Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Vận động viên trượt băng nghệ thuật Olympic Dorothy Hamill có được sự phục hồi của bệnh ung thư vú



Tìm Ra Số LượNg Thiên ThầN CủA BạN

Dorothy Hamill FTR

(Hình ảnh Michael Loccisano / Getty)

Huy chương vàng Olympic Dorothy Hamill đang vô địch về một thứ khác ngày nay: sức khỏe.

Sau một sự nghiệp dài trên băng, bao gồm cả việc làm rạng rỡ thế giới tại năm 1976 Thế vận hội ở Innsbruck, Áo, và giành được giải Emmy vào năm 1983 cho vai diễn trong Romeo và Juliet trên băng , ngôi sao trượt băng nghệ thuật và người sống sót sau căn bệnh ung thư vú đã hướng sự chú ý của cô đến sức khỏe của bản thân và những người khác.


Hamill, người đã hợp tác với Giá trị thiên nhiên để cung cấp lời khuyên về sức khỏe cho mọi người ở mọi lứa tuổi và khả năng thể thao. Không phải tất cả chúng ta đều có cùng mục tiêu, nhưng tôi nghĩ khi nói đến nó, tất cả chúng ta đều muốn sống một cuộc sống lành mạnh.

Ở đây, Hamill nói về một số điểm nổi bật từ Pyeongchang, thực trạng phục hồi ung thư vú và lý do tại sao cô ấy muốn sống chậm lại.

Một số khoảnh khắc yêu thích của bạn trong Thế vận hội năm nay là gì?

Một trong số họ chắc chắn là Mirai Nagasu hạ cánh rìu ba của cô ấy trong sự kiện của đội. Điều đó thật không thể tin được. Nathan Chen , Tôi ngưỡng mộ. Anh ấy còn rất trẻ, vì vậy anh ấy có một tương lai tuyệt vời với tất cả các bậc phụ huynh của mình. Và nhóm cặp của chúng tôi, Shibutanis -Ôi trời ơi! Tôi chỉ xúc động khi thấy họ giành được huy chương. Tôi chưa thấy tất cả — những gì tôi chưa thấy, tôi đã ghi lại. Nhưng thật tuyệt khi được xem tất cả những người trẻ này và tất cả những thứ kỹ thuật mà họ làm, sự linh hoạt của họ. Thật là ngoạn mục. Tôi không bao giờ có thể tưởng tượng làm bất kỳ điều đó. Nó đã thay đổi rất nhiều.

Cách tiếp cận của bạn đối với sức khỏe đã thay đổi như thế nào kể từ khi bạn là một vận động viên Olympic?

Tôi trượt băng một chút, nhưng tôi không còn là vận động viên chuyên nghiệp biểu diễn nữa, vì vậy đời sống đã thay đổi mạnh mẽ. Tôi bắt đầu chơi quần vợt và đi xe đạp một chút và đi bộ đường dài. Những điều thực sự không ảnh hưởng đến cách trượt băng. Và với tư cách là một người ủng hộ sức khỏe và sống lành mạnh hơn, có một số việc nhỏ mà tôi cố gắng làm, đặc biệt là khi đi du lịch. Đi cầu thang bộ thay vì thang cuốn hoặc thang máy và đậu xe ở xa cửa hàng trong bãi đậu xe. Ngoài ra, cố gắng ăn uống điều độ và ăn uống lành mạnh. Các loại vitamin tôi uống thực sự hữu ích và lấp đầy khoảng trống khi tôi không ăn uống lành mạnh trên đường chạy. Ngủ đủ giấc — tôi ở nhiều khách sạn khác nhau và thậm chí ở nhà, tôi cố gắng tìm cách giúp tôi đi vào giấc ngủ và ngủ khi tôi cúi đầu xuống.


Bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú khoảng 10 năm trước. Điều đó đã thay đổi mọi thứ đối với bạn như thế nào?

