Mary Elizabeth Winstead tiết lộ cách cô ấy từ bỏ Instagram vì điều tốt - và cô ấy làm gì với tất cả những giờ làm thêm đó

Đã khá một năm cho Mary Elizabeth Winstead . Cảnh quan tuyệt đẹp Fargo ngôi sao xuất hiện đối diện Will Smith trong người thuộc cung Song Tử , ra rạp vào ngày 11 tháng 10. Cô ấy cũng đóng vai Gail trong Những phần bạn mất . Bộ phim hiện đang được chiếu tại rạp và trên VOD, có Winstead miêu tả người mẹ của một cậu bé khiếm thính kết bạn với một kẻ đào tẩu bí ẩn. Đó là một câu chuyện mà cô ấy rất hào hứng muốn kể lại, vì nó giúp cô ấy có cơ hội kết nối với bạn diễn cũ của mình, Aaron Paul , người đóng vai chính và cũng là người sản xuất bộ phim, đồng thời mang đến cho người xem cái nhìn về thế giới của những đứa trẻ khiếm thính. Winstead thừa nhận rằng việc miêu tả người mẹ của một đứa trẻ đang gặp khó khăn đôi khi có thể bị đánh thuế về mặt cảm xúc. Nhưng khi cô ấy thấy mình trong những tình huống như thế này, cô ấy đưa tay vào hộp công cụ tự chăm sóc thực hành để giữ cho mình bình tĩnh và có cơ sở.

Có liên quan: Não chết Mary Elizabeth Winstead on the Strange Goings-On ở Washington, D.C.

Đối với Winstead, tự chăm sóc bản thân bao gồm nhiều hoạt động khác nhau, chẳng hạn như thiền , đan len, chơi đàn ukulele và giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của cô ấy. Trên thực tế, cô ấy trở nên rất quyết tâm để sống theo ý mình đời sống mà không dán mắt vào điện thoại thông minh đến nỗi cô ấy thậm chí còn… đánh trống… rút phích cắm trên tất cả các tài khoản mạng xã hội của mình.

Parade.com đã bắt kịp với nữ diễn viên để thảo luận về cuộc sống không có Instagram, sứ mệnh trở nên hiện diện hơn trong cuộc sống riêng và vai diễn mới nhất của cô.

Chúng ta có thể mong đợi điều gì từ Những phần bạn mất ?

Đó là một bộ phim truyền hình dành cho lứa tuổi mới lớn chân thành tuyệt đẹp về đề tài tội phạm. Đó là về cậu bé khiếm thính do nam diễn viên trẻ tuyệt vời này thủ vai Danny Murphy người bị điếc và tài năng xuất chúng. Nhân vật này đến từ một cuộc sống gia đình có phần kém tuyệt vời, nơi mẹ của anh ấy làm những gì tốt nhất có thể. Đó là nhân vật mà tôi đóng. Và người cha vắng mặt và thường xuyên không tử tế. Anh ấy bị bắt nạt ở trường và khá chật vật khi còn nhỏ. Một ngày nọ, anh ta thấy người đàn ông này nằm bị thương ở giữa tuyết ở Bắc Dakota. Và anh chàng đó do Aaron Paul thủ vai. Cậu bé đưa người đàn ông đến nhà kho của mình và chăm sóc sức khỏe cho anh ta. Hóa ra người đàn ông này là một tên tội phạm trốn chạy pháp luật. Cậu bé kết thúc mối quan hệ này với anh ta và giữ bí mật cho anh ta vì anh ta cảm thấy như người đàn ông này là tất cả những gì anh ta có, mối quan hệ mà anh ta bắt đầu hình thành. Vì vậy, đó là về cậu bé này và những gì cậu ấy đang trải qua và cả về nhân vật của Aaron Paul và thực tế là cậu ấy đang cố gắng trốn tránh cảnh sát.

