Có rất nhiều dải kháng cự ở ngoài kia, vì vậy chúng tôi đã tìm thấy những ban nhạc tốt nhất để giúp bạn thăng hoa và trở nên mạnh mẽ hơn

Băng cản là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh với một thiết bị đơn giản, cực kỳ nhẹ. Trong khi những sự khỏe khoắn trong quá khứ, các ban nhạc đã bị bỏ qua vì các thiết bị rèn luyện sức mạnh hào nhoáng hơn như tạ ấm và dây đai TRX, chúng đột nhiên gặp sự cố — và vì lý do chính đáng.

Các dải kháng lực cũng có tác dụng nâng cao tính linh hoạt của bạn trong khi xây dựng cơ bắp và thậm chí có thể ảnh hưởng đến việc bạn có cần tập vật lý trị liệu để phục hồi các vùng yếu hay không. Oh! Và chúng đủ nhỏ để dễ dàng phù hợp với ngay cả những thứ nhỏ nhất trong số phòng tập thể dục tại nhà . Nhưng giống như hầu hết các thiết bị tập luyện khác, có rất nhiều loại thiết bị để lựa chọn và việc thu hẹp phạm vi sử dụng có thể rất khó khăn.

Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Đây là những dải kháng tốt nhất và được đánh giá cao nhất trên thị trường.

Các dải kháng tốt nhất

Phù hợp Đơn giản hóa Vòng đeo tay Tập thể dục Kháng cự

(Amazon)

Bộ năm dây đeo thể dục này là sản phẩm bán chạy nhất của Amazon và rất dễ hiểu tại sao. Chỉ với 12 đô la, bạn sẽ có được dây đeo với các tùy chọn cường độ từ cực nhẹ đến cực nặng, cho phép bạn tăng mức độ khó theo thời gian. Các dây đeo cũng có kích thước 12 inch x 2 inch chắc chắn và thoải mái khi trượt qua đầu gối, chân và cánh tay. Kiểm tra Dây tập thể dục Fit Simplify Resistance Loop tại đây.

Kính luôn mờ đi khỏi mặt nạ của bạn? Những chiếc mặt nạ này sẽ giải quyết nó

Dây đeo chiến lợi phẩm thận

(Amazon)

Muốn xây dựng mông của bạn? Những chiếc băng đô tập luyện chiến lợi phẩm bán chạy nhất trị giá $ 20 này được thiết kế đặc biệt để tập luyện cho chân và mông của bạn. Chúng không trơn trượt và có khả năng chống chịu cao, vì vậy bạn có thể thoải mái tập luyện và nhanh chóng xem kết quả. Bộ này có ba cấp độ khác nhau — nhẹ, trung bình và nặng — để giúp bạn tăng âm theo thời gian. Kiểm tra các Ban nhạc Chiến lợi phẩm Renoj tại đây.

Dải chống kéo lên của TheFitLife

(Amazon)

Bộ dây đeo có khả năng chống ngoại cỡ $ 39 này được thiết kế để hỗ trợ kéo cơ — chỉ cần treo một chiếc vào thanh nâng ở cằm để hỗ trợ bạn trong quá trình nâng. Nhưng họ có thể làm được nhiều hơn thế. Sử dụng chúng để tập yoga, Pilates và tập luyện sức mạnh nói chung để có được sự săn chắc toàn diện. Bộ sản phẩm có một loạt các khả năng chống được mã hóa màu, từ 15 đến 175 pound. Kiểm tra các dải kháng kéo lên của TheFitLife tại đây.

Có liên quan: Xe đạp tĩnh tốt nhất có giá rẻ hơn Peloton

Bộ dây đeo kháng Veick

(Amazon)

Các dây đeo chống cao su trị giá 30 đô la của Veick có thể tạo ra một phòng tập thể dục ở bất cứ đâu. Đơn giản chỉ cần sử dụng neo cửa để gắn chúng vào một vị trí chắc chắn hoặc chọn giữa dây đai mắt cá chân hoặc tay cầm có đệm mềm để hoạt động các vùng khác nhau trên cơ thể của bạn. Các tùy chọn kháng dao động từ 10 pound đến 50 pound, nhưng bạn có thể kết hợp tất cả chúng lại với nhau để kéo lại lên đến 150 pound. Kiểm tra Bộ dải kháng cự Veick tại đây.

