'Sống to và sống ngay bây giờ': Người sống sót sau ung thư hai lần và Ngôi sao RHONY Bershan Shaw chia sẻ những bài học cuộc sống đầy cảm hứng

Cô ấy đã được cho ba tháng để sống, và cô ấy đã đánh bại tỷ lệ cược. Đây là những gì cô ấy học được.

• Tác giả: Bobbi Dempsey
• Ngày cập nhật:

Bershan Shaw tự gọi mình là 'đa doanh nhân' bởi vì (giống như nhiều người trong chúng ta) cô ấy đội nhiều mũ. “Tôi không chỉ là một thứ. Tôi nghĩ thế giới đã đặt phụ nữ vào một chiếc hộp mà bạn chỉ làm một việc—bạn biết đấy, 'Tôi sở hữu một cửa hàng', 'Tôi may quần áo' hoặc 'Tôi nướng bánh'.”

Shaw có nhiều danh hiệu, bao gồm diễn giả động lực, đời sống huấn luyện viên, nhà thiết kế nội thất và nhân vật truyền hình. Cô ấy cũng là một người sống sót, đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hai lần và truyền hình thực tế người hâm mộ có thể nhận ra cô ấy từ Những bà nội trợ đích thực của thành phố New York . Mặc dù không phải là 'Bà nội trợ' chính thức, nhưng Shaw đã trở thành ngôi sao đột phá bất ngờ của Phần 13 — trong số những điểm nổi bật khác, cô ấy đã xù lông sau khi gọi các bạn diễn là 'nhàm chán' và 'bà' trong bữa tối nhóm.

Chúng tôi đã yêu cầu Shaw chia sẻ một số bài học cuộc sống mà cô ấy đã học được qua hành trình sức khỏe của mình—và trải nghiệm của cô ấy với bệnh ung thư đã giúp cô ấy ưu tiên bản thân như thế nào và giúp những người khác sống một cuộc sống trọn vẹn nhất.

Đừng trì hoãn những điều bạn muốn hoàn thành

Shaw cho biết trải nghiệm của cô với căn bệnh ung thư vú giai đoạn 4 khiến cô nhận ra rằng mỗi ngày là một món quà và thời gian không bao giờ được đảm bảo.

“Tôi luôn nói, 'Hãy sống bận rộn, đừng chết. Hãy bận rộn sống chung với căn bệnh ung thư.’ Ung thư là món quà của tôi. Nó dạy tôi sống và sống thật to và sống ngay bây giờ. Bởi vì ngày mai có thể không đến. Chúng tôi nói, 'Tôi sẽ làm điều đó vào ngày mai. Hoặc tháng sau, hoặc năm sau.’ Điều đó có thể không đến, vì vậy hãy làm ngay bây giờ.”

Có liên quan: Tháng Nhận thức về Ung thư Vú tạo nên Sự khác biệt như thế nào

Sống hết mình—Mỗi ngày

Tại một thời điểm sau lần chẩn đoán ung thư thứ hai, các bác sĩ đã đưa ra tiên lượng rất nặng cho Shaw, ước tính cô chỉ còn sống được ba tháng. Rất may, dự đoán đó hóa ra là sai—nhưng Shaw nói rằng nó có một tia hy vọng vì nó là động lực mạnh mẽ để tận dụng tối đa mỗi ngày.

“Khi họ nói với tôi rằng đó là ung thư vú giai đoạn cuối, không thể chữa khỏi, lúc đầu bạn bị sốc, thất vọng, tức giận. Nhưng rồi tôi quỳ xuống và nói, 'Chúa ơi, xin ban cho con vinh quang mỗi ngày. Hãy cho tôi mỗi ngày để làm điều gì đó tốt hơn. Tôi sẽ tốt hơn tôi của ngày hôm qua.’ Tôi sẽ đọc và cảm thấy hạnh phúc. Tôi sẽ đi đến phòng tập thể dục. Đừng hiểu lầm tôi, lúc đầu tôi đã rất chán nản. Nhưng rồi có điều gì đó xảy ra và tôi nhận ra mình phải bận rộn với cuộc sống. Tôi sẽ xem những bộ phim vui nhộn. Tôi đã đi du lịch rất nhiều - tôi đã đi du lịch trong khi đang hóa trị. Tôi đang sống, mua sắm, ăn uống, tập thể dục, tất cả những thứ đó.”

