Làm thế nào để phát hiện ra các dấu hiệu kể chuyện về một tình bạn độc hại — Và tại sao bạn cần bỏ 5 loại bạn bè độc hại này!

Mọi người đều được phép có một ngày tồi tệ, nhưng nếu bạn có một người bạn luôn luôn trong tâm trạng tồi tệ (hoặc khiến bạn rơi vào tình trạng khó chịu!), thì hãy cẩn thận: Chúng có thể độc hại. Đó là lý do tại sao biết cách phát hiện dấu hiệu của một tình bạn độc hại và làm thế nào để đối phó với những người bạn độc hại nếu có trong đời sống có thể giúp bạn tránh bị kịch và giữ nguyên lòng tự trọng của mình.

Những người bạn độc hại thường không hối hận về những hành vi tiêu cực của họ. Họ có thể quên những ngày quan trọng đối với bạn hoặc liên tục lên kế hoạch với bạn. Bạn thậm chí có thể cảm thấy cạn kiệt cảm xúc sau khi đi chơi với những loại bạn bè độc hại này trong một thời gian dài.

Tự hỏi làm thế nào để phát hiện các dấu hiệu của một tình bạn độc hại? Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết về một người bạn độc hại — bao gồm thông tin chi tiết về những kiểu bạn bè độc hại khác nhau mà bạn có thể gặp — cùng với các mẹo về cách đối phó với những người bạn độc hại để món juju tồi tệ của họ không khiến bạn thất vọng.

Dấu hiệu của một người bạn độc hại

1.Chúng khiến bạn cảm thấy không an toàn về mặt tình cảm

Nếu bạn có cảm giác như đang đi trên vỏ trứng và lo sợ về sự dao động giữa lòng tốt và sự đổ lỗi của người này, hãy cẩn thận! Kelly Rudolph, người sáng lập của Rock phụ nữ tích cực và một chuyên gia trong việc giải quyết các mối quan hệ bạn bè độc hại. Ví dụ: nếu có cảm giác người này đang sử dụng những gì bạn tâm sự với họ như một thứ đạn dược để làm tổn thương bạn bằng những lời chế giễu hoặc chỉ trích — nhưng sau đó họ phủ nhận điều đó, nói rằng bạn đang quá nhạy cảm và khiến bạn đặt câu hỏi liệubạnlà bạn xấu — họ có thể độc hại. Hãy nhớ rằng thao tác này là hành vi bắt nạt xuất phát từ sự bất an và cảm thấy bất lực, Rudolph giải thích. Khiến bạn cảm thấy tồi tệ, tội lỗi hoặc bối rối khiến một người bạn độc hại lại cảm thấy bị kiểm soát, đó là một cách để xác định họ.

hai.Đó là tất cả về họ

Một người bạn độc hại sẽ không bao giờ thực sự lắng nghe bạn. Họ sẽ chỉ lắng nghe một nửa vấn đề của bạn trong khi chờ đợi cơ hội để nói hoặc chuyển hướng cuộc trò chuyện sang họ. Một người bạn độc hại thường thô lỗ và xấu tính với mọi người và mọi thứ luôn hướng về chúng Rudolph giải thích. Một cách dễ dàng để kiểm tra đặc điểm này là đưa ra các chủ đề ngẫu nhiên mà bạn và bạn của bạn không có mối quan hệ cụ thể nào với nhau. Nếu bạn của bạn có khả năng thao túng cuộc trò chuyện trở lại với họ, đó có thể là một dấu hiệu của độc tính.

Có liên quan: Báo giá hữu nghị

3.Họ liên tục hạ gục bạn

Một tình bạn là độc hại nếu nó thường không được ủng hộ, không hướng tới, không thỏa mãn, cạn kiệt, ngột ngạt và / hoặc không bình đẳng (không cân bằng về cho và nhận). Florence Isaacs, tác giả của Những người bạn độc hại Những người bạn đích thực: Tình bạn của bạn có thể tạo nên hoặc phá vỡ sức khỏe, hạnh phúc, gia đình và sự an toàn của bạn như thế nào r . Cuối cùng, lý do khiến bạn không cảm thấy vui vẻ hoặc thoải mái khi ở bên họ là vì họ không khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân.

Bốn.Họ cạnh tranh với bạn

Cho dù đó là một mối quan hệ mới hoặc thăng chức trong công việc, một người độc hại trong cuộc sống của bạn sẽ cố gắng cạnh tranh với bạn. Họ sẽ không thích ý tưởng về việc bạn có bất cứ thứ gì không liên quan đến họ và họ đặc biệt không muốn bạn nổi trội ở thứ mà bạn giỏi. Họ thậm chí có thể tiến thêm một bước nữa và có thể bắt đầu bắt chước bạn bằng cách mua quần áo giống nhau hoặc sao chép cách bạn nói chuyện.

5. Họ là tất cả về chính kịch

Một điều bạn có thể đảm bảo từ một người độc hại là số lượng bộ phim truyền hình dường như theo sau họ. Họ luôn chiến đấu với bạn hoặc những người khác hoặc có những điều bất ngờ lớn xảy ra với họ TẤT CẢ. CÁC. THỜI GIAN. (Hoặc ít nhất đó là bức tranh họ vẽ!)

