Nói gì với người thân yêu đang trải qua thời kỳ mang thai hoặc mất trẻ sơ sinh — và câu nói mà bạn nên tránh

Khi nào Chrissy Teigen phát hành một bài luận tuần này trình bày chi tiết về trải nghiệm đau lòng của mất con trai Jack lúc 20 tuần tuổi , đó là một lời nhắc nhở quan trọng rằng việc mang thai và mất trẻ sơ sinh, điều vẫn còn khá cấm kỵ trong xã hội của chúng ta, là điều chúng ta cần nói đến nhiều hơn.

Mất mát nói chung là một chủ đề khó khăn trong nền văn hóa của chúng ta, vì vậy nó chỉ có nghĩa là mất trẻ sơ sinh và thai nghén thậm chí còn bị cấm kỵ hơn, bác sĩ trị liệu toàn diện nói. Alison Stone . Đau buồn bằng cách nào đó vừa phổ biến, vừa mang tính cá nhân sâu sắc và cô đơn.

Tiến sĩ Lise Deguire, nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả của Cô gái hồi tưởng: Bài học về khả năng phục hồi sau bỏng Người sống sót , cho biết thêm rằng mọi người thường nghĩ rằng vì đứa trẻ chưa được sinh ra nên nó không đau đớn như những kiểu chết khác.

Đối với những bậc cha mẹ đang hạnh phúc mong đợi và mơ về đứa con của họ, tình trạng mất thai chu sinh đang diễn ra vô cùng nghiêm trọng, cô nói. Nỗi đau đó càng tăng thêm bởi những người giảm thiểu sự mất mát của họ, hoặc những người tránh thừa nhận hoàn toàn sự mất mát của họ. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ giữ im lặng về nỗi đau của họ, bởi vì những người khác dường như không hiểu những gì họ đang trải qua.

Truyện ngắn: Nỗi đau khi mang thai và mất đứa trẻ là rất thật. Nếu bạn biết ai đó đã trải qua điều đó, điều quan trọng là phải hỗ trợ họ — nhưng bạn có thể không biết cách thực hiện. Đây là hướng dẫn giúp bạn bắt đầu.

Thừa nhận nó

Trong cả trường hợp mang thai và mất trẻ sơ sinh và các loại đau buồn khác, mọi người thường tránh kể về sự mất mát của họ. Không phải điều này đến từ một nơi tồi tệ, mà là họ không muốn làm người đang đau buồn buồn bằng cách đưa ra điều gì đó mà họ có thể không muốn nói đến.

Deguire nói: Sự thật là những bậc cha mẹ mất con đã rất buồn. Mang đến cái chết của con họ sẽ không làm họ buồn, bởi vì họ đã rất đau đớn. Trên thực tế, việc kể lại cái chết của con họ thường sẽ giúp họ cảm thấy như được bạn quan tâm.

Có liên quan: Demi Moore đã tự đổ lỗi cho chính mình sau khi sẩy thai

Giảm áp lực

Stone lưu ý rằng cô ấy thích cách trong bài luận của Teigen, cô ấy nói rằng những tin nhắn yêu thích của cô ấy bắt đầu bằng việc bạn không cần phải trả lời điều này.

Cô giải thích rằng tuyên bố này giúp giảm bớt áp lực cho cá nhân đang phải chịu đựng. Nói điều gì đó đơn giản như 'Tôi là Nghĩ về em ‘Thường là một đặt cược an toàn. Ngoài ra, hãy biết rằng không có nhiều khả năng bạn có thể làm hoặc nói để thực sự trút bỏ nỗi đau từ một người đã phải chịu đựng sự mất mát như thế này.

Chỉ nhắc nhở người đó rằng bạn luôn ở đó để lắng nghe nếu và khi họ muốn hỗ trợ là điều hữu ích. Deguire nói thêm rằng có thể hữu ích khi nóiTôi rất tiếc vì bạn đã mất con. Hoặc thậm chí, Bạn có muốn nói về đứa bé không? Tôi rất xin lỗi. Tôi ở đây nếu bạn muốn.

Bạn cũng có thể thực hiện những cử chỉ tương tự mà mọi người làm cho những người chết khác, cô ấy nói thêm. Sẽ rất hữu ích nếu bạn gửi đồ ăn, gửi thẻ, hoặc chỉ để gọi điện và giữ liên lạc.

Xem bài đăng này trên Instagram

Một bài đăng được chia sẻ bởi chrissy teigen (@chrissyteigen) vào ngày 30 tháng 9 năm 2019 lúc 8:58 tối theo giờ PDT

Liên quan: Hilaria Baldwin tiết lộ về việc bị sẩy thai

Tránh một số câu và cụm từ sáo rỗng

Mặc dù nói điều gì đó tốt hơn là không nói gì cả, nhưng có một số điều bạn có thể nói rằng có thật không không giúp được gì.

Tránh những lời sáo rỗng như 'con bạn đang ở một nơi tốt hơn,' nói Sanam Hafeez , một nhà thần kinh học có trụ sở tại New York. Điều đó có thể khiến ai đó cảm thấy tức giận, bởi vì ‘nơi tốt hơn’ sẽ sống tốt với họ.

Deguire cho biết thêm rằng mọi người cũng có xu hướng giảm thiểu sự mất mát và một cụm từ như ồ, bạn sẽ có một đứa con khác có thể có thật không đau.

Mặc dù điều này có thể đúng, nhưng nó không làm mất đi nỗi đau củađiều nàycô ấy giải thích.Những người khác có thể nói, 'Theo cách này thì tốt hơn. Nếu đứa bé gặp vấn đề, tốt hơn hết là đứa bé đã chết. ”Đó thực sự không phải là điều để nói với những bậc cha mẹ đang đau buồn. Nó chỉ giảm thiểu nỗi đau của họ.

Liên quan: Beyonce chia sẻ những gì mà cô ấy đã làm cho cô ấy đau khổ

Cách giúp những người thân yêu đối phó với nội dung có thể kích hoạt

Những bài luận như của Teigen rất quan trọng trong việc thúc đẩy cuộc trò chuyện xung quanh việc mang thai và mất trẻ sơ sinh, đồng thời viết nó có khả năng gây xúc động cho cô ấy. Nhưng đối với một người đã trải qua nó — bất kể gần đây như thế nào — những lời nói của cô ấy đều có khả năng kích hoạt.

Cho dù bạn là người đã trải qua nó hay bạn đang ở gần một ai đó, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn không cần phải đọc nó — hoặc nhìn vào những bức ảnh cô ấy đã đăng kể từ ngày đau khổ đó.

Bản tin Healthy Now

Stone nói: Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, chúng ta có một số quyền kiểm soát đối với những phương tiện truyền thông mà chúng ta sử dụng. Nếu bạn hiện đang trong quá trình chữa bệnh của chính mình và thấy điều gì đó như [bài luận của Teigen] quá kích hoạt — điều này hoàn toàn có thể hiểu được — tôi chỉ cần nhấn mạnh tiếp theo. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng bạn đang làm mọi thứ cần làm để chữa bệnh, đó là liệu pháp, các nhóm hỗ trợ hoặc định hướng lại các phương pháp chăm sóc bản thân.

Tiếp theo, đọc 100 câu trích dẫn mang thai này .