Nấm ở chân không phải là điều thú vị đối với bất kỳ ai — nhưng 10 biện pháp khắc phục tại nhà này có thể hữu ích

Bạn bị ngứa, đau hoặc thậm chí ngứa ran ở bàn chân? Bạn có thể bị nấm chân. Nghe có vẻ khó chịu và trông khó coi, nhưng nấm chân thường không có gì đáng lo ngại. Và nhiều trường hợp thậm chí có thể điều trị tại nhà.

Nấm chân là một bệnh nhiễm trùng da có thể gây ngứa hoặc thậm chí đau đớn. Ife Rodney , một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và là người sáng lập của Da liễu và Thẩm mỹ Vĩnh viễn ở Fulton, Maryland. Nó có thể xuất hiện giống như da bong tróc màu trắng, ẩm ướt giữa các ngón chân (đặc biệt là giữa ngón chân thứ tư và thứ năm) hoặc có thể giống như da khô, có vảy dọc theo hai bên và lòng bàn chân của bạn.

Nấm da chân là một trong những loại nấm chân phổ biến nhất. Tình trạng này tạo ra phát ban có vảy và ngứa trên bàn chân và giữa các ngón chân, theo Phòng khám Cleveland . Nấm phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt như phòng thay đồ tập thể dục và vòi hoa sen, và rất dễ lây lan. Một loại khác, chân của vận động viên kiểu moccasin Rodney nói, khiến da khô, có vảy dọc theo lòng bàn chân và hai bên bàn chân của bạn.

Đôi khi, nấm có thể lan đến móng chân, cô ấy nói thêm, Trong tình trạng này, móng trở nên dày lên, bong tróc và có thể tách ra khỏi lớp móng bên dưới. Nấm móng tay sẽ yêu cầu một số phương pháp điều trị riêng.

Rodney nói, cho dù bạn mắc loại nấm chân nào đi chăng nữa, hãy tránh hái ở da - nó có thể lan sang tay hoặc các bộ phận khác của cơ thể. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ da liễu để điều trị, nhưng có một số biện pháp điều trị nấm chân tại nhà mà bạn có thể thử trước.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh nấm chân

1. Giữ chân sạch sẽ và khô ráo

Nấm chân ưa ẩm. Thực hành vệ sinh chân tốt có thể giúp ngăn ngừa nó hoàn toàn. Điều này có nghĩa là rửa chân của bạn ít nhất một lần một ngày và sau đó đảm bảo rằng các khoảng kín giữa các ngón chân hoàn toàn khô ráo, Rodney nói. Bạn cũng nên rửa sạch và lau khô chân — đặc biệt là ở các kẽ ngón chân — sau khi tập luyện.

Dưới đây là tần suất bạn nên giặt khăn tắm của mình

2. Thay đổi vớ hằng ngày

Khi đồ giặt chất thành đống, bạn có thể muốn lôi một đôi tất ra khỏi ngăn - nhưng cố gắng đừng làm vậy. Mang tất sạch mỗi ngày là một phần quan trọng của vệ sinh chân và có thể ngăn nấm chân lây lan. Rodney giải thích, hãy nhớ thay tất hàng ngày để không làm nhiễm trùng chân khi mang vớ bẩn. Vớ hút ẩm là một lựa chọn khác, đặc biệt là trong quá trình tập luyện khi chân bạn có thể ra nhiều mồ hôi.

3. Tránh đi giày chật

Giày thoáng khí không giữ ẩm là lựa chọn tốt nhất để ngăn ngừa nấm chân, vì nó phát triển mạnh trong không gian ẩm ướt và chật hẹp. Ted Lain, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và giám đốc y tế tại Sanova Dermatology ở Austin, Texas, cho biết đi dép hở ngón thay vì giày là một cách khác để chân bạn thoát khí.

Liên quan: 5 mẹo mua giày hàng đầu để xua đuổi tật xấu ở chân

4. Đi giày trong hồ bơi hoặc vòi hoa sen chung

Mặc dù hiện tại bạn có thể không thường xuyên sử dụng nhiều vòi sen chung, hồ bơi công cộng hoặc bồn tắm nước nóng, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là trong tương lai, đây là những nơi sinh sản của nấm. Vì vậy, nếu bạn đến thăm những không gian chung này, hãy mang dép xỏ ngón hoặc những đôi giày không thấm nước khác để bảo vệ đôi chân của bạn và tránh tiếp xúc với những điểm bị nhiễm nấm, theo Phòng khám Cleveland .

