Thứ bậc nhu cầu của Maslow là gì? Mọi thứ bạn cần biết về con đường hướng tới việc tự hiện thực hóa

Khi nói đến hành vi của con người, mỗi người đều có một chút khác biệt, đó là điều tạo nên sự độc đáo của một người. Tuy nhiên, mặc dù các hành vi có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng tất cả chúng đều được thúc đẩy hoặc kích hoạt bởi điều gì đó. Vậy điều gì thúc đẩy họ chính xác và tại sao bạn và mọi người khác làm những gì bạn làm trong những tình huống nhất định?

Để trả lời điều đó, bạn cần hiểu những nhu cầu mà một người đang cố gắng đáp ứng, điều này dẫn đến cách họ cư xử. Và mặc dù nghe có vẻ phức tạp, nhưng thực ra vẫn có một lý thuyết đằng sau tất cả. Lý thuyết được gọi là hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow và một khi bạn tìm hiểu thêm về nó, bạn sẽ có một cái nhìn hoàn toàn mới về điều gì thúc đẩy chúng ta.

Hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow là gì?

Bạn đã bao giờ nghe nói về Abraham Maslow ? Nếu không, không phải lo lắng; rất nhiều người có thể không nhận ra tên của anh ấy. Tuy nhiên, ông là một nhà tâm lý học người Mỹ nổi tiếng, người đã đề xuất lý thuyết rằng các hành vi của con người về cơ bản được thúc đẩy bởi năm loại nhu cầu. Một số nhu cầu anh ấy đưa ra bao gồmnhu cầu sinh lý, nhu cầu an toàn, nhu cầu yêu thương / thuộc về, nhu cầu về lòng tự trọng và nhu cầu tự hiện thực hóa.

Ông đưa ra lý thuyết này lần đầu tiên vào năm 1943 trong một bài báo có tiêu đề Lý thuyết về động cơ thúc đẩy con người và sau đó là trong cuốn sách của mìnhĐộng lực và Tính cách. Trong cả hai, anh ấy đã phân tích cách anh ấy nghĩ rằng năm nhu cầu cụ thể đó đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hành vi của một người. Ông cũng đề xuất rằng những nhu cầu của con người có thể có tổ chức thành một hệ thống phân cấp,thường được mô tả trong một kim tự tháp.Theo ông, hệ thống phân cấp bao gồm từ nhu cầu cơ bản ở cấp độ thấp nhất đến nhu cầu phức tạp nhất ở cấp độ cao nhất và người ta không thể di chuyển từ cấp độ này sang cấp độ khác cho đến khi các nhu cầu trước đó đã được thỏa mãn.

Hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow là một kim tự tháp được xây dựng dựa trên chính nó để có được sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Về cơ bản, nếu nền tảng không có sẵn, rất khó để xây dựng các trụ cột tiếp theo về sức khỏe, nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả Tiến sĩ Lauren Cook giải thích. Nói một cách đơn giản, nếu ai đó không có thức ăn, nước uống hoặc không khí là nhu yếu phẩm cơ bản, thật khó để nghĩ về cách xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hoặc hướng tới việc tự hiện thực hóa.

Thứ tự trong hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow là gì?

1. Sinh lý học (đáy của kim tự tháp)
2. Sự an toàn
3. Tình yêu / Thuộc về
4. Kính trọng
5. Tự hiện thực hóa (điểm trên cùng của kim tự tháp)

Mỗi hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow có ý nghĩa gì?

Mỗi hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow đề cập đến một số thứ khác nhau.

Sinh lý học

Nhu cầu sinh lý có thể được tìm thấy ở đáy của kim tự tháp. Đây là những nhu cầu cơ bản của con người để tồn tại hàng ngày, cố vấn chuyên nghiệp giải thích Shira Klazmer , M.A., Liên kết LPC. Hãy tự hỏi bản thân: Bạn có ăn uống thường xuyên không? Chất lượng / số lượng giấc ngủ của bạn là gì? Bạn có nơi trú ẩn? Bạn có được mặc quần áo phù hợp với khí hậu bạn đang sống không?

Sự an toàn

Một khi những nhu cầu đó được đáp ứng, nhu cầu tiếp theo mà chúng ta có là an toàn, nghĩa là cần một môi trường an toàn hoặc một hình thức bảo vệ. Điều này bao gồm Nơi trú ẩn, việc làm, an ninh tài chính và các nguồn lực cần thiết để cảm thấy có cơ sở. Đây là cấp độ xây dựng tổ ấm vì bạn có thể xây dựng một nền tảng an toàn được cá nhân hóa cho bạn, Tiến sĩ Cook nói.

