Nước rửa xoang là một biện pháp khắc phục hiệu quả khi bạn bị nghẹt mũi — nhưng chúng có an toàn không? Đây là những gì các bác sĩ chăm sóc chính nói

Nếu bạn muốn thử, hãy nhớ tránh những sai lầm phổ biến này.

• Tác giả: Emily Laurence
• Ngày cập nhật:

Thức dậy và thấy rằng bạn chỉ có thể thở bằng miệng không bao giờ là niềm vui. Cảm lạnh và các vấn đề về xoang có thể gây nghẹt mũi, đau đầu dữ dội và thậm chí gây sưng tấy. Sự kết hợp này có thể khiến bạn khó tập trung vào bất cứ điều gì khác cho đến khi bạn tìm ra cách thông thoáng lỗ mũi của mình.

Có thể bạn đã cân nhắc việc súc rửa xoang (còn gọi là rửa mũi) để giảm đau. Bạn đã nghe nói về những người khác sử dụng một neti có thể hoặc ống tiêm bóng đèn. Nó có thể làm việc cho bạn? Trước khi bạn thử, điều quan trọng là phải biết chính xác cách thực hiện và những lỗi phổ biến cần tránh.

Có liên quan: Đây là ý nghĩa của việc có nước mũi vàng và cách điều trị tại nhà

Súc rửa xoang là gì và khi nào có thể hữu ích để thực hiện?

Bác sĩ chăm sóc ban đầu Tiến sĩ Jeffrey S. Gold, MD , nói rằng anh ấy thường gặp những bệnh nhân bị dị ứng theo mùa, viêm mũi dị ứng mãn tính, cũng như viêm xoang cấp tính hoặc mãn tính — tất cả các tình trạng có thể dẫn đến cảm giác nghẹt mũi và chảy nước mũi. Ông nói: “Súc rửa xoang có thể thực sự có lợi trong việc giữ cho niêm mạc của đường mũi được bôi trơn. Ông giải thích rằng bên trong mũi càng khô thì niêm mạc càng bị phá vỡ và càng có nhiều kích ứng. Ông nói, điều này làm cho nó dễ bị nhiễm vi-rút và vi khuẩn hơn.

Có liên quan: Nhồi lên? Làm sạch những lỗ mũi đó càng sớm càng tốt với mẹo tuyệt vời này được bác sĩ khuyên dùng

Bác sĩ tai mũi họng tiến sĩ Sayani Niyogi, DO , nói rằng nước rửa xoang sử dụng nước muối hoặc nước muối sinh lý để rửa các hốc mũi, được thực hiện bằng bình neti (một ấm trà nhỏ, bằng nhựa), ống tiêm hoặc chai bóp. “Súc mũi là một cách rửa sạch xoang của bạn để loại bỏ và giúp làm lỏng chất nhầy trong mũi, đồng thời loại bỏ phấn hoa, bụi, vi khuẩn hoặc các mảnh vụn khác có thể gây kích ứng xoang,” nói tiến sĩ Barbara Bawer, MD , một gia đình bác sĩ y khoa tại Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học Bang Ohio.

Cả ba bác sĩ đều nói rằng việc súc rửa xoang có thể hữu ích, nhưng điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn đang thực hiện đúng cách.

Cách rửa xoang an toàn—và những sai lầm thường gặp cần tránh

Tiến sĩ Bawer nói rằng có một sai lầm phổ biến mà mọi người mắc phải khi rửa xoang: sử dụng nước máy. Đây là một không lớn. “Bạn nên sử dụng nước đun sôi hoặc nước cất vô trùng để rửa mũi, không phải nước máy. Nước đun sôi cần được làm nguội bằng nước âm ấm trước khi sử dụng để tránh bị bỏng,” cô nói. Tiến sĩ Niyogi cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không sử dụng nước máy. “Tôi có nhiều bệnh nhân hỏi tôi rằng liệu sử dụng nước rửa xoang có thể dẫn đến nhiễm trùng hay không. Sai lầm chính mà một số người mắc phải là không sử dụng nước sạch để tưới tiêu,” cô nói.