Aaron thật đáng yêu. Anh ấy thực sự là điều đã thu hút tôi thực hiện bộ phim; Anh và Scoot McNairy . Tôi đã làm việc với cả hai. Aaron và tôi đã làm một bộ phim cùng nhau vào năm 2019 có tên là Đập tan và chúng tôi đã có một khoảng thời gian tuyệt vời về điều đó. Anh ấy nhắn tin cho tôi vào một ngày nọ và nói như thể, tôi đang làm bộ phim này. Đó là một dự án đam mê của tôi. Tôi cũng đang sản xuất nó. Và tôi không muốn trở thành một phần của nó vì anh ấy thực sự là một người thực sự tuyệt vời. Chúng tôi thực sự không có bất kỳ thời gian nào trên màn ảnh cùng nhau trong phim. Vì vậy, chúng tôi không thực sự gặp nhau, nhưng tôi thực sự rất vui khi có thể tham gia dự án cùng anh ấy.

Tôi cũng thích rằng bộ phim này là một đại diện thực sự tuyệt vời cho cộng đồng người khiếm thính. Tôi nghĩ đó là một màn trình diễn tuyệt đẹp của Danny. Và từ việc xem nó, bạn sẽ có cái nhìn thoáng qua về việc sống là một đứa trẻ khiếm thính trong thế giới đó sẽ như thế nào. Đây cũng là một bộ phim giải trí thực sự giúp bạn chạm đến nhiều cấp độ. Tôi hy vọng mọi người cảm nhận được những điều từ nó và cũng được giải trí với nó.

Có vẻ như cốt truyện này có thể hơi nặng nề. Bạn làm gì để thoát khỏi những tâm trạng u uất đó vào cuối ngày?

Tôi cố gắng duy trì trạng thái đẹp trên phim trường vì điều đó có thể giúp bạn dễ dàng hòa nhập và thoát khỏi tất cả những tâm trạng khác nhau này. Vì vậy, tôi chỉ cố gắng giữ thật bình tĩnh và bằng cách đó, bất cứ tâm trạng nào tôi có, tôi luôn có thể trở lại nơi đó. Nó không phải là cao siêu, siêu sôi nổi, nhưng đó là một cái gì đó bình tĩnh mà tôi có thể dễ dàng ra vào.

Bạn đang làm gì khác trong thời đại ngày nay để ưu tiên chăm sóc bản thân?

Tôi thực sự cố gắng và tránh xa mạng xã hội và Internet nhiều nhất có thể. Đó là một điều quan trọng đối với tôi trong việc xoa dịu mọi lo lắng. Tôi nghĩ nó gây ra nhiều hơn sự lo ngại như chúng ta có thể biết, luôn sử dụng điện thoại hoặc xem TV mọi lúc. Vì vậy, tôi đã cố gắng tránh xa điều đó. Tôi cố gắng đọc khi tôi có thể. Tôi đã luyện đan. Tôi chơi ukulele. Tôi sẽ làm việc trong vườn. Tôi muốn ở bên ngoài càng nhiều càng tốt và chỉ cần được ở bên ngoài mà không cố gắng tắt não hoặc chạy trốn các vấn đề của mình bằng cách khoanh vùng trước TV hoặc khoanh vùng trước điện thoại. Tôi cố gắng để chỉ có mặt.

Bạn có nhận thấy rằng đã có lúc bạn dành quá nhiều thời gian cho điện thoại không? Đó có phải là điều đã châm ngòi cho điều này?

Ồ vâng! Ban đầu, tôi bắt đầu từ bỏ mạng xã hội chủ yếu vì lý do riêng tư. Nhưng ngay sau khi tôi rời khỏi nó, nó giống như một làn sóng nhẹ nhõm khổng lồ, nơi tôi cảm thấy như có một trọng lượng nào đó trút bỏ chúng. Giống như, oh wow! Tôi không phải dành cả ngày để cuộn trên điện thoại. Tôi không phải bị cuốn hút vào điều này nữa. Tôi thực sự có thể tập trung vào việc chỉ sống và tận hưởng ngày của mình và không tập trung quá nhiều vào những gì tôi phải chia sẻ hoặc những gì tôi phải nhận và nhận mà thực sự chỉ sống cuộc sống của tôi.

Có thêm một mức độ đó với việc trở thành một người nổi tiếng, nơi bạn được cho là phải đăng tải trên Instagramming và tweet về mọi thứ mọi lúc không?

