Kem chống nắng có ngăn bạn sạm da không? Đây là những điều cần biết về SPF và ánh nắng mặt trời

Nếu bạn coi vẻ ngoài bắt sáng đó là một trong những đặc quyền của mùa hè, thì bạn có thể hơi cảnh giác với lọ SPF mà mọi người đều khăng khăng rằng bạn thoa lên toàn bộ cơ thể vài giờ một lần. Và câu hỏi lớn được đặt ra là: kem chống nắng ngăn ngừa sạm da? Nếu bạn đang sử dụng nó đúng cách, nó nên làm. Và đó không phải là một điều xấu, theo các bác sĩ da liễu.

Kem chống nắng được thiết kế để ngăn chặn các tia cực tím có hại của mặt trời gây hại cho làn da của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu với một ounce kem chống nắng phổ rộng với SPF ít nhất là 30. Nếu không có hàng rào bảo vệ này, cả tia UVA và UVB có thể làm hỏng DNA trong da của bạn , làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.

Nhưng những tia sáng đó cũng gây ra các vấn đề khác. Tia UVB là tia có xu hướng gây ra cháy nắng . Trong khi đó, tia UVA xuyên xuống lớp dưới của da (lớp biểu bì), khiến các tế bào được gọi là tế bào hắc tố sản xuất ra melanin . Melanin là sắc tố mang lại màu sắc cho làn da của bạn. Nói chung, càng nhiều melanin, màu càng đậm. Về bản chất, trừ khi bạn chặn chúng tiếp cận với da của mình, các tia UVA đó sẽ gây ra rám nắng cho bạn.

Tất nhiên, nó không phải là hoàn hảo — bạn vẫn phải thoa kem chống nắng đúng cách và bạn phải thoa lại nếu cần để có được đầy đủ lợi ích. Và thậm chí sau đó, nó không hiệu quả 100%.

Nhưng khi sử dụng kem chống nắng một cách hợp lý, bạn có thể giảm đáng kể khả năng phát triển ung thư da. Và trong trường hợp bạn đang tự hỏi liệu có loại kem chống nắng nào tốt nhất cho làn da rám nắng hay không, thì rất tiếc câu trả lời là không — kem chống nắng nên ngăn ngừa rám nắng đầy đủ.

Có liên quan: Chúng tôi đã hỏi các chuyên gia: Kem chống nắng có thể gây ung thư cho bạn không?

Tại sao tôi vẫn bị rám nắng?

Nếu bạn vẫn hơi rám nắng, ngay cả khi đã sử dụng kem chống nắng, bạn có thể muốn kiểm tra lại cách thức — và tần suất — bạn đang sử dụng kem chống nắng. Hãy xem xét các câu hỏi sau:

• Bạn đã áp dụng đủ chưa?
• Bạn có đang che tất cả các vùng da lộ ra ngoài không?
• Bạn có bôi lại theo chỉ dẫn, kể cả sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội không?

Hãy nhớ kiểm tra ngày hết hạn trên kem chống nắng của bạn, vì kem chống nắng sẽ mất tác dụng theo thời gian.

Về bản chất, bất kỳ làn da rám nắng nào đều không phải là điều tốt, Stacy Chimento, MD, một bác sĩ da liễu với Da liễu Riverchase ở Miami. Tôi thường khuyên bệnh nhân của tôi sử dụng quần áo bảo hộ khi họ nói rằng họ siêng năng bôi kem chống nắng nhưng vẫn [bị] rám nắng.

Đội mũ và đeo kính râm cũng có thể giúp che chắn làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời, lưu ý Yasmine kirkorian , MD, bác sĩ da liễu và trưởng khoa da liễu lâm thời tại Children’s National.

Còn về vòi cơ bản thì sao,hoặc một làn da rám nắng rất nhẹ?Tôi chỉ muốn có một chút màu sắc, mọi người nói. Hoặc, tôi chỉ muốn có một làn da rám nắng. Họ thậm chí có thể định bôi kem chống nắng sau đó. Thật không may, ngay cả một chút rám nắng cũng là bằng chứng của tác hại của ánh nắng mặt trời và có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư da.Kirkorian cho biết: Da rám nắng là một huyền thoại và đặc biệt rủi ro vì nói chung những người có làn da trắng sẽ tìm cách làm điều này và họ có nguy cơ mắc bệnh ung thư da cao nhất.

Da rám nắng là bằng chứng của việc da bị tổn thương, vì vậy tôi không tán thành các loại da có sạm da, Chimento đồng ý. Không có những điều như vậy.

Có liên quan: Kem chống nắng an toàn cho em bé tốt nhất

Có được vẻ ngoài rám nắng mà không bị hư hại

Nếu bạn đang gặp khó khăn để từ bỏ sở thích của mình với làn da rám nắng, đừng lo lắng — có nhiều lựa chọn an toàn hơn ngoài việc thoa kem chống nắng trong khi phơi mình với tia UV có hại trong nhiều giờ.

Trước tiên, hãy cố gắng thay đổi thái độ của bạn, Kirkorian gợi ý. Nhắc nhở bản thân rằng kem chống nắng đang bảo vệ sức khỏe của bạn chứ không phải giữ cho bạn trông khỏe mạnh.Cô ấy nói rằng vẻ ngoài 'được hôn nắng' là một sản phẩm của quảng cáo và không phải là sự phản ánh thực sự của sức khỏe.

Và hãy cân nhắc nhắc nhở bản thân rằng rám nắng có thể dẫn đến da nhăn nheo, nhão, cũng như ung thư da. Nó không đáng, Chimento nói.

Diễu hành hàng ngày

Nhưng nếu bạn thích thêm một chút màu sắc, giả da luôn là một lựa chọn. Kirkorian nói, bạn có thể dễ dàng đạt được làn da sáng mịn mà không gây hại cho da bằng cách thoa kem tự làm nâu da hoặc phấn má hồng. Hoặc với một chút nỗ lực (và tiền bạc), bạn luôn có thể lựa chọn phương pháp nhuộm da nâu. Hãy chắc chắn rằng bạn có được một sản phẩm phù hợp với màu da của mình và bạn đã sẵn sàng sử dụng.

Tiếp theo, đây là kem chống nắng tốt nhất cho trẻ em .