Ayesha Curry chia sẻ bí quyết giảm cân hàng đầu của cô ấy và cách cô ấy duy trì mục tiêu sức khỏe của mình

Nó đơn giản hơn nhiều so với bạn nghĩ.

• Tác giả: Kaitlin Vogel
• Ngày cập nhật:

Sự khởi đầu của một năm mới đánh dấu một khởi đầu mới, và là thời điểm để từ bỏ những thói quen tiêu cực và rèn luyện sức khỏe mạng sống thay đổi. Đối với nhiều người trong chúng ta, sức khỏe và thể chất luôn được ưu tiên hàng đầu, cho dù điều này có nghĩa là đưa ra lựa chọn chế độ ăn uống tốt hơn, tập thể dục thường xuyên hay dành nhiều thời gian hơn cho tự chăm sóc .

Tuy nhiên, bất chấp những nỗ lực tốt nhất của chúng tôi, thật khó để đi đúng hướng và theo kịp các mục tiêu mà chúng tôi đặt ra cho chính mình.

Năm nay, nữ diễn viên kiêm nhân vật truyền hình nấu ăn, cà ri Ayesha, 33, đã hợp tác với MyFitnessPal , một ứng dụng theo dõi dinh dưỡng và thực phẩm cung cấp cho bạn các công cụ để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của bạn. Thử thách “Khởi động sức khỏe của bạn” kéo dài 14 ngày mới của cô ấy được thiết kế để chuẩn bị cho bạn thành công vào năm 2023.

Curry nói: “Điều tôi thích khi cộng tác trong dự án này là họ đã làm cho nó trở nên dễ tiếp cận. “Khi bắt đầu một năm mới , mọi người đều đang tìm cách trở thành người giỏi nhất có thể, nhưng hầu như chúng tôi luôn tham gia vào những điều này và nó thất bại một tuần sau đó vì không thể tiếp cận được. Và điều tôi thích ở điều này là MyFitnessPal đã làm cho nó trở nên dễ tiếp cận. Về cơ bản, nó tạo ra những thay đổi nhỏ hàng ngày, từ đó dẫn đến tác động lớn và thay đổi lâu dài.”

Khuyến nghị của Curry cho bữa ăn nhanh và lành mạnh

Các loại bữa ăn yêu thích của Curry bao gồm sinh tố và công thức nấu ăn bằng chảo.

Curry giải thích: “Tôi và các con tôi thích sinh tố ngon. “Tôi có một ly sinh tố nhiệt đới tuyệt vời sau khi tập luyện chứa rất nhiều collagen và nó có xoài, đào và đông lạnh. rau chân vịt . Tôi sẽ làm một phiên bản đó cho bản thân mình với collagen và không có collagen cho trẻ em. Họ hoàn toàn thích nó.”

Nói chung, Curry chọn các bữa ăn chỉ mất 30 phút hoặc ít hơn để thực hiện. Cô ấy nói: “Tôi cũng thực sự yêu thích các công thức nấu ăn bằng chảo giấy — bất cứ thứ gì bạn có thể cho vào chảo giấy và cho vào lò nướng ở nhiệt độ rất cao.

---