Làm thế nào để tìm thấy sự an ủi trong ngày của mẹ khi mẹ của bạn đã qua đời

Tôi biết ơn điều đó Hy vọng Edelman đã viết cô ấy đẹp đời sống - sách khẳng định, Con gái mồ côi mẹ . Trong hơn 25 năm, bà và công trình đột phá của mình đã an ủi vô số phụ nữ, giúp họ vượt qua nỗi đau. Chỉ là khi mẹ tôi qua đời và tôi được trao cuốn sách một cách nghi lễ, điều tốt nhất tôi có thể làm là bẻ xương sống ra, đọc một vài câu và ném nó khắp phòng.

Mẹ tôi 54 tuổi khi bà mất. Từng tế bào, bệnh bạch cầu tàn phá cơ thể cô. Hóa trị và cấy ghép tủy xương đã khiến cô gần như bị hủy hoại. Và chỉ một năm sau ca cấy ghép khi dường như tất cả đã ở phía sau cô ấy và cuối cùng thì cô ấy cũng ra khỏi rừng, mẹ tôi bị nhiễm trùng gây tử vong.

Và cô ấy đã ra đi.

Tôi đã 30. Tôi không muốn trở thành một đứa con gái mồ côi. Tôi chưa sẵn sàng cho bất kỳ hình thức bắt đầu vào câu lạc bộ này. Có bao giờ người ta sẵn sàng để mất mẹ không? Khi tôi nghĩ về những người đã mất mẹ trong thời thơ ấu, tôi biết mình thật may mắn khi còn có mẹ như tôi. Ngược lại, tôi đã thấy những người có mẹ đạt đến đỉnh cao của thập niên 90 và họ cũng chẳng kém gì.

Nhưng tôi không thể chấp nhận sự mất mát này, dường như quá kỳ quái, quá kinh hoàng. Thật điên rồ khi nó nghe, đang đọc Con gái mồ côi mẹ sẽ chỉ xác nhận những gì tôi không thể chấp nhận. Vì vậy, cuốn sách vẫn chưa được mở. Nhưng thật kỳ lạ, tôi luôn để nó trong tầm với trên giá sách của mình.

Có liên quan: Báo giá Ngày của Mẹ

Giải quyết tử tế: Khi mẹ vắng mặt

Mặc dù tôi sẽ không bao giờ vượt qua được mất mát, nhưng tôi đã học cách sống chung với nó. Thay vì tập trung vào sự thiếu thốn của mình, tôi cố gắng nắm lấy những mảnh ghép gắn kết chúng tôi và tất cả những gì mẹ đã cho tôi: ham muốn học tập, sách, phim, du lịch và trải nghiệm của mẹ tôi. Tôi cố gắng tập trung vào những khoảnh khắc vui vẻ của chúng tôi — những bước đi dài cùng nhau, mối liên hệ sâu sắc không lời của chúng tôi. Bây giờ nó dễ dàng hơn.

Nhưng vào thời điểm này trong năm, nhiều năm sau khi mẹ tôi qua đời, khi tôi nhìn thấy một trong những quảng cáo Mừng mẹ trong cuộc sống của bạn, tôi vẫn cảm thấy cảm giác bất ngờ giống như lần đầu tiên tôi làm khi mẹ tôi qua đời còn quá mới, quá thô. Những quảng cáo đó là một lời nhắc nhở khắc nghiệt rằng tôi đang bị áp sát vào cửa sổ cửa hàng kẹo — nhìn thấy những người khác cùng mẹ của họ trong khi khao khát tìm thấy của tôi. Tôi tự hỏi tại sao? Làm sao? Làm thế nào mà mẹ tôi, tràn đầy sức sống và sức sống, với rất nhiều thành tựu và cống hiến, lại ra đi?

