Mayim Bialik chia sẻ bí mật của cô ấy khi bạn 'cần thiết lập lại'

Nó chỉ có thể làm đảo lộn thế giới của bạn.

• Tác giả: Devon Forward
• Ngày cập nhật:

Thỉnh thoảng, tất cả chúng ta đều cần nghỉ ngơi. Điều này bao gồm nữ diễn viên và người dẫn chương trình Mayim Bialik , người mà bạn có thể nhận ra từ Nguy cơ! và Gọi cho tôi Kat .

May mắn thay, cô ấy có một cách chắc chắn để 'thiết lập lại' bản thân, và nó đơn giản như ngồi xuống - mặc dù theo một cách không chính thống.

Trong một video mới được chia sẻ trên Instagram, Bialik chia sẻ bí quyết của mình để thiết lập lại và giải lao khỏi căng thẳng.

Bialik giới thiệu video bằng cách nói, 'Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng và bạn cần thiết lập lại, đây là những gì tôi đề xuất. Sẵn sàng chưa? Imma xuống sàn, chúng ta bắt đầu.'

Sau đó, cô ấy mô tả hoạt động thể chất khi cô ấy thể hiện nó, giải thích, 'Bạn ngồi cạnh bất kỳ bức tường nào như thế này, và bạn nằm xuống, và bạn xoay người và đặt chân lên. Điều này làm cho máu chảy đến các bộ phận này', cử chỉ cho phần trên cơ thể và đầu của cô ấy.

Đó là một mẹo nhỏ nhưng hữu ích mà Bialik sử dụng để thư giãn và hy vọng, nó cũng có thể mang lại lợi ích cho những người khác.

Khi chia sẻ video trên Instagram, Bialik đã chú thích cho bài đăng, 'Còn ai khác cần thiết lập lại mọi lúc? Đây là tư thế đảo ngược dễ thực hiện của tôi & # 128579; tôi thực hiện khi bắt đầu cảm thấy căng thẳng và cần thở. ❤️ . '

Có vẻ như nhiều người đã sử dụng tư thế lộn ngược và thấy nó hữu ích, với một người nhận xét, 'Thực ra hôm trước tôi đã bị đen và làm điều này thực sự hiệu quả.'

Một người khác nói, 'Nó cũng tốt cho tiêu hóa! Đây là tư thế thiền định của tôi! ❤️ & # 128522 ;.' Rất nhiều ý kiến ​​khác ủng hộ và động viên.

Một số người nổi tiếng cũng bình luận về bài đăng của Bialik, bao gồm Jessica Alba , người đã để lại một vài biểu tượng cảm xúc, '& # 128588; ❤️,' và Alyson Stoner , người đã viết, 'Chúng tôi thích thấy những thiết lập lại soma / sinh lý này & # 128525 ;.'

Tin tức khác:

• Julia Roberts nói sự nghiệp của cô không phải là giấc mơ duy nhất mà cô đã thành hiện thực
• Oprah Gushes Over Her Garden trong video Instagram mới
• Mayim Bialik đang giữ mọi thứ thành hiện thực trong khi chuẩn bị cho bữa tối ngày lễ

---