4 Kỹ thuật sửa đổi hành vi đã được chứng minh với các ví dụ

4 Proven Behavior Modification Techniques with Examples

Sửa đổi hành vi là một phương tiện thay đổi hành vi thông qua các kỹ thuật khác nhau được sử dụng để thay thế các hành vi không mong muốn bằng những hành vi mong muốn. Các kỹ thuật điều chỉnh hành vi đã được sử dụng để điều trị cho cả người lớn và trẻ em đối với các vấn đề khác nhau, chẳng hạn như đái dầm (đái dầm), chia ly và lo lắng chung, nhiều ám ảnh khác nhau, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), v.v. Các phương pháp sử dụng khác nhau, nhưng thường liên quan đến một số hình thức củng cố tích cực hoặc tiêu cực. Khái niệm này bắt đầu xuất hiện vào năm 1938, khi B. F. Skinner xuất bản cuốn sách Hành vi của các sinh vật, đưa ra các nguyên tắc điều hòa hoạt động - rằng hành vi có thể được hình thành bởi sự củng cố hoặc thiếu sự củng cố.

Mục lục

1 Sử dụng Tăng cường Tích cực và Tiêu cực để Sửa đổi Hành vi
- 1.1 Tăng cường tích cực
- 1.2 Tăng cường tiêu cực
- 1.3 Hình phạt tích cực
- 1.4 Hình phạt tiêu cực
2 Kỹ thuật Sửa đổi Hành vi trong Lớp học
3 Sử dụng các kỹ thuật sửa đổi hành vi cho trẻ em
- 3.1 Cách xác định sự sửa đổi hành vi tốt nhất cho trẻ
- 3.2 Cách sử dụng phương pháp sửa đổi hành vi để thay đổi hành vi của con bạn
4 Cách thiết lập kế hoạch sửa đổi hành vi
- 4.1 Bài viết liên quan

Với việc sửa đổi hành vi, bạn không lo lắng về nguyên nhân của hành vi, bạn chỉ đang sử dụng một phương pháp để thay đổi nó. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào việc sửa đổi hành vi của trẻ em. Cha mẹ, giáo viên và bất kỳ ai làm việc cùng hoặc dành thời gian với trẻ sẽ thấy những kỹ thuật sửa đổi hành vi của trẻ này cung cấp một cách tiếp cận thành công để trẻ cư xử theo những cách được chấp nhận và mong muốn.

Sử dụng củng cố tích cực và tiêu cực để sửa đổi hành vi

Có bốn thành phần chính của sửa đổi hành vi thường được các chuyên gia trong lĩnh vực này công nhận. Bạn có thể quen thuộc với từng thành phần, mặc dù bạn có thể chưa sử dụng các thuật ngữ này trước đây. Chúng ta sẽ xem xét từng nội dung và cách cha mẹ và giáo viên có thể sử dụng chúng một cách hiệu quả để điều chỉnh hành vi của trẻ ở nhà và trong lớp học.

Tăng cường tích cực

Củng cố tích cực là sử dụng phần thưởng cho hành vi tích cực để đảm bảo trẻ tiếp tục với hành vi mong muốn. Đó là phương pháp hiệu quả nhất để định hình hành vi vì nó dễ chịu nhất. Ví dụ, khen ngợi và khen thưởng đều được sử dụng để củng cố tích cực.

Ví dụ về lực lượng tích cực

Con bạn đặt chén đĩa của mình vào bồn rửa khi ăn xong và bạn nói với con rằng: “Tốt cho con! Bạn đặt đĩa của bạn vào bồn rửa trước khi tôi yêu cầu bạn. ”
Con bạn trong độ tuổi đi học dành thời gian để chơi một trò chơi điện tử yêu thích khi bài tập về nhà được hoàn thành mà không phải tranh cãi.
Thiếu niên của bạn học tập chăm chỉ trong suốt học kỳ và nhận được điểm A cho một môn học đầy thử thách. Bạn đưa con bạn đi ăn tối và xem phim, hoặc cung cấp tiền cho một đêm hẹn hò đặc biệt.

