Tự hỏi Bạn sẽ phải đậu trước TV với một hộp khăn giấy trong bao lâu mà cảm thấy khó chịu đến vậy? Chúng tôi có câu trả lời của bạn

Bây giờ đã là tháng 3, chúng ta gần như có thể tận hưởng cảm giác tự do đi kèm với thời tiết ấm áp. Nhưng hiện tại, tất cả chúng ta vẫn đang bị mắc kẹt bên trong, cố gắng tránh bị COVID, bệnh cúm và tất nhiên, cảm lạnh thông thường .

Mặc dù không ai thích bị ốm, nhưng cảm lạnh đặc biệt gây khó chịu. Không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy kinh khủng, nhưng có vẻ như sự kết hợp nghẹt mũi - ho - sụt sịt đó cứ kéo dài mãi. Nhưng chúng ta nên dự đoán một cách hợp lý tình trạng cảm lạnh kéo dài bao lâu? Parade.com đã nói chuyện với các bác sĩ — sau đây là hướng dẫn của họ về chính xác bạn sẽ xì mũi trong bao lâu nữa.

Cảm lạnh kéo dài bao lâu?

Bắt đầu từ lần đánh hơi đầu tiên, tuổi thọ của cảm lạnh thông thường là khoảng 5 đến 10 ngày, theo Tiến sĩ Cory Fisher, MD , đến gia đình bác sĩ y khoa tại Phòng khám Cleveland. Còn về thời gian bạn gặp phải các triệu chứng thì ... điều đó có thể kéo dài hơn nữa. SCác triệu chứng (như ho khan) có thể kéo dài đến 8 tuần, Tiến sĩ Fisher lưu ý.

Tiến sĩ Allison Edwards, MD ,bác sĩ tại Trung tâm Chăm sóc ban đầu Trực tiếp Thành phố Kansas và cố vấn y tế tạiVừng lưu ý rằng ho kéo dài không nhất thiết là dấu hiệu bạn cần lo lắng. Cô ấy giải thích rằng cơ thể bạn có thể cần thêm một chút thời gian để chữa lành.

Liên quan: Hệ thống miễn dịch của bạn là gì?

Về các triệu chứng mà bạn có thể gặp phải khi bị cảm lạnh,Tiến sĩ Fisher cho biết ngay từ sớm, bạn có thể bị ngứa cổ họng, sốt nhẹ và nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi. Cơn sốt thường chỉ kéo dài từ hai đến ba ngày. Cơn ho thường bắt đầu vào khoảng thời gian này và có thể kéo dài trong vài tuần. Các triệu chứng khác có thể bao gồm mệt mỏi, đau nhức cơ thể, đau khớp, nhức đầu và đôi khi phát ban.

Tiến sĩ Edwards cho biết thêm rằng các triệu chứng có khác nhau khá nhiều và hiếm khi mọi người bị sốt cao nếu họ chỉ bị cảm lạnh.Một số người sẽ bị cảm lạnh chỉ vì sổ mũi, trong khi những người khác sẽ bị đau nhức cơ thể và ho sâu, cô nói.

Có liên quan: 15 thực phẩm tăng cường miễn dịch

Cảm lạnh lây truyền trong bao lâu?

Nhờ COVID, tất cả chúng ta đã học được khá nhiều về tầm quan trọng của việc cách ly khỏi những người thân yêu trong khi chúng ta có vi-rút truyền nhiễm. Vì vậy, chúng ta có thể mong đợi có thể lây nhiễm cảm lạnh trong bao lâu?

Tiến sĩ Fisher cho biết bệnh nhân dễ lây lan nhất trong những ngày đầu tiên của nhiễm trùng, đặc biệt là nếu họ vẫn bị sốt. Mặc dù khả năng lây truyền cho người khác giảm khi nhiễm trùng khỏi, nhưng bất cứ khi nào bạn có các triệu chứng, bạn vẫn có thể truyền bệnh. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên giữ khoảng cách với người khác, rửa tay, tránh sờ mũi miệng và che miệng khi ho.

Bạn có thể làm gì khi bị cảm

Cảm lạnh có thể phức tạp, bởi vì không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy tồi tệ như vậy — và chúng đặc biệt khó khăn trong giai đoạn sau, khi bạn có thể bị ho kéo dài nhưng nếu không thì cảm thấy ổn. Vậy chúng ta nên hạn chế hoạt động bao nhiêu khi bị cảm?Tôi khuyên bạn nên ở nhà khi cảm thấy ốm, Tiến sĩ Fisher nói. Mặc dù cảm lạnh nói chung là tự giới hạn và nhẹ, nhưng bạn có thể bị nhiễm trùng biến chứng như viêm xoang hoặc viêm phổi, có thể nghiêm trọng hơn nhiều.

Tiến sĩ Edwards không hoàn toàn đồng ý với tuyên bố của Tiến sĩ Fisher, lưu ý rằng nếu bạn cảm thấy hầu như ổn, bạn có thể chủ yếu đi công tác như bình thường miễn là bạn không có nguy cơ lây nhiễm cho người khác. Nhưng điều quan trọng nhất cần làm, cô ấy nói, là lắng nghe cơ thể của bạn. Nếuchẳng hạn như bạn quyết định tập thể dục và đang gặp khó khăn để thở hoặc nếu bạn bị đau ngực, hãy dừng lại ngay lập tức và được giúp đỡ, cô ấy nói. Những gì bạn cho là cảm lạnh thực sự có thể là một cái gì đó tồi tệ hơn.

Các biện pháp khắc phục cảm lạnh tại nhà để thử

Rất tiếc, không có cách khắc phục nhanh nào cho cảm lạnh thông thường. Phần lớn, bạn chỉ cần vượt qua nó và cố gắng không để bất kỳ ai khác bị bệnh. Nhưng có những điều bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn một chút trong thời gian chờ đợi.

Tiến sĩ Fisher cho biết: Uống nhiều nước, nghỉ ngơi và dành thời gian là những cách chữa cảm lạnh thông thường tốt nhất. Nhiều bệnh nhân sẽ sử dụng trà với chanh và mật ong, có thể giúp làm dịu cơn đau họng hoặc ho. Thuốc không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể giúp hạ sốt và đau nhức cơ thể hoặc đau họng.

Liên quan: Thuốc Ginger có thực sự tăng cường hệ thống miễn dịch không?

Tiến sĩ Edwards nói thêm rằng cô ấy thường chuyện cười rằng nếu ai đó có thể phát minh ra cách chữa cảm lạnh thông thường, họ sẽ là một anh hùng.

TRONGCô ấy nói chung khuyên bạn nên điều trị các triệu chứng khi chúng xảy ra và tập trung vào các biện pháp phòng ngừa, như bỏ hút thuốc và kiểm soát tốt các bệnh phổi như hen suyễn. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc không kê đơn mới nào, nhưng nói chung ibuprofen hoặc acetaminophen rất tốt cho việc hạ sốt và giảm đau.

Bản tin Healthy Now

Cô ấy nói thêm rằng phần lớn, bạn không thể nhầm lẫn với một tách trà.Tiết kiệm tiền của bạn và uống một tách trà nóng với mật ong địa phương (nếu bạn trên một tuổi, cô ấy nói. Mật ong thực sự có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp giảm ho cũng như bất kỳ phương thuốc nào khác!

Nguồn

• Tiến sĩ Cory Fisher, MD , một bác sĩ y học gia đình tại Cleveland Clinic
• Tiến sĩ Allison Edwards, MD , bác sĩ tại Viện Chăm sóc Chính Trực tiếp Thành phố Kansas và cố vấn y tế tạiVừng.