5. Thử dầu cây trà

Còn được gọi là dầu tràm, Dầu cây chè là một loại tinh dầu chiết xuất từ ​​lá của cây trà Úc. Và, các loại kem dầu cây trà có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh nấm da chân, đặc biệt là khi bôi hai lần một ngày trong khoảng một tháng. Theo một Nghiên cứu năm 2002 , một giải pháp chứa 50% dầu cây trà đã cải thiện tình trạng nấm da chân cho 68% người tham gia nghiên cứu.

Có liên quan: Tinh dầu tốt hay xấu cho phổi của bạn?

6. Sử dụng Vicks VapoRub

Mặt hàng chủ lực của tiệm thuốc này có thể được biết đến nhiều nhất với tác dụng giảm ho và tắc nghẽn. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một phương pháp điều trị tại nhà cho bệnh nấm chân, Lain giải thích rằng nó nên được áp dụng cho khu vực này hàng ngày. Các thành phần tinh dầu bạc hà, dầu khuynh diệp, thymol và long não trong Vicks VapoRub có đặc tính chống nấm và có thể giúp giảm bớt ảnh hưởng của bệnh nấm da chân, theo Podiatry Today .

7. Rắc bột tan

Bột talc sẽ không chữa khỏi bệnh nấm chân, nhưng nó có thể hữu ích bằng cách giữ cho bàn chân của bạn sạch sẽ và khô ráo. Do đó, điều này có thể giữ cho nấm không phát triển và lây lan. Rắc bột talc lên chân hoặc trong giày hàng ngày trong một tuần và xem nó có hiệu quả không. Bột trẻ em hoặc thậm chí tinh bột ngô có thể có tác dụng tương tự.

8. Bụi bột chân

Một số phương pháp điều trị không kê đơn có sẵn để điều trị các trường hợp nấm chân nhẹ hơn. Rodney khuyên bạn nên sử dụng Bột chống nấm Zeasorb trên bàn chân, giữa các ngón chân và trong tất của bạn ít nhất một lần một ngày. Cô giải thích rằng loại bột này giúp hút ẩm, hút mồ hôi và tiêu diệt nấm trực tiếp.

9. Thoa kem chống nấm

Rodney nói, hãy tìm mua các loại kem chống nấm tại hiệu thuốc gần nhà có chứa ketoconazole hoặc terbinafine. Cô ấy giải thích, chỉ cần đảm bảo sử dụng chúng vào ban đêm hoặc bất cứ khi nào chân bạn có thể thở được.

10. Rửa bằng sữa rửa mặt chống nấm

Thuốc rửa chống nấm, chẳng hạn như Nizoral Rodney nói, có thể giúp làm khô loại nấm chân dạng moccasin có vảy. Nhẹ nhàng tạo bọt lên toàn bộ bàn chân, để trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước. Vì là thuốc rửa nên thuốc có thể thấm qua tất cả các vùng da khô, có vảy và dễ dàng tiếp cận với nấm.

Bản tin Healthy Now

Khi nào đến gặp bác sĩ da liễu

Lain nói, nhiều loại bột, nước rửa, thuốc xịt hoặc kem bôi chân không kê đơn thường đủ để điều trị nấm chân, nhưng để ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng tái phát, điều quan trọng là phải thay đổi. Nhiễm trùng có thể sẽ tái phát trừ khi thay đổi hoạt động hàng ngày: có thể đi dép hở ngón thay vì giày, thay tất trong ngày nếu chúng ra mồ hôi hoặc thêm bột làm khô để giúp giảm độ ẩm.

Nếu tình trạng nhiễm trùng không cải thiện hoặc tiếp tục lan rộng sau khi thử các biện pháp trị nấm chân tại nhà, Rodney nói rằng đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu.

Nếu mụn nước phát triển hoặc bạn nhận thấy rằng nhiễm trùng đã lan đến móng tay của bạn, đừng trì hoãn, cô ấy nói thêm. Bạn càng chờ đợi lâu để điều trị nhiễm trùng móng, nó càng trở nên khó khăn hơn.

Tiếp theo, hãy đọc về những gì đốm trắng trên móng tay của bạn thực sự có nghĩa.

Nguồn

• Dr. Ted Lain, MD, FAAD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận , giám đốc y tế tại Sanova Dermatology
• Tiến sĩ Ife Rodney, MD, FAAD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và người sáng lập của Da liễu và Thẩm mỹ Vĩnh viễn
• Phòng khám Cleveland : Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn nấm chân và móng chân trong đường đi của nó
• Podiatry Today : Chuyện hoang đường hay thực tế: Vicks VapoRub có hiệu quả với móng chân?