Chi phí chăm sóc: Số liệu thống kê mới cho thấy việc chăm sóc thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào

Những người chăm sóc gia đình phải chịu một gánh nặng tinh thần nặng nề.

• Tác giả: Lisa Delaney
• Ngày cập nhật:

Tháng mười một không chỉ là một tháng đầy ắp kế hoạch cho kỳ nghỉ, mua sắm, trang trí và nấu nướng. Đó là thời gian cho gia đình và bạn bè — để tụ tập cùng nhau và trân trọng những mối quan hệ giúp chúng ta kết nối với nhau. Vì vậy, thật phù hợp khi tháng 11 cũng là thời điểm chúng ta kỷ niệm Tháng Quốc gia về Người chăm sóc gia đình, nhằm tôn vinh những đóng góp của hơn 50 triệu người chăm sóc gia đình trên khắp Hoa Kỳ và nâng cao nhận thức về những thách thức mà họ phải trải qua.

Thống kê khảo sát mới được công bố qua Cuộc diễu hành và Phòng khám Cleveland nêu bật một trong những thách thức lớn mà những người chăm sóc gia đình chia sẻ: số tiền chăm sóc người thân sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ.

Dữ liệu từ một cuộc thăm dò quốc gia với 2.012 người Mỹ trưởng thành từ 18 tuổi trở lên cho thấy những người chăm sóc bị sự lo ngại và Phiền muộn với tỷ lệ cao hơn so với những người không chăm sóc. bên trong Khảo sát tháng 5 năm 2022 , 36% người chăm sóc cho biết họ bị trầm cảm / lo lắng, con số này cao hơn 114% so với báo cáo của những người không chăm sóc.

Ngoài ra, 60% những người chăm sóc cho biết họ lo lắng ít nhất một lần một tuần, so với chỉ 39% những người không chăm sóc và những người chăm sóc có khả năng bị lo lắng hàng ngày cao hơn 90% so với những người không được chăm sóc.

Có liên quan: 7 bước giúp chuẩn bị cho bạn trở thành người chăm sóc

“Khi bạn nhìn vào các số liệu thống kê, nhiều người chăm sóc của chúng tôi có thể vẫn đang làm việc hoặc chăm sóc con nhỏ trong khi họ chăm sóc cha mẹ già”. Lucille Carriere, Tiến sĩ , nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng và Chủ tịch chăm sóc ưu ái Angie Ruvo tại Trung tâm Lou Ruvo về Sức khỏe Não bộ của Phòng khám Cleveland. 'Vì vậy, những yêu cầu đối với họ về mặt tình cảm, thể chất [và] tài chính giúp chúng tôi hiểu rằng thực sự có thể là thách thức khi bỏ thời gian đó đi và đáp ứng nhu cầu cá nhân của họ.'

Thật vậy, Cuộc diễu hành / Cuộc khảo sát của Cleveland Clinic Healthy Now cũng cho thấy rằng trong khi 70% người chăm sóc đồng ý rằng họ cần nghỉ ngơi thường xuyên về sức khỏe tinh thần / cảm xúc (so với chỉ 50% người không chăm sóc), 56% thừa nhận rằng họ sẽ nghỉ ngơi một ngày (ví dụ: gia đình, công việc, v.v.) là không thực tế đối với họ.

Có liên quan: Những phẩm chất quan trọng nhất cần tìm kiếm ở một người chăm sóc

Carriere gợi ý rằng ngay cả việc ưu tiên những khoảnh khắc nghỉ ngơi ngắn ngủi cũng có thể giúp người chăm sóc cảm thấy sảng khoái và tránh kiệt sức. “Tự chăm sóc bản thân có thể chỉ mất năm phút,” cô ấy nói. ví dụ: tất cả những điều đó có thể thực sự có ý nghĩa đối với cá nhân đó người chăm sóc . ”

Có liên quan: 50 câu nói hay về người chăm sóc gia đình giúp bạn vượt qua những ngày khó khăn

Carriere gợi ý rằng ngay cả việc ưu tiên những khoảnh khắc nghỉ ngơi ngắn ngủi cũng có thể giúp người chăm sóc cảm thấy sảng khoái và tránh kiệt sức. “Tự chăm sóc bản thân có thể chỉ mất năm phút,” cô ấy nói. ví dụ, tất cả những điều đó có thể thực sự có ý nghĩa đối với người chăm sóc cá nhân đó. '

Đề xuất một điều gì đó cụ thể — chẳng hạn như giải quyết việc mua sắm hàng tạp hóa hàng tuần hoặc làm theo ca để người chăm sóc có thể đi dạo hoặc thậm chí chợp mắt — có thể hiệu quả hơn một lời đề nghị giúp đỡ chung chung hơn, cô ấy nói thêm. 'Chúng tôi thường nghe từ những người chăm sóc rằng rất khó để yêu cầu sự giúp đỡ và vì vậy nếu người đó có thể đưa ra một số đề xuất hoặc khuyến nghị về cách họ có thể cung cấp hỗ trợ, điều đó có thể giúp họ dễ dàng mở lòng và tiếp cận bạn hơn. lời đề nghị.'

Tiếp theo: 8 Sản phẩm Công nghệ Người chăm sóc Tuyên thệ

---