Bạn có thể bị bệnh tiểu đường và không biết nó? Đây là cách để biết

Đây là vấn đề với bệnh tiểu đường: Hầu hết mọi người không bắt đầu nghĩ về nó cho đến khi họ được chẩn đoán. Và điều đó đã quá muộn, nói Judith Fradkin, MD , bệnh tiểu đường, nội tiết và các bệnh chuyển hóa, Giám đốc Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận (NIDDK), một bộ phận của Viện Y tế Quốc gia. Bà nói: “Đây là một căn bệnh phát triển trong nhiều thập kỷ. Fradkin giải thích rằng hầu hết mọi người đều có tiền tiểu đường trong một thời gian dài trước khi bệnh bùng phát và thậm chí sau đó nó tiến triển dần dần. Điều đó để lại một cửa sổ lớn để dừng lại, làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược bệnh .

Bệnh tiểu đường xảy ra khi tuyến tụy không sản xuất đủ insulin để loại bỏ đường khỏi máu (hoặc, trong trường hợp bệnh tiểu đường Loại 1, bất kỳ loại insulin nào). Lượng đường dư thừa trong máu làm hỏng các mạch máu và ảnh hưởng đến tuần hoàn, khiến bạn có nguy cơ mắc một loạt bệnh, từ đau tim và đột quỵ đến mù lòa, liệt dương và tổn thương thần kinh.

Người phát ngôn của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, David Marrero, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Dịch chuyển Bệnh tiểu đường tại Indiana, cho biết: “Bệnh tiểu đường được kiểm soát kém là nguyên nhân dẫn đến thảm họa, bởi vì khi bạn có mức đường huyết cao lưu thông trong cơ thể. Trường Đại học Y khoa. “Nhưng bệnh tiểu đường được kiểm soát tốt? Marrero, người tình cờ mắc bệnh tiểu đường loại 1, cho biết. “Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn kiểm soát tốt và chặt chẽ lượng đường của mình, bạn có thể tránh được nhiều biến chứng tiêu cực của bệnh tiểu đường”.

Vì vậy, làm thế nào để bạn phát hiện ra rủi ro của bạn và làm điều gì đó với nó? Các bác sĩ giải thích những điều bạn cần biết, cùng với cách đánh giá xem bạn có thể mắc bệnh tiểu đường không .

Hiểu rủi ro của bạn

Bất kỳ câu trả lời “có” nào cũng làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường của bạn.

• Bạn trên 40 tuổi?
• Bạn đang thừa cân?
• Bạn là người ít vận động?
• Bạn có gia đình thành viên bị bệnh tiểu đường?
• Bạn có bị cao huyết áp không?
• Bạn có bị tiểu đường thai kỳ khi mang thai không?

Kiểm tra lối sống

Marrero cho biết những thay đổi vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường từ 58 đến 71%.

Có liên quan: Ứng dụng tốt nhất cho bệnh tiểu đường

Cân nặng của bạn

“Chúng tôi không nói về việc lấy lại cỡ váy dạ hội của bạn. Bây giờ chúng ta biết rằng khi mọi người chỉ giảm 7% trọng lượng cơ thể, hoặc trung bình từ 12 đến 15 pound,
Marrero cho biết nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giảm khoảng 60 đến 70%.

Của bạn Huyết áp và Cholesterol

Có những con số quá cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2.

Giấc ngủ của bạn

Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra một mối liên hệ giữa mất ngủ và nguy cơ tiểu đường . Lý do: Việc xáo trộn chu kỳ ngủ-thức tự nhiên của bạn làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể, vốn điều chỉnh sự trao đổi chất, mức độ hormone và các quá trình sinh học quan trọng khác. Điều này có thể góp phần gây ra bệnh béo phì và bệnh tiểu đường loại 2. Ngủ ít nhất bảy đến chín giờ mỗi đêm và có thói quen đi ngủ và thức dậy vào khoảng cùng thời điểm mỗi ngày. (Có, ngay cả vào cuối tuần!) Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ, hãy tìm sự trợ giúp để bạn có thể có được giấc ngủ cần thiết.

Có liên quan: Làm thế nào để điều chỉnh lịch trình ngủ của bạn

Biết cách chẩn đoán bệnh tiểu đường

Có ba xét nghiệm phổ biến cho bệnh tiểu đường. Bạn đã có một trong những thứ này trong năm qua chưa? Nếu không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Kiểm tra Glucose huyết tương lúc đói

FPG là xét nghiệm máu phổ biến nhất cho bệnh tiểu đường.

