8 Công thức nấu tôm dễ dàng, lành mạnh, ít carb cho những người hâm mộ hải sản đang cố gắng gầy đi

Công thức nấu tôm đơn giản lành mạnh và ít carbs quá? Hãy đếm tôi với. Tôm nấu nhanh chóng và hương vị trung tính của nó có nghĩa là nó có thể là một kết hợp hoàn hảo cho bất kỳ nguyên liệu và món ăn nào bạn yêu thích. Thêm vào đó, nó chứa nhiều protein trong khi ít calo, có nghĩa là nó có thể phù hợp với rất nhiều công thức nấu ăn lành mạnh mà bạn đang tìm kiếm, ngay cả khi bạn gluten - miễn phí, tìm kiếm bữa tối keto hoặc sống theo phong cách cổ điển. Vâng, những công thức nấu ăn dễ dàng và tốt cho tôm này chứng minh rằng bất cứ ai cũng có thể làm một bữa tối hải sản ngon tại nhà.

Mặc dù cá và tôm hùm có thể đáng sợ và một số người không thích nấu công thức cá hồi ở nhà — hoặc đặt hàng tại nhà hàng — thay vào đó, tôm rất đơn giản.

Cách nấu tôm:

• Trước tiên, bạn không phải lo lắng về việc mua nó tươi và nấu nó ngay trong ngày. Tôm đông lạnh luôn tuyệt vời để có trong tay bất cứ lúc nào bạn cần bữa tối nhanh chóng. Và khi bạn bán nó, nó thực sự có thể là một lựa chọn kinh tế so với các loại hải sản khác.
• Thứ hai, nó nấu nhanh. Cho dù bạn áp chảo bằng chảo, nướng trong lò, nướng trên vỉ hay bất kỳ cách nào khác bạn có thể nấu tôm, thực sự chỉ mất vài phút.
• Thứ ba, nó có thể mang đến bất kỳ hương vị nào, từ món Mexico trong bánh tét đến món châu Á trong món xào, đến món Mỹ với hương vị như thịt nướng hoặc Old Bay. Có nghĩa là có món tôm cho tất cả mọi người.
• Thứ tư, nó có lợi cho sức khỏe. Nó chứa nhiều protein, ít chất béo và calo và là nguồn cung cấp vitamin và axit béo omega-3 dồi dào. Miễn là bạn tránh tẩm bột và chiên hoặc nước sốt kem đậm đặc, đó chắc chắn là một lựa chọn nhẹ nhàng miễn là bạn kết hợp nó với món ăn kèm phù hợp, điều này sẽ đưa chúng ta đến…
• Cuối cùng, bạn có thể ghép nối nó với bất cứ thứ gì. Nhiều công thức nấu ăn trong bộ sưu tập chỉ là về tôm, có nghĩa là bạn có thể lựa chọn các món ăn phụ của mình. Và thậm chí những món gọi cho một món ăn phụ cụ thể có thể được hoán đổi với bất cứ thứ gì phù hợp với chế độ ăn uống và lối sống của bạn.

Nói về các món ăn phụ…

Món ăn nào phù hợp với tôm?

• Nhiều công thức nấu tôm ngon hơn mì ống vì rất nhiều công thức được hoàn thành bằng cách làm nước sốt.
• Không chứa gluten hay chỉ tìm kiếm ngũ cốc nguyên hạt? Bỏ qua mì cho gạo lứt hoặc quinoa. Giữ cho ngũ cốc của bạn đơn giản và dễ hiểu, hoặc chuyển đổi nó bằng cách làm gạo thảo mộc tỏi hoặc là quinoa phô mai .
• Có nhiều ít tinh bột hoặc công thức nấu ăn keto tôm mà bạn có thể phục vụ thông thường hoặc cơm bơ súp lơ hoặc zoodles.
• Để có thêm một món ăn thoải mái, hãy thử một ít khoai tây nghiền, hoặc cắt bớt carbs mà tôi đang làm súp lơ nghiền.
• Và đừng quên rau. Rau củ nướng, món salad với nước sốt salad tự làm yêu thích của bạn, hoặc thậm chí chỉ cần một túi rau đông lạnh được cho vào lò vi sóng sẽ rất hiệu quả.

Tôi nên làm gì cho bữa tối tối nay?

Tôi biết bạn đang nấu nhiều món hơn chỉ là món tôm trong tuần này. Nếu bạn đang lập kế hoạch thực đơn, hãy thử những công thức nấu ăn tối dễ dàng :

• 15 công thức nấu thịt bò xay ít carb
• 20 công thức nấu món gà cho những buổi tối bận rộn trong tuần
• 17 Nước sốt cho Mì hoặc Zoodles của bạn

Nhấp vào nút Khởi chạy Thư viện để xem tất cả 8 Công thức nấu tôm dễ dàng và khỏe mạnh!

Sau đó, hãy chắc chắn PIN các công thức này để làm cho chúng cho chính bạn!

Brianne là mẹ không chứa gluten , ninja hộp cơm trưa và người yêu của chủ yếu là bữa ăn lành mạnh và món tráng miệng ngon . Cô ấy cũng là nhà phát triển công thức, nhiếp ảnh gia, nhà văn và nhà xuất bản đằng sau blog Bánh nướng nhỏ & khoai tây chiên . Khi cô ấy không theo đuổi xung quanh hai chàng trai vui vẻ điên cuồng, cô ấy ở trong bếp chuẩn bị tất cả mọi thứ, từ đồ ăn nhẹ lành mạnh hàng ngày, các món ăn phụ và bữa ăn cho đến các món ăn phong phú, hấp dẫn, bởi vì tất cả đều là sự cân bằng, bạn biết đấy, như kem & súp lơ , bánh quy & hạt diêm mạch… Bánh nướng nhỏ & Khoai tây chiên! Cập nhật những món ăn yêu thích của cô ấy trên Pinterest !