Có liên quan: 60 ý tưởng quà tặng ngày của mẹ hay nhất

Khi Ngày của Mẹ kết thúc, làm thế nào để những đứa con gái (và con trai) mồ côi mẹ có thể cảm thấy được bao gồm? Tôi quay sang Hope Edelman. Cô ấy giải thích rằng có nhiều cách để quản lý một ngày và thậm chí là tìm được sự thoải mái. Tác giả sách bán chạy nhất đã đưa ra trí tuệ hiền triết của cô ấy về cách tôn vinh những người mẹ và chính chúng ta.

Hãy tìm cách để tôn vinh mẹ của bạn vào Ngày của Mẹ. Những người mẹ đã qua đời xứng đáng được ghi nhận nhiều như vậy. Trưng bày một bức ảnh của mẹ bạn và bao quanh nó bằng nến và hoa trong ngày. Đeo một món đồ trang sức đặc biệt của cô ấy. Hoặc quyên góp để tưởng nhớ cô ấy cho tổ chức từ thiện mà cô ấy ủng hộ. Thực hiện các hoạt động bạn đã từng chia sẻ. Ví dụ, nếu bạn làm vườn cùng nhau, hãy cân nhắc trồng một bụi hoa hồng để vinh danh cô ấy.

Truyền đạt cảm xúc của bạn với cô ấy. Viết lách là một phương pháp điều trị vì nó giúp khơi gợi những suy nghĩ và cảm xúc có thể xoay chuyển bên trong. Hãy cho mẹ bạn biết những gì đã xảy ra với bạn trong năm qua. Nói với cô ấy rằng bạn nhớ cô ấy. Tôi biết một cô con gái mồ côi mẹ luôn ghi nhật ký đặc biệt và viết thư cho mẹ hai lần một năm — trên thư của mẹ cô ấy sinh nhật và vào Ngày của Mẹ.

Giúp trí nhớ của cô ấy tồn tại. Chúng tôi mang đến cho mẹ của chúng tôi sự bất tử bằng cách giữ cho các phần linh hồn của họ sống sót. Kể cho con cái, vợ / chồng hoặc bạn bè của bạn những câu chuyện về mẹ của bạn vào Ngày của Mẹ. Nấu một trong những món ăn đặc biệt của cô ấy và chia sẻ nó với một người hàng xóm. Hoặc tặng một trong những tài sản nhỏ của cô ấy như một món quà. Bằng cách này, bạn có thể chia sẻ điều gì đó đặc biệt về cô ấy với những người khác.

Dành thời gian cho những người thân và bạn bè giàu lòng nhân ái. Những câu hỏi như 'Có phải cô ấy đã chết cách đây sáu năm không?' Hoặc 'Bây giờ bạn không vượt qua nó?' Không phải là loại câu hỏi bạn cần nghe vào Ngày của Mẹ. Hãy dành thời gian cho những người biết mẹ bạn và hiểu sâu sắc về nỗi mất mát của bạn cũng như những người có thể cho bạn một đôi tai thông cảm nếu bạn đang cảm thấy buồn và cần tâm sự.

Hãy tử tế với chính mình. Khi mẹ mất, con gái mất đi sự nuôi dưỡng, phụng dưỡng chỉ có mẹ mới có thể cung cấp. Hãy làm một số việc tự nuôi dưỡng bản thân vào ngày này. Tự thưởng cho mình một liệu pháp spa tại nhà. Đi bộ đường dài dưới ánh nắng mặt trời. Hoặc dành một giờ chỉ cho bản thân để thiền hoặc đọc. Hãy nhớ rằng tang chế là một quá trình suốt đời. Không có đầu, giữa và cuối rõ ràng. Chúng ta nhớ mẹ theo định kỳ trong suốt cuộc đời, đặc biệt là vào những lúc chúng ta muốn họ hướng dẫn hoặc chuyên môn.

Diễu hành hàng ngày

Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ Những cô con gái không có mẹ. Edelman khuyên rằng phụ nữ trên khắp đất nước đã chỉ định một ngày trước Ngày của Mẹ là Ngày của những đứa con gái không có mẹ và tổ chức tiệc trưa để tôn vinh những người mẹ đã qua đời. Tìm hiểu thêm về các nhóm này bằng cách truy cập, hopeedelman.com/support-groups/ .