Đúng. Điều tôi cảm thấy là áp lực vì bạn phải quảng bá bản thân. Hiện tại có một loại quy tắc bất thành văn mà tất cả chúng ta đều phải luôn tự quảng cáo. Và tôi chưa bao giờ thực sự hoàn toàn chấp nhận điều đó. Tôi luôn cảm thấy có chút gì đó kỳ lạ và điều đó chẳng hay ho gì. Tôi bắt đầu hành động trước Instagram và Twitter và đó là một điều khác biệt khi đó, nhưng tất cả chúng tôi đều bị cuốn theo và tôi đã bị cuốn vào nó trong một thời gian. Nó giống như, OK, đây là những gì mọi người khác đang làm. Tôi sẽ có nhiều ảnh tự chụp này, tôi phải nhận được nhiều lượt thích này, tôi phải làm những gì mọi người khác đang làm. Và sau đó tôi nhận ra rằng tôi đã bắt đầu tham gia vào tất cả những điều đó mà không thực sự nhận ra và nhận ra rằng nó không làm tôi cảm động. Vì vậy, nó cảm thấy thực sự tốt khi để nó đi. Và tôi thực sự cảm thấy tôi chân thực hơn nhiều khi tôi không ở trên đó.

Bạn có mẹo hay nào hữu ích cho bạn về cách giữ phích cắm không? Tôi chắc chắn rằng sự cám dỗ sẽ xuất hiện theo thời gian…

Tôi đã loại bỏ nó hoàn toàn và tôi đã thoát khỏi nó trong vài năm nay. Tôi không có gì cả. Nhưng trước đó, cách giảm thiểu của tôi là xóa nó khỏi điện thoại. Tôi sẽ làm điều đó thường xuyên hoặc tôi sẽ không sao, tôi sẽ không sử dụng điện thoại của mình trong nhiều ngày này để tôi có thể phá vỡ quy trình và thoát khỏi thói quen đó. Bởi vì tôi nghĩ đó là một vấn đề thực sự - đó là một thói quen. Chúng ta đã quá quen với việc sử dụng điện thoại để kiểm tra nguồn cấp dữ liệu của mình liên tục và điều đó trở thành một phần của bộ nhớ cơ bắp của bạn. Nó trở thành một phần của hoạt động hàng ngày của bạn. Vì vậy, tôi nghĩ để thoát khỏi điều đó, bạn phải phá bỏ thói quen thường xuyên đó thì mới muốn check-in. Và đó ít nhất là điều mà tôi nghĩ thực sự hữu ích nếu bạn không muốn xóa hoàn toàn hồ sơ của mình. Tôi nghĩ tốt cho mọi người nếu thỉnh thoảng được nghỉ giải lao.

Vì vậy, bạn chỉ cần rút phích cắm trên tất cả chúng? Bạn không còn bất kỳ tài khoản mạng xã hội nào nữa?

Tôi đã làm. Tôi không còn bất cứ thứ gì nữa. Và cuộc sống mà không có nó? Tôi đã ổn một cách đáng ngạc nhiên (cười) . Tôi đã kỳ vọng một số người sẽ như thế, Ồ, bạn nên quay trở lại nó hay nhận được sự thúc đẩy nào đó, nhưng không ai thực sự quan tâm. Vì vậy tôi hạnh phúc!

Và bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và hiện tại hơn?

Chắc chắn rồi. Đó là điều tôi luôn muốn. Tôi luôn có mối quan hệ yêu ghét trên mạng xã hội. Tôi đã làm điều đó nhưng trái tim tôi chắc chắn không bao giờ ở trong đó. Tôi không biết liệu trái tim của ai đó có thực sự nên ở trên mạng xã hội hay không, nhưng trái tim của tôi thì chưa bao giờ. Vì vậy, tôi luôn muốn thoát khỏi nó. Và tôi đã có trước đây. Tôi đã thực sự xóa nó trước đó và sau đó tôi quay lại nó. Vì vậy, bây giờ tôi đã thực hiện động thái chính thức. Tôi đã rút phích cắm. Và tôi không bao giờ nói không bao giờ. Tôi không biết điều gì sẽ xảy ra sau 10 năm kể từ bây giờ. Ai biết? Nhưng hiện tại, điều này thực sự hiệu quả với tôi.

Liên quan: Tại sao Katie Couric muốn thành lập một ngày cai nghiện kỹ thuật số

Bạn chơi ukulele được bao lâu rồi?