Củng cố tiêu cực

Tăng cường tiêu cực là loại bỏ điều gì đó khó chịu để củng cố hành vi tốt. Bạn không thực sự làm bất cứ điều gì tiêu cực. Ví dụ, con bạn có thể chọn làm bài tập về nhà mà không cần nhắc nhở để tránh mè nheo.

Ví dụ về lực lượng tiếp tục tiêu cực

Bạn cằn nhằn con trai mình mỗi đêm về việc hoàn thành công việc nhà. Một đêm, con trai bạn quyết định làm việc nhà ngay sau giờ học để tránh nghe bạn cằn nhằn.
Con bạn đã cư xử không đúng mực trên xe buýt hàng ngày trên đường đến trường. Bạn quyết định đi cùng anh ấy và khi bạn bè anh ấy hỏi tại sao, anh ấy phải nói với họ rằng đó là do anh ấy đã cư xử sai hoặc bạn nói với họ. Anh ấy quyết định cư xử, đặc biệt là khi bạn nói với anh ấy lần sau anh ấy sẽ ngồi trên đùi bạn!
Con bạn phàn nàn về việc không muốn đến trường trong suốt chuyến đi đến trường mỗi sáng. Anh ấy ghét nhạc đồng quê miền Tây, vì vậy bạn bật nó lên và phát to. Con bạn sẽ ngừng phàn nàn và nói chuyện trên đường đến trường nên bạn sẽ không bật nhạc miền Tây.

Hình phạt tích cực

Nếu bạn đưa ra hậu quả tiêu cực để đáp lại hành vi tiêu cực, bạn đang sử dụng hình phạt tích cực. Một ví dụ là sử dụng các hậu quả tự nhiên - cho phép một đứa trẻ phải gánh chịu hậu quả do hành vi tiêu cực - chẳng hạn như bị điểm kém khi không hoàn thành và / hoặc nộp bài ở nhà.

Ví dụ về các hình phạt tích cực

Phòng của con bạn là một đống đồ chơi và quần áo lộn xộn. Bạn giải thích rằng họ phải giữ khu vực riêng của họ sạch sẽ. Khi họ không làm, bạn giao cho họ thêm việc nhà.
Con bạn trong độ tuổi đi học về nhà bằng ngôn ngữ mà bạn cho là không thể chấp nhận được. Bạn yêu cầu họ viết 100 câu nói rằng họ sẽ không sử dụng ngôn ngữ như vậy nữa.
Con quý vị về nhà muộn và không gọi điện để trình bày lý do vì đã bỏ giờ giới nghiêm. Họ được nghe một bài giảng dài về trách nhiệm.

Hình phạt tiêu cực

Với hình phạt tiêu cực, một cái gì đó được lấy đi để đáp lại hành vi tiêu cực. Ví dụ: cất đồ điện tử nếu chưa hoàn thành bài tập về nhà hoặc cất đồ chơi không cất trong phòng của trẻ.

Ví dụ về hình phạt tiêu cực

Bạn đặt con mình vào thời gian chờ đợi cho những hành vi sai trái, loại bỏ trẻ khỏi hoạt động hoặc môi trường mà trẻ yêu thích.
Con bạn nổi cơn tam bành và bạn chủ động phớt lờ để rút mọi sự chú ý khỏi con.
Thiếu niên của bạn mất tất cả các đặc quyền về điện thoại di động và / hoặc máy tính khi chưa hoàn thành bài tập về nhà.

Hãy nhớ sử dụng biện pháp củng cố tích cực bất cứ khi nào có thể, vì phần thưởng có hiệu quả hơn đối với hầu hết trẻ em trong việc sửa đổi hành vi trong tương lai hơn là hình phạt.

Các kỹ thuật sửa đổi hành vi trong lớp học

Behavior Modification Techniques in the Classroom

Giáo viên có thể sử dụng phương pháp điều chỉnh hành vi trong lớp học của họ để tăng những hành vi mong muốn của học sinh và giảm những hành vi không mong muốn. Việc sửa đổi hành vi dựa trên ý tưởng rằng hành vi tốt phải dẫn đến hậu quả tích cực và hành vi xấu sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực. Khi việc sửa đổi hành vi được sử dụng một cách nhất quán, học sinh sẽ từ từ thay đổi hành vi của mình.

