicotine. Các sản phẩm cai thuốc lá được FDA chấp thuận, chẳng hạn như kẹo cao su và miếng dán, là nguồn nicotine an toàn nhất cho những người đang cố gắng bỏ thuốc. Ngoài ra còn có thuốc hít không thuốc lá làm từ bạc hà, cỏ ba lá, trà hoặc cỏ linh lăng.

Khám phá thực phẩm tốt nhất cho phổi khỏe mạnh — và những thực phẩm cần tránh .

Bài đăng này được xuất bản lần đầu tiên vào năm 2019 và cập nhật lần cuối vào tháng 5 năm 2020.