Mọi điều bạn cần biết về các lựa chọn thay thế Retinol — Bao gồm 5 bác sĩ da liễu khuyên dùng

Rất ít thành phần chăm sóc da đáng ngất ngây như retinoids và retinols. Các dẫn xuất vitamin A này (retinoids có tác dụng kê đơn, retinols ít tác dụng hơn và có bán tại quầy) đã được chứng minh lâm sàng để giảm các dấu hiệu lão hóa, khiến chúng trở thành một mặt hàng làm đẹp cần thiết.

Khi chúng ta già đi, tốc độ chuyển hóa tế bào da của chúng ta chậm lại, dẫn đến các nếp nhăn, nếp nhăn và làn da xỉn màu. Rhonda Klein , MD, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Westport, Connecticut. Sử dụng retinol giữ cho mọi thứ chuyển động và có thể cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da, thậm chí đảo ngược các vấn đề về sắc tố, như trong sẹo mụn .

Thật không may, nồng độ retinoids mạnh hơn có thể gây ra một số kích ứng da nghiêm trọng trên đường đi, dưới dạng khô, bong tróc, mẩn đỏ và bỏng rát. Mặc dù những tác dụng phụ khó chịu này thường biến mất sau khi da của bạn đã có khả năng chịu đựng, nhưng đối với một số người, da của họ không thích nghi được, Tiến sĩ Klein nói. Trong trường hợp đó, một giải pháp thay thế retinoid có thể phù hợp hơn cho họ.

Retinol thay thế là gì?

Retinols thay thế ngày càng phổ biến trong ngành mỹ phẩm và chăm sóc da như một sự thay thế nhẹ nhàng hơn cho retinoids. Các thành phần tự nhiên, dịu nhẹ này được thiết kế để điều trị mụn trứng cá, cải thiện kết cấu da và đáng chú ý nhất là cung cấp các lợi ích chống lão hóa của retinoids mà không gây kích ứng da, bác sĩ da liễu tại Philadelphia cho biết Rina Allawh , MD.

Giải pháp thay thế retinol nổi tiếng nhất? Bakuchiol, một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hạt và lá của cây babchi, được tìm thấy hầu hết trên khắp Ấn Độ.

Tiến sĩ Allawh cho biết: Mặc dù không mạnh bằng nhưng nó đã được chứng minh là có các chức năng tương tự như retinol, kích thích sự thay đổi tế bào và cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn và ảnh hưởng đến ánh sáng. Bởi vì nó cũng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn nhẹ và chống oxy hóa, nó không quá khắc nghiệt trên da.

Khác siêu anh hùng Thay thế retinol là resveratrol - có nguồn gốc từ nho và ô liu, chất chống oxy hóa mạnh mẽ này bảo vệ các tế bào của chúng ta khỏi căng thẳng qua trung gian UV, và sau đó làm giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa da, Tiến sĩ Allawh nói. ( Các nghiên cứu đề xuất carotenoid mạnh, chẳng hạn như astaxanthin, cũng có thể bảo vệ da theo cách tương tự như bakuchiol và resveratrol.)

Sau đó là dầu cà rốt và dầu ca cao. Trước đây, giàu betacaroten, được cho là chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể và cung cấp lợi ích tự nhiên giống như retinoid, trong khi loại sau này rất giàu vitamin E, F và retinol. Dầu Cacay cũng chứa rất nhiều axit linoleum, có thể tăng cường thêm độ ẩm cho da, làm săn chắc, đàn hồi và giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, nồng độ của retinol vẫn chưa rõ ràng và các nghiên cứu dựa trên bằng chứng hạn chế về dầu ca cao hiện đang hạn chế việc sử dụng và độ tin cậy của nó, Tiến sĩ Allawh cho biết.

Retinol thay thế hiệu quả như thế nào?

Giống như retinols, retinols thay thế cung cấp một phương pháp không xâm lấn để nhắm mục tiêu các đường nhăn và nếp nhăn, đồng thời cải thiện kết cấu da. Tiến sĩ Klein cho biết chúng là một lựa chọn hiệu quả cho những người có làn da quá nhạy cảm để có thể sử dụng retinoid truyền thống, đặc biệt là những người dễ bị khô da quá mức hoặc các tình trạng viêm nhiễm, bao gồm cả bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Khỏe mạnh bây giờtiền boa

Nhưng không giống như retinol, các lựa chọn thay thế chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng — vì vậy mặc dù chúng được biết đến là dịu nhẹ hơn trên da, nhưng điều đó có thể không đúng với tất cả mọi người. (Tiến sĩ Allawh cho biết một số thành phần này đã được báo cáo là gây kích ứng da và phát ban.)