Củng cố tích cực đề cập đến việc đưa cho học sinh một thứ gì đó sẽ củng cố hành vi tốt của họ. Kỷ luật trong lớp chủ yếu dựa vào sự củng cố tích cực thường rất hiệu quả. Ví dụ về sự củng cố tích cực bao gồm khen ngợi, hệ thống phần thưởng hoặc hệ thống nền kinh tế mã thông báo.
Củng cố tiêu cực là khi một học sinh có động cơ để thay đổi hành vi vì nó sẽ lấy đi một điều gì đó khó chịu. Một học sinh dừng hành vi vì bị giáo viên la mắng đang cố gắng loại bỏ phần củng cố tiêu cực (tiếng la mắng). Tăng cường âm nên được sử dụng ít với học sinh, vì nó kém hiệu quả hơn tăng cường tích cực.
Hình phạt tích cực được sử dụng để ngăn chặn các hành vi tiêu cực. Mặc dù nghe có vẻ khó hiểu khi coi hình phạt là tích cực, nhưng khi bạn đang sử dụng điều kiện hoạt động, thuật ngữ tích cực có nghĩa là thêm vào, vì vậy hình phạt tích cực bao gồm việc thêm một hậu quả sẽ giúp ngăn chặn học sinh lặp lại hành vi. Ví dụ: một đứa trẻ ngoáy mũi trong lớp và giáo viên sửa nó trước lớp hoặc điện thoại di động của thanh thiếu niên bắt đầu đổ chuông trong giờ học và nó nhận được một bài giảng về lý do nên tắt điện thoại.
Hình phạt tiêu cực liên quan đến việc lấy đi thứ gì đó của học sinh. Ví dụ như bỏ giờ giải lao hoặc loại bỏ sự chú ý tích cực của giáo viên. Hình phạt tiêu cực có thể là một cách rất hiệu quả để giúp học sinh học hỏi từ những sai lầm của mình.

Khi được sử dụng nhất quán, các kỹ thuật sửa đổi có thể thay đổi hành vi của học sinh. Ví dụ, bắt đầu khen ngợi học sinh mỗi khi học sinh chia sẻ, giơ tay hoặc đợi đến lượt học sinh đó phát biểu. Mỗi lần anh ta phát biểu ý kiến trong lớp mà không giơ tay, hãy phớt lờ anh ta hoặc tước đi một đặc quyền. Theo thời gian, học sinh của bạn sẽ học được rằng hành vi tốt dẫn đến hậu quả tích cực và hành vi xấu dẫn đến hậu quả tiêu cực.

Sử dụng các kỹ thuật sửa đổi hành vi cho trẻ em

Làm thế nào để xác định sự sửa đổi hành vi tốt nhất cho trẻ em

Mọi đứa trẻ đều khác nhau và những gì có tác dụng sửa đổi hành vi của một đứa trẻ này có thể không hiệu quả với đứa trẻ khác. Ví dụ, gửi một đứa trẻ thích thời gian một mình đến phòng của chúng để sửa đổi hành vi có thể ít hoặc không có tác dụng. Nếu con bạn không thích sử dụng thiết bị điện tử, việc dành thời gian chơi trò chơi điện tử sẽ không thể sửa đổi hành vi.

Để sửa đổi hành vi có hiệu quả, nó nên được sử dụng càng sớm càng tốt. Hậu quả là những hình phạt tích cực và hiệu quả nhất khi chúng là “hậu quả tự nhiên”, hậu quả xảy ra khi đứa trẻ không cư xử như chúng nên làm, chẳng hạn như ngã khi không buộc dây giày. Tất cả chúng ta đều đã rút ra bài học từ những hậu quả tự nhiên, ngay cả người lớn. Một ví dụ là hết xăng khi chúng ta quên đổ xăng, hoặc mất chìa khóa xe khi chúng ta không để chúng ở cùng một nơi mọi lúc. Hậu quả tự nhiên là công cụ điều chỉnh hành vi tuyệt vời.