Những kiểu bạn bè độc hại

1.Người dùng

Loại người này thường được coi là một người bạn thời tiết tốt. Người dùng dường như luôn ở đó và thường mời bạn địa điểm… Cho đến khi có thứ gì đó tốt hơn xuất hiện và họ bỏ bạn lại trong cát bụi. Người bạn độc hại này bị ám ảnh rất nhiều về việc cải thiện địa vị xã hội của họ hoặc tìm kiếm một lãng mạn cộng sự. Họ có thể rất vui khi đi chơi với nhau vào cuối tuần nhưng một khi bạn đã phục vụ mục đích của mình, họ sẽ biến mất.

hai.Con đỉa

Loại bạn độc hại này không hiểu ranh giới và sẽ mong đợi bạn từ bỏ mọi thứ khi họ gọi, cần bạn. Mặc dù điều quan trọng là phải được hỗ trợ, nhưng bạn cũng cần phải chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình và đặt ra những kỳ vọng và ranh giới rõ ràng. Nếu bạn không làm vậy, người bạn này sẽ rút cạn cảm xúc và năng lượng của bạn.

Có liên quan: BFF Trang phục Halloween

3.Nellie phủ định

Người này không bao giờ hài lòng với bất cứ thứ gì họ có. Kết quả là, họ đã dành rất nhiều thời gian để than vãn về việc thế giới đã đối xử bất công với họ như thế nào. Họ chiếu năng lượng tiêu cực đó lên bạn từ việc chỉ trích bạn và không bao giờ mang lại cho bạn sự bổ sung.

Bốn.Phiến quân

Ban đầu, đi chơi với người bạn này có vẻ vui vẻ và hào hứng, nhưng nó có thể nhanh chóng chuyển sang nguy hiểm. Hơn nữa, sự bất ổn và không thể đoán trước của người bạn này có thể biến mất sau một thời gian và áp lực từ bạn bè liên tục có thể khiến bạn mệt mỏi khi phải giải quyết. Cuối cùng, sự thiếu trách nhiệm của người này sẽ bắt đầu khiến bạn sa sút, do đó, bạn có nguy cơ tự hủy hoại cuộc sống của mình trong quá trình này.

5.Ý nghĩa một

Người bạn độc hại này rất dễ phát hiện. Họ sẽ thực hiện một số lần đào nhỏ với chi phí của bạn (thường là trước mặt người khác) và chuyển nó thành chuyện cười . Mặc dù có thể dễ dàng nhận thấy rằng họ đang cố gắng làm cho bản thân trở nên tốt hơn để hạ gục bạn, nhưng hãy nhớ rằng không có tình bạn thực sự nào liên quan đến việc hạ thấp nhau.

Làm thế nào để đối phó với những người bạn độc hại

1.Hãy tự hỏi bản thân: Người bạn này đang gặp rắc rối… hay chỉ có ý nghĩa?

Nếu cảm giác gan ruột của bạn cho bạn biết rằng người bạn này đang bị tổn thương tinh thần nguy hiểm và đang kêu cứu, bạn có thể nói chuyện bình tĩnh và hỏi xem họ có ổn không vì mọi thứ đã thay đổi, Rudolph gợi ý. Cô ấy nói, bạn thậm chí có thể hướng họ đến một huấn luyện viên hoặc nhà trị liệu nếu họ cởi mở với điều đó.

hai.Biết điểm số

Nếu bạn đang cân nhắc xem việc duy trì tình bạn có xứng đáng hay không, hãy đưa ra ưu / nhược điểm và liệt kê để xem liệu điều tốt có nhiều hơn điều xấu.Hãy tự hỏi bản thân: ‘Tình bạn này có đáng để cứu vãn không?’ Những mặt tích cực có hơn hẳn những tiêu cực không? Isaacs nói. Nếu điều đó không cân bằng một cách tiêu cực, hãy cân nhắc xem bạn muốn người này ở mức độ nào trong cuộc sống của mình.

Diễu hành hàng ngày

3.Xử lý mọi việc khi chúng xảy ra

Khi bạn bè của bạn gửi cho bạn một tin nhắn ác ý, thật khó để gọi họ về hành vi độc hại của họ. Tuy nhiên, nếu bạn trả lời một cách lịch sự và tương ứng, đó có thể là một cách hiệu quả tuyệt vời để thiết lập ranh giới cần thiết và thậm chí có thể cải thiện tình bạn của bạn.

Bốn.Giao tiếp một cách xây dựng

Nếu việc thiết lập ranh giới và cách xa bản thân dường như không hiệu quả hoặc bạn nghĩ rằng có một vấn đề lớn hơn đang diễn ra, hãy thử trò chuyện chân thành với bạn bè của bạn. Theo gợi ý của Isaacs, hãy tập trung vào những câu nói ‘Tôi cảm thấy bị tổn thương khi…’ thay vì ‘bạn’ như trong câu nói “Bạn không bao giờ ở đó vì tôi”, nghe giống như một cuộc tấn công. Mặc dù nó có thể cực kỳ đáng sợ, nhưng có một cuộc thảo luận trực tiếp có thể cho phép bạn giải thích mọi thứ với bạn bè và bày tỏ suy nghĩ của mình.

5.Ra ngoài nhẹ nhàng hoặc ngay lập tức

Nếu bạn chắc chắn rằng người bạn này là độc hại và không muốn kết bạn, hãy nói trước với người này rằng bạn đang chuyển sang tình bạn, Rudolph gợi ý. Hoặc, bạn có thể giảm bớt (hoặc trở nên lạnh lùng) trả lời tin nhắn và cuộc gọi của họ (bận việc khác) và họ sẽ chuyển sang nạn nhân tiếp theo của mình. Mặc dù nó có thể khó khăn, nhưng sự đền đáp là xứng đáng. Hãy nhớ rằng xóa một người bạn tiêu cực sẽ mở ra không gian cho ba người bạn tích cực! Rudolph nói.

Tìm kiếm làm thế nào để kết thúc một tình bạn ? Đây là các mẹo.