Cho đến khi các thành phần này được nghiên cứu kỹ lưỡng như retinol, không có cách nào để biết chính xác mức độ hiệu quả của chúng so với giao dịch thực hoặc các tác dụng phụ cụ thể có thể xảy ra trong quá trình sử dụng. Tiến sĩ Klein cho biết hiện nay retinoids vẫn là tiêu chuẩn vàng.

Có liên quan: Làm thế nào để thoát khỏi mụn trứng cá

Cách chọn giải pháp thay thế retinol tốt nhất cho làn da của bạn

Với bao nhiêu loại retinol thay thế trên thị trường, việc tìm kiếm sản phẩm hiệu quả nhất và an toàn nhất có thể là một nhiệm vụ khó khăn đối với nhiều người, Tiến sĩ Allawh nói. Kiểm tra kỹ nhãn sản phẩm là chìa khóa để tìm ra một loại retinol thay thế là pho mát cho mì ống của bạn.

Kiểm tra tỷ lệ phần trăm.

Tiến sĩ Klein cho biết, nhiều thương hiệu sẽ ghi nhãn sản phẩm cụ thể với tỷ lệ thành phần hoạt tính trong sản phẩm. Ví dụ, 0,5% bakuchiol hoặc 1% resveratrol. Bắt đầu với nồng độ các thành phần hoạt tính thấp hơn, vì điều này sẽ giúp da của bạn có thời gian để xây dựng khả năng chống chịu với chúng, với mức độ kích ứng tối thiểu trong suốt quá trình.

Nếu tỷ lệ phần trăm là MIA, hãy kiểm tra danh sách thành phần ở mặt sau — các thành phần hoạt tính càng gần đầu danh sách, thì sản phẩm càng chứa nhiều.

Cẩn thận với các chất gây kích ứng tiềm ẩn.

Hãy chắc chắn rằng thuốc bôi được sử dụng được chỉ định để sử dụng cho da mặt, da nhạy cảm và không gây dị ứng (không làm tắc nghẽn lỗ chân lông), Tiến sĩ Allawh nói. Bạn cũng nên tránh các sản phẩm có chứa các chất gây dị ứng phổ biến có thể gây kích ứng da, chẳng hạn như nước hoa, paraben, axit salicylic, hydroquinone, dầu khoáng và rượu.

Nhưng chỉ vì các thành phần có nguồn gốc thực vật được coi là tự nhiên không có nghĩa là chúng cũng không gây kích ứng da. Nhóm Công tác Môi trường của Cơ sở dữ liệu sâu về da là một nguồn tài liệu tuyệt vời có thể giúp bạn xác định thành phần nào có thể là chất gây kích ứng tiềm ẩn để bạn không vô tình làm tổn thương làn da của mình.

Tìm kiếm các thành phần dưỡng ẩm.

Vì các thành phần chống lão hóa (ngay cả những thành phần tự nhiên) có thể làm khô da, nên hãy tìm các sản phẩm retinol thay thế cũng chứa chất dưỡng ẩm để cân bằng các vảy da, bác sĩ da liễu được chứng nhận tại New Jersey cho biết. Shari Sperling , LÀM. Hãy nghĩ đến: axit hyaluronic, squalene, ceramides.

Hãy cảnh giác với những biệt ngữ tiếp thị.

Các nhãn tuyên bố được làm bằng các thành phần hữu cơ có thể không phải là một sản phẩm hữu cơ được chứng nhận thực tế. Tránh sử dụng retinol thay thế với các bằng chứng khoa học hạn chế đằng sau tuyên bố của họ — ví dụ, có sự thật đằng sau tuyên bố rằng thành phần tương tự như vậy làm giảm thiểu nếp nhăn không? Tiến sĩ Allawh nói.

Kiểm tra bằng chứng về nghiên cứu lâm sàng trên bao bì cũng như trên trang web của thương hiệu. (Cơ sở dữ liệu về da sâu của EWG cũng rất hữu ích để xem xét tính hợp pháp của các thành phần riêng lẻ, cũng như các sản phẩm cụ thể.)

Tìm kiếm bao bì chất lượng.

Các thành phần chống lão hóa thường nhạy cảm với ánh sáng và tiếp xúc với không khí, vì vậy, hãy tìm các loại retinol thay thế được đóng gói theo cách để bảo vệ sản phẩm khỏi bị biến chất càng lâu càng tốt — các loại hộp chứa hạn chế không khí, mờ đục thường là tốt nhất.