Để kiểm tra việc đáp ứng nhu cầu này của bạn, Klazmer khuyên bạn nên tự hỏi bản thân: Bạn sẽ tìm đến ai nếu bạn cần hỗ trợ? Sức khỏe của bạn có đang gặp nguy hiểm không? Bạn có cấu trúc trong đời sống ? Bạn có cảm thấy bị đe dọa không?

Tình yêu / Thuộc về

Nhu cầu tiếp theo trong hệ thống phân cấp của anh ấy là cảm giác như bạn thuộc về một nhóm xã hội, nhu cầu được yêu thương / thuộc về.

Tiến sĩ Cook giải thích khi chúng tôi đang hình thành sự an toàn, chúng tôi cảm thấy sẵn sàng phát triển các mối quan hệ có ý nghĩa và gắn bó. Nó giống như cách bạn sẽ nghe mọi người nói, 'Hiện tại tôi không ở nơi nào để cởi mở với một mối quan hệ.' Khi chúng ta đã có hai cấp độ trước đó, lý thuyết của Maslow nói rằng chúng ta có thể nuôi dưỡng sự thân mật với những cộng sự của chúng ta, gia đình , và những người bạn.

Kính trọng

Nhu cầu thứ tư là lòng quý trọng, điều này liên quan đến việc một người cảm thấy như thế nào cho dù nó có sự tự tin , được đánh giá cao hoặc tìm kiếm thành công. Tiến sĩ Cook nói, Đây là lúc chúng ta bắt đầu phát triển sự tự tin vào bản thân và chúng ta đang sống đúng với giá trị của mình. Chúng tôi có thể di chuyển với tự do và độc lập và chúng tôi cảm thấy như chúng tôi có thể tồn tại đầy đủ như chúng tôi vốn có.

Klazmer nói thêm rằng đó là tìm kiếm cảm giác tự hào và thành tựu đối với bản thân, cũng như tìm kiếm sự tôn trọng và ngưỡng mộ từ người khác.Những câu hỏi tập trung vào Esteem mà cô ấy gợi ý nên tự hỏi bản thân bao gồm:Bạn có tự hào về bạn là ai? Bạn đang khao khát độc lập hơn và lái xe? Bạn có nhận được sự công nhận từ bên ngoài không?

Tự thực tế

Nhu cầu cuối cùng, đại diện cho điểm trên kim tự tháp và chỉ có thể được đáp ứng nếu tất cả các nhu cầu khác đã được hoàn thành, là tự hiện thực hóa. Klazmer giải thích rằng đó là tầng trên cùng của kim tự tháp đại diện cho việc tìm thấy tiềm năng đầy đủ của bạn và khám phá tất cả các tầng sâu nhất của bạn.

Tiến sĩ Cook giải thích thêm: Tự hiện thực hóa là khi chúng ta đạt đến một tổng thể tích hợp, nơi chúng ta cảm thấy tập trung vào tâm trí, cơ thể và tinh thần. Chúng tôi được kết nối, cả với chính mình và với chính mình và chúng tôi cảm thấy có nền tảng sâu sắc về những gì chúng tôi coi trọng.

Tại sao hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow lại quan trọng?

Hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow rất quan trọng vì một số lý do khác nhau. Điều đầu tiên trong số đó cho thấy rằng mọi người đều giống nhau. Bất kể chủng tộc, xuất thân, nơi bạn sống, công việc của bạn là gì, v.v., mỗi người đều có cùng năm nhu cầu trong cuộc sống mà họ cố gắng đáp ứng.

Thứ hai, hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow rất quan trọng vì chúng có thể là tài liệu tham khảo tốt để sử dụng nếu bạn biết điều gì đó trong cuộc sống đang khiến bạn thất vọng nhưng bạn không biết đó là gì. Bạn có thể xem xét các nhu cầu được liệt kê và thu hẹp nhu cầu còn thiếu trong cuộc sống của bạn tại thời điểm đó.

Lý do thứ ba khiến hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow quan trọng là vì nó có thể giúp bạn trong mọi loại khả năng lãnh đạo vai trò mà bạn có thể nhận thấy, chẳng hạn như vai trò người quản lý, vì vậy bạn có thể tuân theo vai trò đó để đảm bảo nhu cầu của nhân viên được đáp ứng và họ hài lòng.

Vì vậy, mặc dù hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow có thể giúp chúng ta hiểu hành vi của mọi người. Tóm lại, nó giúp giải thích tại sao họ làm những gì họ làm.

Tự hiện thực hóa là gì?

Định nghĩa của tự hiện thực hóa là tanh ta nhận ra hoặc hoàn thành tài năng của một người. Klazmer nói,Tự hiện thực hóa là quá trình thực sự tìm thấy chính mình và hướng tới tiềm năng lớn nhất của bạn. Điều này có thể là trong một lĩnh vực cụ thể của cuộc sống (công việc, thể thao, làm cha mẹ, kiến ​​thức) hoặc trong cuộc sống nói chung.