Tiền tiểu đường = 100–125 mg / dl

Bệnh tiểu đường = 126 mg / dl hoặc cao hơn

Có liên quan: 22 người nổi tiếng mắc bệnh tiểu đường

Kiểm tra khả năng dung nạp glucose qua đường miệng

Các bài kiểm tra OGTT để xem cơ thể bạn xử lý đường như thế nào.

Tiền tiểu đường = 140–199 mg / dl
Bệnh tiểu đường = 200 mg / dl hoặc cao hơn

Kiểm tra A1C

Xét nghiệm máu này đo lượng đường trong máu trung bình của bạn trong ba tháng qua.

Tiền tiểu đường = 5,7–6,4 phần trăm
Bệnh tiểu đường = 6,5 phần trăm trở lên

Các dấu hiệu khác bạn có thể mắc bệnh tiểu đường

Chúng tôi đã nói chuyện với một trong những chuyên gia hàng đầu về bệnh tiểu đường của đất nước, Tiến sĩ Judith Fradkin thuộc Viện Y tế Quốc gia, về nguy cơ ngày càng tăng của những người Mỹ không biết rằng họ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 1 hoặc Loại 2.

Tại sao những người không có triệu chứng nên được xét nghiệm?

Bệnh tiểu đường loại 2, dạng phổ biến nhất, nói chung là một căn bệnh thầm lặng. Nếu bạn đợi cho đến khi gặp các triệu chứng như khát nước nhiều hơn hoặc đau và ngứa ran ở bàn chân, bạn sẽ không được hưởng lợi từ các bước có thể ngăn ngừa các biến chứng như thay đổi võng mạc mà bác sĩ nhãn khoa có thể thực hiện.

Ai là người có nguy cơ cao nhất?

Bệnh tiểu đường loại 2 xảy ra thường xuyên hơn theo độ tuổi, vì vậy tất cả mọi người trên 45 tuổi nên được kiểm tra. Những người trẻ hơn nên được kiểm tra nếu họ có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường hoặc thuộc nhóm chủng tộc hoặc dân tộc có nguy cơ gia tăng, bao gồm người gốc Tây Ban Nha, người Mỹ bản địa và người Mỹ gốc Phi. Những phụ nữ có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ mắc bệnh rất cao. Cuối cùng, béo phì là một yếu tố nguy cơ chính.

Tại sao bệnh tiểu đường loại 2 lại xuất hiện ở nhiều trẻ nhỏ?

Hầu hết những người trẻ tuổi đang mắc bệnh tiểu đường Loại 2 đều cực kỳ thừa cân. Bệnh tiểu đường càng lâu thì nguy cơ biến chứng càng lớn nên những đứa trẻ này rất dễ mắc phải những tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra.

Có mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và Phiền muộn ?

Trầm cảm làm tăng nồng độ cortisol của bạn và làm cho bạn đề kháng insulin hơn, vì vậy nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đồng thời, nếu bạn bị tiểu đường và bị trầm cảm, có lẽ bạn sẽ không chăm sóc bản thân tốt. Điều quan trọng là những người mắc bệnh tiểu đường phải được tầm soát bệnh trầm cảm và được điều trị.

Cải thiện điều trị bệnh tiểu đường như thế nào?

Chúng tôi đang nhận được nhiều thông tin hơn cho phép các bác sĩ cá nhân hóa việc điều trị. Chúng tôi đang xem xét nguồn gốc di truyền của mọi người và xem cách họ có thể phản ứng với các loại thuốc khác nhau. Hy vọng rằng chúng ta sẽ có thể có nhiều loại thuốc cá nhân hơn trong tương lai gần, và điều đó sẽ giúp ích cho tất cả chúng ta. Sự gia tăng bệnh tiểu đường loại 2, chủ yếu xảy ra ở người lớn, phần lớn là do sự gia tăng của bệnh béo phì. Nhưng các nhà nghiên cứu cũng đang nghiên cứu sự phổ biến ngày càng tăng của bệnh tiểu đường Loại 1, căn bệnh tấn công trẻ em và thanh niên.

Đây là 8 điều bạn chưa biết về bệnh tiểu đường .

Nguồn

• Judith Fradkin, MD, tiểu đường, nội tiết và các bệnh chuyển hóa, giám đốc của Viện Quốc gia về bệnh tiểu đường và bệnh tiêu hóa và thận (NIDDK)