Giải quyết các mục tiêu của bạn ngay bây giờ và ưu tiên việc chăm sóc bản thân

Không có gì đáng ngạc nhiên khi nhận được chẩn đoán giai đoạn cuối có xu hướng bắt đầu các kế hoạch “danh sách việc cần làm” của bạn và Shaw nói rằng điều đó đã truyền cảm hứng cho cô ấy tập trung vào những điều cô ấy muốn làm và những thay đổi trong cuộc sống mà cô ấy muốn thực hiện. “Tôi gọi chúng là thói quen chứ không phải mục tiêu, vì thói quen đang thay đổi lối sống. Tôi đã thay đổi chế độ ăn uống của mình. Tôi không ăn thịt. Tôi tập thể dục ba hoặc bốn lần một tuần. Tôi uống nước lắc màu xanh lá cây. tôi đi đến thiền và spa. Tôi được mát-xa hàng tháng. Tôi chăm sóc cho bản thân mình. Tự yêu bản thân.'

Có liên quan: Jason Momoa và Chris Sharma trong 'The Climb' và What's On their Bucket Lists

Giữ một tâm trí cởi mở và một triển vọng lạc quan

Shaw cho biết cô sẵn sàng đón nhận bất cứ điều gì có thể cải thiện cơ hội sống sót hoặc giúp cô tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. đang lành lại . 'Tôi đã làm tất cả mọi thứ. tôi đã làm châm cứu , thay đổi chế độ ăn uống của tôi. Tập thể dục, Reiki, khẳng định, biểu hiện, trị liệu spa, mọi thứ, bởi vì tôi không biết công thức kỳ diệu. Nhưng qua tất cả, tôi biết mình phải giữ một thái độ tích cực .”

Đừng đổ mồ hôi những thứ nhỏ nhặt

Trải qua những trải nghiệm to lớn, nguy hiểm đến tính mạng khiến Shaw nhận ra rằng những phiền toái nhỏ không thực sự quan trọng. “Tôi không quan tâm nếu bạn cắt ngang trước mặt tôi hay bạn nổi giận với tôi vì một điều gì đó nhỏ nhặt—thật ngớ ngẩn.”

Nuôi dưỡng chiến binh bên trong của bạn

Shaw đã tạo ra phương pháp “Phương pháp chiến binh” đặc trưng của mình để khuyến khích người khác nhận ra sức mạnh bên trong của chính họ. “Tôi đã từng đến bệnh viện với những khẳng định và biểu hiện. Tôi sẽ hóa trị với đôi giày cao gót màu đỏ hoặc bộ lông giả màu đỏ và một ít son môi. Tôi đã có bộ tóc giả của tôi. Tôi nhìn tốt. Tôi đã mặc quần áo chín. Tôi sẽ không để căn bệnh ung thư giết chết mình.” Thái độ của cô ấy đã khiến bác sĩ của Shaw gợi ý rằng cô ấy sẽ là một diễn giả chính tuyệt vời cho một sự kiện của bệnh viện dành cho bệnh nhân và những người sống sót.

“Khi tôi thực hiện bài phát biểu quan trọng, tôi đã đứng đó khóc và nói rằng 'Tôi không nên ở đây hôm nay. Bác sĩ nói tôi không nên ở đây. Thống kê nói rằng tôi không nên ở đây. Nhưng tôi đang đứng đây. Tôi là một chiến binh.’ Bởi vì tôi sẽ không để những con số thống kê định nghĩa mình. Đó là chuyện giữa tôi và Chúa.”

Xây dựng (hoặc tham gia) một cộng đồng để hỗ trợ những người khác

Một người ủng hộ sức khỏe tâm thần đầy nhiệt huyết, Shaw gần đây đã tung ra một ứng dụng di động, chiến binh URA , nơi người dùng có thể tìm thấy cộng đồng hỗ trợ, huấn luyện ảo, thử thách phát triển cá nhân và tài nguyên sức khỏe tâm thần. “Đó là một cộng đồng tích cực, toàn diện, an toàn, nơi bạn không đơn độc. Tôi nghĩ rằng thế giới đang sống trong một cuộc khủng hoảng. Mọi người đang đau khổ trong im lặng. Và chúng ta cần một cái gì đó tích cực. Với ứng dụng này, bạn có thể nhận trợ giúp từ các huấn luyện viên và nhà trị liệu, đồng thời kết nối với những người khác sẽ hỗ trợ bạn.”

Có liên quan: Khảo sát về Sức khỏe Tâm thần năm 2019 của Phòng khám Diễu hành và Phòng khám Cleveland cho thấy 'Những khoảnh khắc chánh niệm' là chìa khóa

Củng cố tư duy tích cực bằng một lời khẳng định đáng khích lệ

Shaw là một người có niềm tin mãnh liệt vào sức mạnh của việc liên tục lặp đi lặp lại một câu châm ngôn mạnh mẽ khiến bạn cảm thấy tự tin. Mỗi ngày, cô ấy đọc thuộc lòng của mình: “Tôi mạnh mẽ. Tôi khỏe mạnh. Tôi đủ rồi. Điều kỳ diệu xảy ra với tôi mỗi ngày.”

Tiếp theo, hãy kiểm tra những 20 podcast, tài khoản Instagram và sách về ung thư vú điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn.

---