Tôi có một cây đàn ukulele cho sinh nhật năm ngoái. Vì vậy, không lâu lắm. Chỉ khoảng một năm thôi nhưng tôi yêu thích nó. Điều đó thật tuyệt đối với tôi vì tôi có thể mang theo nó vì công việc. Tôi thực sự đang ở trong ô tô trên đường đi quay về nhà và tôi đã mang theo đàn ukulele trong xe và tôi có một chiếc mũ mà tôi đang đan. Tôi luôn có một số việc mà tôi có thể làm thay vì ngồi trên điện thoại của mình. Nó rất trị liệu. Đàn ukulele rất hay vì âm nhạc luôn là thứ giúp nâng cao tâm trạng cho dù thế nào đi chăng nữa và đan len luôn thực sự có tác dụng trị liệu vì tâm trí của bạn chỉ tập trung vào những gì bạn đang làm.

Thứ cuối cùng bạn đan là gì?

Trong lòng tôi lúc này, tôi có một cái mũ len, nó quá lớn nên tôi đã tính toán sai. Nhưng tôi vẫn sẽ hoàn thành nó. Vì vậy, tôi đang làm một chiếc mũ len ngay bây giờ và tôi vừa làm rất nhiều chiếc khăn quàng cổ khác nhau và những thứ đó. Đó là một sở thích tương đối mới nên tôi đang cố gắng hoàn thành tốt nó.

Lời khuyên của tôi cho những người khác về chứng nghiện mạng xã hội là đó là một thói quen khó bỏ. Nó thực sự là như vậy. Vì vậy, điều đó cần một số cam kết. Nhưng nó đáng giá. Ít nhất thì tôi nghĩ nó đáng giá! Tôi nhận thấy rằng bằng cách kéo lại thời gian sử dụng thiết bị, tôi cũng làm được nhiều việc hơn trong ngày. Và tôi đã rất phấn khích khi tìm thấy tất cả những sở thích mới mà tôi đã chọn mà tôi chưa bao giờ có thể sẽ không có thời gian để thực hiện nếu tôi không tạo không gian cho chúng.

Bạn còn làm gì khác để phục vụ cho sức khỏe tinh thần của mình không?

Tôi yêu thiền. Tôi đã có một vài ứng dụng thiền khác nhau — thật trớ trêu khi tất cả những điều này lại khiến công việc kinh doanh điện thoại của tôi trở nên buồn cười khi tôi thiền qua điện thoại — nhưng tôi vẫn thấy nó thực sự hữu ích. Tôi có một ứng dụng tên là Inscape. Tôi đã diễn một vở kịch ở New York vào mùa hè này và họ thực sự có một nơi bạn có thể đến, một không gian thiền định, được gọi là Inscape. Và bạn có thể đến căn phòng này và nó giống như một quả cầu và bạn có thể nằm trong đó và thực hiện các bài thiền có hướng dẫn. Tôi không có nhiều thời gian để làm việc đó với lịch trình của mình, nhưng khi tôi có thời gian nghỉ ngơi, tôi sẽ cố gắng vào đó và chỉ cần nằm xuống và nằm trong không gian rộng mở này và thiền định. Và vì vậy tôi đã nhận được ứng dụng mà Inscape cung cấp.

Tôi cũng thích đọc sách. Tôi thích đọc những cuốn sách có các yếu tố hoặc bối cảnh là những thứ mà tôi thấy giúp xoa dịu tinh thần và tạo ra một không gian hữu ích. Hiện tại, tôi đang đọc Điều kỳ diệu của chánh niệmcủa Thích Nhất Hạnh. Đó là những chương ngắn nói về chánh niệm và những chương tôi thấy thực sự giúp tĩnh tâm.

Và điều gì khác sắp xảy ra cho bạn về dự án khôn ngoan?

Birds of Prey: And the Fantabulous Emancipation of One Harley Quinn ra mắt vào tháng Hai. Và sau đó tôi đang ở Thái Lan ngay bây giờ, ở Bangkok, chụp một thứ có tên là Kate , mà cho đến nay là siêu thú vị. Đó là một bộ phim hành động điên rồ. Và tôi phải làm một số việc khá điên rồ vì vậy tôi đang có một vụ nổ!

Tìm hiểu những thói quen chăm sóc bản thân khác mà phụ nữ ở Hollywood từ chối thỏa hiệp.