Đau cổ không còn nữa! Chúng tôi đã tìm thấy 9 loại gối tốt nhất cho chứng đau cổ để bạn có thể thư giãn trong đêm nay

Nếu bạn thức dậy với cảm giác đau nhức cái cổ , điều đó có ý nghĩa — đại dịch không thực sự tốt với chúng ta. Điều đó nói lên rằng, chiếc gối hiện tại của bạn có thể là thứ đáng trách, hoặc có thể là chiếc gối thực sự tốt có thể là thứ giúp bạn xoa dịu nỗi đau.

Gối tốt nhất cho chứng đau cổ là loại gối sẽ giúp giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng trong khi ngủ — sử dụng bất cứ thứ gì ít hơn mức đó có thể khiến bạn có nguy cơ bị khó chịu không cần thiết.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị đau cổ ngủ thoải mái hơn trên gối mềm và hỗ trợ tốt cho đường cong tự nhiên của cổ. Có nghĩa là, gối của bạn không được nghiêng đầu lên hoặc xuống so với phần còn lại của lưng trên — bạn muốn gối ở vị trí thẳng, trung tính. Ngoài ra, rất nhiều điều làm cho một chiếc gối tốt nhất cho bạn và chứng đau cổ của bạn phụ thuộc vào sở thích cá nhân.

Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng đau cổ thường xuyên, hãy thử một trong những chiếc gối này. Nó có thể tạo ra tất cả sự khác biệt.

Gối tốt nhất cho chứng đau cổ

Gối kê cổ Combat-Ergo

(Amazon)

Gối kê cổ trị giá 77 đô la của Tempur-Pedic được thiết kế theo đường cong tự nhiên của phần trên cơ thể bạn. Gối chắc chắn sẽ hỗ trợ thích hợp cho đầu, cổ và vai của bạn, cho dù bạn thích nằm ngửa hay nằm nghiêng. Nó cũng có vật liệu Tempur thích ứng không bao giờ mất hình dạng. Tham khảo Gối kê cổ Tempur-Ergo tại đây.

Có liên quan: 12 bài tập tốt nhất để cải thiện tư thế

Coop Home Goods Gối gác xép có thể điều chỉnh cao cấp

(Amazon)

Chiếc gối trị giá 60 đô la này có thể điều chỉnh hoàn toàn, vì vậy bạn có thể tìm được tư thế ngủ hoàn hảo cho mình. Gối của Coop Home Goods đi kèm với một túi bổ sung chứa xốp hoạt tính đã cắt nhỏ mà bạn có thể thêm vào để tăng thể tích. Quá chắc chắn cho bạn? Chỉ cần lấy nó ra. Gối cũng không gây dị ứng, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy ngột ngạt khi thức dậy. Tham khảo Gối gác xép có thể điều chỉnh cao cấp của Coop Home Goods tại đây.

Gối thả dù

(Cái dù bay)

Wayfair Sleep Encased Cooling Gối hỗ trợ làm mát bằng bọt xốp Memory Foam sang trọng

(Wayfair)

Đừng để mức giá thấp ($ 26!) Đánh lừa bạn — mọi người thề trong các bài đánh giá rằng chiếc gối Wayfair Sleep này rất tốt để giảm đau cổ. Gối không gây dị ứng được làm đầy với bọt xốp để tạo đường viền hoàn hảo cho đầu và cổ của bạn. Gối cũng được bọc trong gel memory foam cho cảm giác êm ái. Một lợi ích tốt đẹp: Vỏ có thể dễ dàng tháo rời để giặt. Kiểm tra Wayfair Sleep Encased Cooling Gối hỗ trợ sang trọng Bọt xốp Memory Foam ở đây .

Liên quan: 5 tư thế yoga tốt nhất cho một đêm an giấc

Gối Nêm xoắn

(Vòng xoắn)

Khác thường? Vâng. Nhưng những người bị đau cổ thề với Gối Nêm Helix. Chiếc gối trị giá 95 đô la nhẹ nhàng giữ cơ thể bạn theo một góc trong khi bạn ngủ để nâng đỡ toàn bộ phần lưng trên của bạn. Đây cũng là một cách thoải mái để tự chống đỡ khi bạn xem TV hoặc đọc sách. Kiểm tra Gối Nêm Helix tại đây .

Gối Memory Foam Zamat Contour

(Amazon)

Sách bán chạy nhất của Amazon này có đường viền đặc biệt để ôm đầu và cổ của bạn, cho dù bạn nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp. Chiếc gối trị giá $ 40 được làm bằng mút hoạt tính và có cảm giác mềm vừa phải. Nó thậm chí còn có các miếng chèn bọt bộ nhớ có thể tháo rời, vì vậy bạn có thể thêm hoặc bớt chiều cao. Tham khảo Gối Memory Foam Zamat Contour tại đây.

Gối hỗ trợ cao su Beautyrest Talalay sang trọng

(Wayfair)

Bạn ghét việc vò gối mỗi đêm? Không cần thiết với Gối cao su Beautyrest. Nó được thiết kế đặc biệt để giữ được hình dạng và độ cứng nhờ cấu trúc tế bào không bị xẹp. Chiếc gối trị giá 68 đô la cũng có khả năng kháng khuẩn và rất thoáng khí, vì vậy bạn sẽ không phải thức dậy với mái tóc ướt đẫm mồ hôi. Kiểm tra Gối hỗ trợ cao su Beautyrest Talalay sang trọng tại đây .

Có liên quan: Nệm làm mát tốt nhất cho người ngủ nóng

Gối màu tím

(Màu tím)

Chiếc gối màu tím không giống bất kỳ chiếc gối nào khác mà bạn đã từng ngủ. Phần lớn của chiếc gối $ 109 này là lưới Tím giống như tổ ong, mềm mạivàhỗ trợ để giúp chống lại đau cổ. Nó siêu bền và có tuổi thọ trong nhiều năm. Oh! Thậm chí còn có các tên lửa đẩy đi kèm mà bạn có thể thêm hoặc bớt để có được chiều cao vừa phải. Thủ tục thanh toán Gối Tím đây .

Bản tin Healthy Now

Gối Memory Foam Layla

(Layla)

Những chiếc gối xốp hoạt tính có giá 55 đô la của Layla được đặt vào đầu và cổ của bạn để mang đến cho bạn sự nâng đỡ tốt nhất khi bạn ngủ. Chiếc gối có tính năng pha trộn giữa bọt hoạt tính dạng tế bào mở và chất liệu sợi poly tạo cảm giác mềm mại, êm ái, giữ nguyên tư thế bạn muốn suốt đêm dài. Kiểm tra Gối Memory Foam Layla tại đây .

Tiếp theo: 7 sản phẩm này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon nhất từ ​​trước đến nay