Điều quan trọng cần nhớ là quá trình tự hiện thực hóa có vẻ khác nhau đối với mỗi người, Klazmer giải thích. Về phương diện của một giáo dục , điều này có thể đạt đến mức thành tích học tập cao nhất mà bạn nhắm tới và thực sự hiểu lý do tại sao bạn đã chọn con đường này. Đó là mong muốn được công nhận hay địa vị? Đó có phải là niềm tự hào? Đó có phải là niềm đam mê học hỏi thực sự? Nó có đủ điều kiện cho nghề nghiệp mơ ước của bạn không? Có thể trả lời các câu hỏi về bản thân từ một nơi có kinh nghiệm, sự khôn ngoan, nhận thức và trung thực (bất kể đẹp hay xấu) là những dấu hiệu của sự tự phản ánh và nhận thức thực sự.

Tuy nhiên, vẫn còn tranh luận về việc liệu người ta có thể thực sự đạt được tự hiện thực hóa hay không - đó chắc chắn không phải là nơi thường xuyên xuất hiện, Tiến sĩ Cook nói. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn đang ở đó? Mặc dù vậy, có một cách để biết liệu bạn có đang ở trong tình trạng tự thực tế hay không là liệu bạn có thể trải nghiệm một sự mãn nguyện sâu sắc và hiểu biết vững chắc về con người của bạn và những gì bạn đại diện hay không. Bạn có thể ngồi với những trải nghiệm cảm xúc của mình và bạn có thể vật lộn với những phức tạp của cuộc sống.

Điều gì xảy ra nếu hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow không được đáp ứng?

Theo Maslow, sẽ có những hậu quả nếu một người không đáp ứng được các nhu cầu trong lý thuyết của mình. Nguyên nhân chính là, nếu trước tiên bạn không đáp ứng được nhóm nhu cầu ở cấp thấp hơn, thì bạn không thể tăng kim tự tháp lên nhóm nhu cầu ở cấp cao hơn tiếp theo trên con đường tự hiện thực hóa.

Bên cạnh việc không thể tăng thứ bậc, Maslow cũng lập luận rằng việc không đáp ứng được nhu cầu ở các giai đoạn khác nhau cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của một người. Ví dụ: nếu một người không được đáp ứng các nhu cầu an toàn của họ, họ có thể thấy mình bị tổn thương hoặc đối mặt với căng thẳng sau chấn thương do không cảm thấy an toàn.

Diễu hành hàng ngày

Làm thế nào để bạn trở nên tự hiện thực hóa?

Có một số điều bạn có thể làm để giúp bạn tiến gần hơn đến việc tự hiện thực hóa.

1. Hiểu những gì bạn coi trọng. Tiến sĩ Cook nói, điều quan trọng là bạn phải dành thời gian để xác định điều gì thực sự quan trọng đối với mình. Nếu không có sự hiểu biết này, cuộc sống của bạn rất dễ trở nên vô mục đích và bạn có thể thiếu định hướng.
2. Chơi trò thám tử. Để ý các kiểu hành vi của bạn và cố gắng hiểu chúng xuất phát từ đâu và liệu chúng có đang phục vụ bạn hay cản trở bạn hay không, Klazmer khuyến khích. Để ý cách người khác nhìn nhận bạn và điều tra.
3. Dựa vào cảm giác khó chịu. Tiến sĩ Cook giải thích: Tăng trưởng có thể gây đau đớn và nhiều người luôn giữ mình ở vị trí an toàn, bảo mật trên hệ thống phân cấp vì họ sợ điều gì sẽ xảy ra khi họ thử thách bản thân và mạo hiểm, Tiến sĩ Cook giải thích. Lời khuyên của cô: Hãy nắm lấy những khó khăn và xem chúng là cơ hội để phát triển.
4. Nói sự thật. Cho dù đây là một cuộc trò chuyện nội bộ hay được chia sẻ với những người khác, hãy bắt đầu thể hiện một cách chân thực hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Sử dụng giọng nói của bạn. Điều này có thể dẫn bạn đến con đường nhận thức và ý thức về bản thân cao hơn, Klazmer nói.

Thủ tục thanh toán…
10 Trang tính thiết lập mục tiêu có thể in miễn phí
Làm thế nào để giữ tinh thần cứng rắn trong thời kỳ khủng hoảng
Mọi thứ bạn cần biết về liệu pháp trực tuyến
6 Lợi ích Tinh thần của Tập thể dục
8 điều bác sĩ trị liệu của bạn muốn bạn biết