Sửa đổi hành vi cũng là một cách để dạy những hành vi lâu dài đáng mơ ước, chẳng hạn như hoàn thành bài tập về nhà mỗi ngày, dọn giường và dọn dẹp phòng của một người, sử dụng cách cư xử tốt, nói sự thật và chăm sóc vệ sinh cá nhân. Khi sửa đổi hành vi được sử dụng để dạy hành vi mong muốn lâu dài, tốt nhất là dạy từng bước một. Ví dụ, nếu bạn đang dạy con mình dọn dẹp phòng của chúng, hãy bắt đầu với việc để chúng dọn giường mỗi sáng. Khi nhiệm vụ đó đã thành thạo, hãy chắc chắn rằng họ đã cất quần áo bẩn vào ngăn mỗi khi cởi ra và cất giày vào nơi thuộc về. Mỗi khi thành thạo một nhiệm vụ, hãy chuyển sang nhiệm vụ khác.

Một ví dụ phổ biến của hình phạt tích cực là đánh đòn. Nếu bạn đánh một đứa trẻ, bạn đang cho nó thứ gì đó chứ không phải lấy đi thứ gì đó. Tuy nhiên, đánh đòn và các hình thức trừng phạt thân thể khác không được khuyến khích, vì chúng có thể làm gia tăng các vấn đề về hành vi. Bạn biết con mình và những loại củng cố hành vi nào hiệu quả. Một đứa trẻ có thể phản ứng với hình phạt thể xác nếu chỉ được sử dụng rất hiếm khi và khi tất cả các phương pháp sửa đổi hành vi khác đã thất bại. Nếu có thể, hãy luôn sử dụng các biện pháp thay thế cho kỷ luật thể chất.

Cách sử dụng phương pháp sửa đổi hành vi để thay đổi hành vi của con bạn

Khi bạn muốn thay đổi hành vi của con mình, hãy sử dụng biện pháp củng cố tích cực cho hành vi tốt và hình phạt tiêu cực cho mỗi trường hợp có hành vi sai trái.

trò chơi giao thừa cho người lớn

Làm cho hậu quả trở nên hiệu quả

Hệ quả Phải Nhất quán. Nếu bạn không sử dụng cùng một hệ quả một cách nhất quán, trẻ có thể quyết định hành vi sai trái là đáng có rủi ro. Tuy nhiên, nếu anh ta biết rằng mỗi hành vi vi phạm luôn dẫn đến một hậu quả giống nhau, anh ta có thể sẽ thay đổi hành vi để tránh hậu quả đó.
Hậu quả nên có ngay lập tức. Một đứa trẻ cần phản hồi ngay lập tức, cả tích cực và tiêu cực. Chờ đợi nhiều tuần để kiếm được phần thưởng có thể không củng cố những hành vi tốt mỗi ngày. Đưa ra một hệ quả tích cực tức thì có nhiều khả năng giúp con bạn lặp lại hành vi mong muốn.
Hậu quả nên có hiệu quả. Trẻ em phản ứng khác nhau khi sử dụng hậu quả tích cực và tiêu cực. Nếu hệ thống sửa đổi hành vi của bạn không tạo ra hiệu quả mong muốn, nó cần được xem xét và sửa đổi ngay lập tức.

Cách thiết lập kế hoạch sửa đổi hành vi

How to Set up a Behavior Modification Plan

Bước 1 Xem xét đứa trẻ

Mỗi đứa trẻ đều khác nhau và phản ứng khác nhau. Một số phản ứng tốt hơn với củng cố tích cực và một số phản ứng tiêu cực. Bạn cũng cần quan tâm đến độ tuổi và mức độ trưởng thành của trẻ. Một đứa trẻ được thúc đẩy bởi các kỹ thuật sửa đổi hành vi khác với một thiếu niên. Con nhỏ của bạn có thể đáp lại sự chú ý hoặc một nụ cười, trong khi con bạn lớn hơn có thể yêu cầu sự công nhận của công chúng để củng cố tích cực hành vi.

Bước 2 Xem xét hành vi mà bạn muốn sửa đổi

Hành vi là hành vi dễ sửa đổi hay sẽ cần một số bước sửa đổi hành vi? Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng để trẻ đánh răng trước khi ngủ, điều đó có thể sẽ có tác dụng củng cố tích cực nhất quán, nhưng không phải là nhiệm vụ lớn bằng việc dọn dẹp toàn bộ căn phòng của chúng mỗi ngày mà có thể liên quan đến một số kỹ thuật sửa đổi hành vi.