Nó thực sự tàn khốc. Mẹ tôi bị ung thư vú, nhưng bà vẫn sống đến 90 sau khi được chẩn đoán. Tin tốt là đã có rất nhiều nhận thức và tiến bộ trong điều trị. Tôi may mắn vì đã phát hiện sớm và có những bác sĩ giỏi, và tôi đã tiếp tục biểu diễn sau đó. Đối với tôi, một số loại thuốc điều trị ung thư đã phải trả giá. Vitamin D cùng với canxi là thứ mà bác sĩ của tôi nhất quyết cho tôi uống, vì vậy tôi thực sự may mắn khi được các chuyên gia hướng dẫn tôi.

Bạn nghĩ chẩn đoán của mình đã thay đổi cách bạn nhìn nhận về sức khỏe như thế nào?

Thật thú vị vì sau khi chẩn đoán, tôi rất mệt mỏi sau cuộc phẫu thuật và xạ trị, và tôi không hiểu tại sao. Sau khoảng hai năm, tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn, nhưng thuốc điều trị ung thư sau bức xạ thực sự không đồng ý với tôi, nhưng tôi phải làm điều đó. Tôi đã không tham gia những cuộc thi đó được bốn năm, và tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều bởi vì trung đoàn mà tôi đang tham gia — và nhận ra rằng tôi không còn là một vận động viên Olympic nữa.

LIÊN QUAN:Tê sau khi phẫu thuật ung thư vú: Điều bạn nên biết

Một số cách yêu thích của bạn để giữ gìn sức khỏe bây giờ là gì?

Tôi thích dắt chó đi dạo, còn chồng tôi và tôi ngồi cho những chú chó lớn của chúng tôi. Tôi có một con chó nhỏ, nhưng con chó lớn là một giống chó chăn cừu Đức lớn. Chúng tôi sống đủ gần và tôi thích chơi với anh ấy. Tôi đã bắt đầu hành thiền. Tôi chưa bao giờ nghĩ quá nhiều về nó cho đến khi tôi bắt đầu làm. Tôi cố gắng ăn uống tốt hơn bây giờ, điều mà tôi thực sự chưa nghĩ nhiều về điều đó. Tiếp tục di chuyển và tìm kiếm điều gì đó tôi thực sự yêu thích và thích làm là quan trọng nhất. Và dành thời gian cho gia đình và những người bạn. Khi tôi già đi, tôi thực sự đánh giá cao chúng và tôi đang cố gắng sống chậm lại về mặt tinh thần, cảm xúc và cố gắng không đánh bại bản thân nếu tôi không tập thể dục bốn giờ một ngày. Tôi phải nói rằng tôi cảm thấy tốt hơn, vì vậy đó là điều tôi hy vọng sẽ chia sẻ với mọi người ở mọi lứa tuổi. Thật tuyệt vời cho chúng ta khi chăm sóc cơ thể của mình ngay bây giờ. Chúc ngủ ngon, tôi có chiếc túi nhỏ màu đen này để tôi nhét điện thoại vào ban đêm. Chỉ là những điều nhỏ bé nhưng đã thực sự tạo nên sự khác biệt.

Một số cách bạn chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình là gì?


Tôi có một suy nghĩ buổi sáng. Nó không thể thiền , nhưng đó là thứ tôi đắp vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường giúp tôi bình tĩnh hơn. Tôi có xu hướng là một người hay lo lắng — tôi nghĩ rằng tôi thừa hưởng điều đó từ mẹ tôi. Đó là một cách tốt đẹp để bắt đầu một ngày. Và vào buổi chiều muộn, sau khi tôi đã hoàn thành một số bài tập thể dục, tôi dành thời gian bên ngoài Thiên nhiên . Ngay cả khi đó là 10 phút. Tôi thực sự mệt mỏi để giải tỏa tâm trí và có những suy nghĩ, nghi thức và thói quen tích cực. Và chỉ cần cố gắng thực sự nhận thức được tất cả những điều đó và điều đó thực sự tuyệt vời đối với tôi. Nó luôn hoạt động hiệu quả.