Sinh tố 3 thành phần tốt cho sức khỏe để làm khi bạn đang ở giai đoạn khó khăn

Hãy bắt đầu năm mới ngay với một kế hoạch lành mạnh để nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn vào đầu ngày mới của bạn! Họ nói rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày — và nó chắc chắn tạo ra giai điệu cho những gì cần tuân theo. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang thiết lập bản thân để đạt được thành công (và năng lượng bền lâu sẽ không sụp đổ trong buổi chiều). Vì không ai có thời gian để ngồi và thưởng thức một bữa sáng dài nhàn nhã trong tuần, nên có một kho vũ khí Công thức sinh tố 3 thành phần sẽ tiếp thêm năng lượng cho buổi sáng của bạn mà không làm bạn chậm lại để ra khỏi cửa. Hoặc bạn biết đấy, qua phòng khách để Thu phóng gặp gỡ.

Có liên quan:16 Thơm ngon - và Tốt cho sức khỏe - Sinh tố bạn có thể làm tại nhà

Những món sinh tố dễ làm này về cơ bản tự làm và đảm bảo cơ thể bạn nhận được lượng vitamin cần thiết cùng một lúc. Sinh tố tăng cường miễn dịch cũng có thể rất tốt để ngăn ngừa cảm lạnh và vi rút và đảm bảo bạn nạp đủ lượng protein hàng ngày vào buổi sáng. Chưa kể vị giác của bạn sẽ cảm ơn bạn khi họ thưởng thức một ngụm đồ uống giải khát, đóng gói đầy hương vị này!

Các thành phần tốt nhất cho sinh tố lành mạnh

Nếu bạn thích tập thể dục vào buổi sáng, bạn có thể thưởng thức những ly sinh tố này như một bữa ăn sau khi tập luyện. Hoặc, nếu bạn đang cố gắng để con mình ăn nhiều trái cây và rau hơn, đây là một cách tuyệt vời để thu hút chúng. Hầu hết các món sinh tố 3 thành phần này thậm chí có thể được làm bằng những nguyên liệu mà bạn có thể đã có sẵn, như Nước ép cam Tropicana , quả mọng đông lạnh, rau xanh, sữa hạnh nhân hoặc nước dừa và bơ đậu phộng. Mẹo chuyên nghiệp: Bơ và súp lơ đông lạnh cũng tạo ra món sinh tố béo ngậy hơn. Thêm cây gai dầu hoặc hạt chia cung cấp nhiều chất xơ và protein, cùng với chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu. Sau đó, tất cả những gì bạn cần là một ít đá, một chiếc máy xay sinh tố tốt để có thể hoàn thành công việc một cách nhanh chóng và danh sách 26 công thức sinh tố ngon nhất này!

Tiếp theo, 10 máy xay sinh tố tốt nhất từ mộtVitamix cấp chuyên nghiệp, với giá 30 đô la trên Amazon.

Megan là người sáng tạo nội dung đằng sau Pip và Ebby . Cô ấy thích chuẩn bị và ăn những món ăn ngon, nhưng điều cô ấy thực sự yêu thích là điều này: làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Tạo ra những công thức nấu ăn giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, ngon miệng hơn, lành mạnh hơn hoặc nhiều màu sắc hơn hoặc truyền cảm hứng cho bạn là điều khiến cô ấy tiếp tục làm việc trong bếp. Trên blog của cô ấy, bạn sẽ tìm thấy thức ăn thoải mái, các bữa ăn có thể kết hợp với nhau một cách nhanh chóng và rất nhiều món ăn Instant Pot và nồi nấu chậm tuyệt vời, cũng như các món tráng miệng được trưng bày.