Khi bạn đã chuẩn bị sẵn nước thích hợp, Tiến sĩ Bawer nói hãy rửa và lau khô tay. Sau đó, nghiêng người qua bồn rửa và nghiêng đầu sang một bên sao cho trán và cằm thẳng hàng để ngăn nước chảy vào miệng. “Đổ nước vào thiết bị. Sử dụng vòi thường đi kèm với các thiết bị rửa này, bạn muốn đưa nó vào lỗ mũi trên. Khi nghiêng đầu và thở bằng miệng, hãy đổ nước vào lỗ mũi cho đến khi nước chảy ra từ lỗ mũi bên kia hoặc lỗ mũi dưới,” Tiến sĩ Bawer hướng dẫn. “Sau khi làm xong, hãy thông lỗ mũi của bạn. Bạn thậm chí có thể xì mũi sau đó.” Cô ấy nói hãy lặp lại điều này bằng cách nghiêng sang hướng khác và đổ chất lỏng vào lỗ mũi bên kia.

Có liên quan: Bị đau họng? Bạn có thể bị cảm lạnh — Đây là mọi thứ bạn cần biết về nó

Tiến sĩ Bawer nói rằng một sai lầm khác mà mọi người mắc phải là không làm sạch thiết bị của họ sau khi sử dụng xong. Cô ấy nói rằng điều quan trọng là phải làm sạch nó từ trong ra ngoài, sau đó để khô hoàn toàn trước khi cất đi.

Nếu ý tưởng súc miệng hoàn toàn khiến bạn khó chịu hoặc bạn muốn thử một thứ gì đó khác để giảm đau xoang, thì có những cách khác để thực hiện. Tiến sĩ Gold nói rằng ngồi trong phòng tắm với vòi hoa sen đang bật nước nóng (tạo phòng xông hơi ướt) có thể hữu ích—thậm chí còn hơn thế nữa nếu bạn sử dụng tinh dầu khuynh diệp hoặc xịt. Ông cũng nói rằng thuốc kháng histamine không an thần bán tự do cũng có thể hữu ích như thuốc thông mũi không kê đơn.

Tiến sĩ Niyogi nói: “Nếu việc súc miệng không hiệu quả, hãy hẹn gặp bác sĩ tai mũi họng tại địa phương của bạn, người có thể sử dụng một chiếc máy ảnh nhỏ để xem liệu có bất kỳ tắc nghẽn nào trong mũi có thể ngăn cản việc tưới tiêu hoạt động bình thường hay không. . “Họ cũng có thể làm xét nghiệm dị ứng hoặc kê đơn sử dụng thuốc bôi và thuốc uống để làm thông mũi, trên cơ sở cấp tính hoặc mãn tính.”

Tiến sĩ Bawer nói rằng sử dụng thuốc xoa ngực có tinh dầu bạc hà, như thuốc xoa hơi của Vick, máy tạo độ ẩm và tinh dầu cũng có thể cung cấp một số cứu trợ. Cô ấy nói thêm: “Nếu dị ứng là một vấn đề, thì thuốc kháng histamine không kê đơn có thể hữu ích, hoặc đôi khi cần dùng thuốc xịt mũi steroid theo toa hoặc thuốc xịt mũi khác.

Bài học lớn? Nếu bạn đang đối phó với các vấn đề về xoang, bạn không cần phải chịu đựng. Có nhiều giải pháp khác nhau có thể giúp bạn không phải thở bằng miệng. Cho họ thành công , những giải pháp này chắc chắn là những giải pháp đáng chú ý, er, biết rôi !

Tiếp theo, mọi thứ bạn cần biết về polyp mũi, bao gồm chúng là gì và khi nào cần đi khám bác sĩ.

nguồn

• Tiến sĩ Jeffrey S. Gold, MD , bác sĩ chăm sóc ban đầu
• tiến sĩ Sayani Niyogi, DO , bác sĩ tai mũi họng
• tiến sĩ Barbara Bawer, MD , một bác sĩ y học gia đình tại Trung tâm Y tế Wexner Đại học Bang Ohio

---