Bước 3 Xem xét phương pháp sẽ hoạt động tốt nhất

Trẻ em phản ứng khác nhau với các kỹ thuật sửa đổi hành vi. Hầu hết trẻ em phản ứng rất tốt với sự củng cố tích cực. Tuy nhiên, những năm thiếu niên có thể là một thách thức và có thể cần một số củng cố tiêu cực. Ngoài ra, hãy chọn một kế hoạch sửa đổi hành vi dễ sử dụng để bạn không gặp khó khăn khi tuân theo nó một cách nhất quán.

Bước 4 Chọn một kế hoạch sửa đổi hành vi

Cẩn thận với các kế hoạch và kỹ thuật sửa đổi hành vi có sẵn dưới dạng sách. Hãy nhớ rằng, các kế hoạch sửa đổi hành vi hoạt động tốt nhất được lập riêng cho từng đứa trẻ. Kế hoạch sửa đổi hành vi của bạn nên bao gồm cả các yếu tố củng cố, các hệ quả được thiết kế để tăng hành vi mong muốn và các hình phạt, hậu quả làm giảm hành vi không mong muốn. Phương pháp tốt nhất là đưa ra hậu quả tự nhiên hoặc hậu quả hợp lý dựa trên sự điều chỉnh hành vi mà con bạn cần.

Kế hoạch sửa đổi hành vi của bạn có thể bao gồm một hoặc nhiều điều sau:

Chú ý. Dành sự quan tâm cho trẻ là một động lực tích cực và có thể rất hiệu quả. Dành thời gian với con bạn, nói chuyện với chúng và thừa nhận hành vi tốt bằng lời nói là tất cả những cách để tạo sự chú ý.
Khen ngợi. Một hệ quả tích cực khác là sự khen ngợi. Khen ngợi con bạn hoàn thành tốt một nhiệm vụ sẽ khuyến khích con bạn lặp lại hành vi đó.
Phần thưởng. Phần thưởng hữu hình, chẳng hạn như kiếm được một món đồ chơi mới, cũng có thể sửa đổi hành vi. Tuy nhiên, phần thưởng hữu hình không cần phải tốn tiền. Các phần thưởng miễn phí, chẳng hạn như một chuyến đi đặc biệt đến công viên cho con bạn, hoặc ra ngoài một chút sau giờ giới nghiêm cho một dịp đặc biệt dành cho con bạn, cũng rất hiệu quả.
Kết quả. Kế hoạch hành vi của bạn cũng nên bao gồm việc sử dụng các hậu quả, cả tự nhiên và do cha mẹ áp đặt. Nếu con bạn yêu thích một hoạt động cụ thể, việc loại bỏ hoạt động đó khi bị điểm kém có thể khuyến khích chúng làm tốt hơn. Hậu quả ảnh hưởng đến khả năng một đứa trẻ hoặc học sinh lặp lại một hành vi cụ thể. Hậu quả tiêu cực ngăn cản hành vi xấu. Hậu quả tích cực làm tăng khả năng một đứa trẻ hoặc học sinh sẽ lặp lại một hành vi tốt.

Phần kết luận

Các kỹ thuật sửa đổi hành vi hoạt động trong nhiều tình huống. Các kỹ thuật sửa đổi hành vi của trẻ bao gồm việc sử dụng cả những biện pháp tích cực và tiêu cực, những hình phạt tích cực và tiêu cực. Cha mẹ có thể sử dụng kế hoạch sửa đổi hành vi để dạy con có thói quen và hành vi tốt. Việc kiểm soát lớp học trở nên dễ dàng hơn khi giáo viên biết cách sử dụng các kỹ thuật sửa đổi hành vi một cách hiệu quả.

Sử dụng thông tin trong bài viết này về sửa đổi hành vi và các gợi ý về cách sử dụng các biện pháp củng cố, trừng phạt và hậu quả cả tích cực và tiêu cực, có thể dạy trẻ em và học sinh học và lặp lại các hành vi mong muốn. Hãy nhớ lập một kế hoạch và bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả gần như ngay lập tức.