Giá không phải là tất cả.

Giá cả không phải lúc nào cũng biểu thị chất lượng, nhưng các sản phẩm có giá thấp hơn có thể có nghĩa là nó chưa được nghiên cứu sâu rộng, vì nó khá tốn kém để đưa một sản phẩm mới và hiệu quả ra thị trường, vì vậy điều này thường được phản ánh trong giá cả. Tiến sĩ Klein.

Tiến sĩ Allawh đề xuất trước khi từ chối một loại retinol thay thế vì chi phí đắt đỏ. Nghiên cứu kệ- đời sống của sản phẩm và hành động bắt đầu theo đánh giá của người tiêu dùng. Điều này có thể giúp bạn xác định xem giá là kết quả của nghiên cứu hợp pháp và hiệu quả — hay các chiến thuật quảng cáo và tiếp thị ưa thích.

Cách thêm retinol thay thế vào thói quen làm đẹp của bạn

Tương tự như retinols, retinol thay thế tốt nhất nên được thêm vào thói quen làm đẹp của bạn dần dần. Điều này giúp da bạn có thời gian thích nghi với càng ít phản ứng dữ dội (kích ứng, khô, phát ban) càng tốt.

Tiến sĩ Allawh cho biết: Bắt đầu với thử nghiệm miếng dán da — thoa một ít retinol thay thế lên vùng thử nghiệm (ví dụ: dưới hàm hoặc cẳng tay trong). Nếu không có phản ứng nào sau một vài ngày, hãy quay lại với khuôn mặt của bạn.

Retinol thay thế tốt nhất nên thoa vào ban đêm cho làn da đã được làm sạch nhẹ nhàng và lau khô. Tiến sĩ Allawh cho biết: Sử dụng một lượng nhỏ bằng hạt đậu hai lần mỗi tuần, sau đó tăng lên hàng đêm. (Nếu làn da của bạn bắt đầu nổi mụn, hãy ngừng sử dụng sản phẩm cho đến khi nó lành lại, sau đó thử lại, thoa ít sản phẩm hơn cho đến khi bạn tìm thấy vùng da thoải mái của mình.)

Một điều bắt buộc khác: Với tất cả retinoids và retinols thay thế, điều quan trọng là phải đeo kem chống nắng Tiến sĩ Allawh cho biết hàng ngày trên khuôn mặt, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, vì những sản phẩm này có thể làm tăng độ nhạy sáng.

Retinols thay thế do chuyên gia đề xuất để giúp bạn bắt đầu

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

Cùng với bakuchiol, nó có chứa axit alpha hydroxy, có thể giúp làm sáng bất kỳ sự đổi màu da nào và có thể giúp giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn theo thời gian với kích ứng tối thiểu, Tiến sĩ Allawh nói.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative Smoothing Serum

Sản phẩm này là sự kết hợp của bakuchiol có nguồn gốc thực vật và axit polyhydroxy (PHA), Michele Green , MD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và RealSelf.com người đóng góp. Sự kết hợp của hai thành phần này có tác dụng kỳ diệu trong việc kích thích collagen ở tầng sâu hơn và làm sáng da trên bề mặt.

Countertime Tripeptide Radiance Serum

Tiến sĩ Green cho biết, huyết thanh này chứa các axit amin, tripeptide và bakuchiol, một bộ ba siêu thành phần giúp giải quyết tất cả các vấn đề chống lão hóa của bạn và không gây kích ứng da.

Resveratrol thông thường + Axit Ferulic

Các công thức chăm sóc da có chứa resveratrol và axit ferulic làm chất chống oxy hóa thường chỉ làm như vậy với nồng độ tương ứng là 1% và 0,5% hoặc ít hơn. Mặt khác, huyết thanh của The Ordinary chứa cả hai ở mức 3%. Phần thưởng: Nó không chứa nước, có thể làm giảm sự ổn định của chất chống oxy hóa, dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc cồn có thể làm khô da.

Danh sách Inkey Bakuchiol

Công thức độc đáo này của The Inkey List cũng có dầu sacha inchi và squalene, giúp bù đắp tác động làm khô da mà các thành phần chống lão hóa có thể gây ra bằng cách dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da.

Tìm hiểu những lời khuyên tốt nhất để khắc phục tổn thương do ánh nắng mặt trời từ các chuyên gia da liễu hàng đầu.