Bộ dải kháng TheraBand

(Amazon)

TheraBand là thương hiệu băng đeo kháng lực dành cho các nhà vật lý trị liệu trên khắp cả nước. Bộ sản phẩm trị giá 15 đô la này có 5 feet của dây đeo thể dục rộng 5 inch có thể được cắt và buộc để tạo ra sự vừa vặn hoàn hảo. Sử dụng chúng cho các bài tập thân trên, di chuyển phần thân dưới, hỗ trợ kéo lên và bất cứ điều gì khác mà bạn có thể nghĩ ra. Khả năng chống chịu dao động từ 3 đến 6,7 pound. Kiểm tra Bộ dải kháng TheraBand tại đây.

Có liên quan: Giày chạy bộ tốt nhất

Bộ dây đeo kháng Leekey

(Amazon)

Bộ sản phẩm trị giá 30 đô la này của Leekey có bốn mức kháng cự khác nhau và chúng linh hoạt một cách đáng kinh ngạc. Mỗi dây tập luyện dài thêm có một vòng dây lớn, vì vậy bạn có thể sử dụng chúng để kéo giãn và rèn luyện sức mạnh. Mức độ kháng dao động từ 15 đến 85 pound. Xem Bộ dây đeo kháng Leekey tại đây.

Băng tập thể dục vòng lặp kháng Omeril

(Amazon)

Chỉ với $ 8, bộ dây đeo kháng của Omeril là một trong những lựa chọn ít tốn kém nhất mà bạn sẽ tìm thấy ở đó. Mặc dù giá thấp, nó vẫn có tất cả các tính năng bạn muốn trong một bộ tốt, bao gồm các mức kháng từ nhẹ đến cực nặng. Không cảm thấy các sắc thái màu hồng và tím? Nó cũng có màu sắc cầu vồng. Xem Băng tập thể dục vòng lặp kháng Omeril tại đây.

Thực hiện các dải kháng nhỏ tốt hơn

(Amazon)

Không phải lúc nào bạn cũng cần dây tập thể dục lớn, đặc biệt nếu bạn chỉ định sử dụng chúng để tập chân, mông và cánh tay. Đó là lý do mà bộ dây đeo mini trị giá 20 đô la này xuất hiện. Nó có các dây đeo 9 inch x 2 inch với bốn mức kháng cự khác nhau, vì vậy bạn có thể nhắm mục tiêu các khu vực đã chọn và tiếp tục thúc đẩy bản thân. Kiểm tra Thực hiện tốt hơn các dải kháng nhỏ tại đây.

Diễu hành hàng ngày

Đánh lửa bằng Bộ dây đeo 3 trong 1 SPRI Resistance

(Mục tiêu)

Bộ giá $ 18 của Ignite có ba dải kháng trong một. Bạn có thể hoán đổi chúng để chỉ sử dụng một ống mỗi lần hoặc sử dụng cả ba ống để thực sự tăng cường rèn luyện sức mạnh. Tay cầm bằng xốp thoải mái cho phép bạn cầm nắm, bất kể bạn đang sử dụng thiết bị như thế nào. Kiểm tra Đánh lửa bằng Bộ công cụ băng tần 3 trong 1 SPRI Resistance tại đây .

Dây tập thể dục dải kháng SPRI Xering

(Amazon)

Bạn không cảm thấy muốn mua một bộ đầy đủ các dải kháng? SPRI cung cấp các dải kháng cự đơn $ 15 ở các mức khác nhau. Một ưu điểm tuyệt vời của các loại dây đeo này: Chúng có tay cầm bằng cao su để tạo thêm sự thoải mái. Chọn giữa các tùy chọn khác nhau, từ rất nhẹ đến siêu nặng. Kiểm tra Dây tập thể dục dải kháng SPRI Xering tại đây.

Tiếp theo, hãy xem tai nghe tốt nhất để tập luyện .